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标题: 乒乓球基本步法技术————前言 [打印本页]

作者: 单反 时间: 2013-6-3 01:17
标题: 乒乓球基本步法技术————前言

      步法是乒乓球运动环节中重要组成部分。运动员在击球过程中如果能够具有合理的步法，那么击球点就会更合理，而击球的速度、力量、旋转将得到充分的发挥，击球就更有质量和威胁性。
        我们在练习步法的时候，一定要养成看到来球先动脚进行移动，等身体的重心移动到合适的位置再出手，也就是脚快一些，即以脚带手，相反，如果我们反应慢了，那么看到来球就下意识的伸手去够着打球，相对来讲就是手快脚慢，这样击球质量肯定不高。
     练习步法的时候为了达到应用步法的目的，一定要注意几个问题：对来球的判断和反应快，这样才能有目的进行移动。移动时多运用腰的力量，注意身体重心的稳定和及时还原。多练习用脚蹬地的力量，根据力的反作用原理，人只有给地的力量大了，人本身启动的力量也越大。
        在所有的步法当中，我个人认为并步的练习难度较大，对于业余选手不必强求，但是，小碎步这种调节性步法对于我们业余选手确实很有效，建议朋友们有意识的在练习时加以体会，看看对击球有没有帮助。

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:16
读懂，就行了

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:17
曾经有人问过我！~！~

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:27
有些事我们想起来！~

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:31
会觉得什么是美好！~！~

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:41
跨步：一脚蹬地，

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:42
另一个脚向移动方向跨一大步

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:42
多用于进攻型选手左右移动击球

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:42
。为了防止跨步后失去重心，

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:42
，蹬地脚应随后跟上半步或一小步

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:53
只要发帖了，这个就必须来看看！~

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:55
大家最近还好啊？？

作者: 杨永胜 时间: 2013-7-10 23:07
小伟我好着呢。

作者: 杨永胜 时间: 2013-7-10 23:12
你最近干吗呢啊

作者: 杨永胜 时间: 2013-7-10 23:17
唉   又是一天啊、

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-11 22:30
我个人认为并步的练习难度较大

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-11 22:33
我个人认为并步的练习难度较大

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-11 22:36
今天天气不错啊，凉凉滴！~

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-11 22:41
大家最近过的咋样啊！！

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-11 22:43
我们都要好好考！！

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-11 22:45
我们都要好好考！！

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-11 22:46
我们暑假去哪玩安安？？

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-11 22:48
楼主说的很有道理啊

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-11 22:52
今天这破网速啊！！

作者: 爱有多久 时间: 2013-12-21 11:01
对我很适用，老是手快

作者: 杨永胜 时间: 2014-3-15 22:17
在所有的步法当中，我个人认为并步的练习难度较大

作者: 本部----何强 时间: 2014-3-20 00:49
力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。

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