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标题: 两点打一点的练习的作用 [打印本页]

作者: 本部----何强 时间: 2013-6-26 00:17
标题: 两点打一点的练习的作用
两点打一点的练习   　　 　　（2）作用 　　①两点打一点者 　　a.可提高将几种技术结合起来的技能，如反手推挡与正手攻球的结合、反手攻球与正手攻球的结合等。 　　b.可提高步法的移动速度，特别是用一种技术（如正手攻球）在走动中击球时，对锻炼步法的意义尤为明显。 　　②一点打两点者，可提高控制与变化落点的能力。 　　（3）注意点 　　①循序渐进、由易到难。无规律变化的练习难度大，应在有规律变化的练习基础上进行。 　　②陪练者（一点打两点者）击球的速度和落点、角度的变化应适合对方的水平，最好是经对方努力后即可完成，不经努力就可完成或经过努力也难以完成的练习都是不好的。 　　③练习目的不同，应有不同要求，如练习反手推挡结合正手攻时，要求用跨步或并步；练习正手2／3台走动攻时，要求用并步或滑跳步。 　　另外，还应特别注意不能用降低技术质量的方法进行敷衍式的练习。如练习推、侧、扑时，不能用勉强的小侧身攻。

作者: 本部----何强 时间: 2013-7-6 00:05
哈哈大家一起努力提高！

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