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标题: 多球练习法的方法 [打印本页]

作者: 本部----何强 时间: 2013-6-26 00:19
标题: 多球练习法的方法
多球练习法 <br/> <br/>　　（一）方法 <br/> <br/>　　1、多球单练：练习者台旁放一筐多球，做单球练习，击球失误不必捡球，从筐中取球继续练习。 <br/>　　2、供多球练习： <br/>　　（1）自供自练：如练习发球或攻小球，自己按既定要求供球，再做击球练习。 <br/>　　（2）他人供球练习：陪练按要求供球，主练照计划练习。 <br/>　　①单人供球 <br/>　　②双人供球：供球甲在台旁将球击给供球乙，供球乙再将球按要求供给主练者，如供球甲在台旁喂下旋球给供球乙，供球乙拉冲弧圈球，主练者进行攻打弧圈球的练习。 <br/>　　（3）机器供球，即利用发球机进行练习。 <br/> 

作者: 本部----何强 时间: 2013-6-26 22:15
每天都好多球呢

作者: 本部----何强 时间: 2013-6-27 18:10
每天发  就好了

作者: 本部----何强 时间: 2013-7-3 10:29
写的不错哟  挺有意思！

作者: 本部----何强 时间: 2013-7-3 10:35
<p>哈哈这个真心可以！</p>

作者: 本部----何强 时间: 2013-7-3 10:40
大家相信，只要坚持练下去，一定会练好的！

作者: 本部----何强 时间: 2013-7-3 11:11
俱乐部是我们的家，让我们努力的建设好它！

作者: 本部----何强 时间: 2013-7-3 11:33
每天都去思考，努力把自己做的更好！

作者: 本部----何强 时间: 2013-7-3 11:42
<div class="body_adv_right"><embed type="application/x-shockwave-flash" height="340" width="200" src="http://www.pingpang.info/bbs/uploadflash/lanyu.swf" quality="high"></embed></div>我永远相信只要永不放弃，我们还是有机会的。

作者: 本部----何强 时间: 2013-7-3 11:46
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作者: 本部----何强 时间: 2013-7-3 13:45
自供自练：如练习发球或攻小球，自己按既定要求供球，再做击球练习。 <br/>

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