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标题: 附加装置练习法 [打印本页]

作者: 本部----何强 时间: 2013-6-26 00:22
标题: 附加装置练习法
 　　为更有效地解决某技术问题，对球台、球网做适当调整或增加附加装置后再进行训练的一种方法。 　　（一）击目标练习法：为战术需要，在对方台面上放置半个乒乓球或其它物品。要求运动员在练习时尽力击中目标。此法可大大提高控制落点的能力，提高某特定战术的训练质量。 　　（二）升降球网练习法： 　　1、升网法：将球网稍升高（约1厘米），练习既定内容。此法可增加攻球弧线的弯曲度，对攻球弧线过直者，颇有实用价值。 2、降网法：将球网略下降，按既定内容进行练习。此法多在练习削球或搓球时采用，可降低击球弧线的高度。 　　（三）网上加线练习法：将球网上方另加一直线，要求双方击球皆从中间穿过（中间约为5厘米）。此法一般在对搓时采用，目的是控制弧线高度。 　　（四）加宽球台练习法将球台的其中一方改放一个半或两个台面，使台面加宽。 此法多在练习步法时采用，可增加脚步移动的距离和速度。著名运动员邓亚萍常在多球练习时采用，大大提高了她侧身和扑正手的步法。 　　（五）降低台高练习法：儿童身材矮，用常规球台练习不利于技术动作的掌握，故将球台高度适当降低。国家体委已正式作出规定：儿童比赛使用矮球台（12岁以下者使用球台高度为68厘米；10岁以下者使用球台高度为64厘米；正规球台高度为76厘米）。 　　（六）噪音干扰练习法：将正式比赛时观众的喧哗、广播等杂声录音，在训练中不时地进行潘放，使运动员在平时训练即对比赛气氛有所适应。第三十五届世乒赛在朝鲜平壤举行，我国选手童玲在与前世界冠军朝鲜运动员朴英顺比赛时，观众的倾向性很大。因童玲平日训练有素，能把朝鲜观众的喊声、掌声想成是在为自己加油，故而泰然自若，在0：2落后的情况下，连扳三局，反败为胜。

作者: 长胶SJ 时间: 2013-6-27 11:19
我就觉得升降级挺不错的╮(╯▽╰)╭

作者: 长胶SJ 时间: 2013-6-27 11:19
这个真可以锻炼大家心态的┏ (^ω^)=☞

作者: 长胶SJ 时间: 2013-6-27 11:20
一颗想赢比赛的心╰_╯

作者: 长胶SJ 时间: 2013-6-27 11:20
多么好的愿望啊┏ (^ω^)=☞

作者: 本部----何强 时间: 2013-6-27 18:11
会不会有被  哈哈

作者: 本部----何强 时间: 2013-7-3 10:29
写的不错哟  挺有意思！

作者: 本部----何强 时间: 2013-7-3 10:33
哈哈这个真心可以！

作者: 本部----何强 时间: 2013-7-3 10:34
哈哈这个真心可以！

作者: 本部----何强 时间: 2013-7-3 10:40
大家相信，只要坚持练下去，一定会练好的！

作者: 本部----何强 时间: 2013-7-3 11:11
俱乐部是我们的家，让我们努力的建设好它！

作者: 本部----何强 时间: 2013-7-3 11:34
每天都去思考，努力把自己做的更好！

作者: 本部----何强 时间: 2013-7-3 11:43
<div class="body_adv_right"><embed type="application/x-shockwave-flash" height="340" width="200" src="http://www.pingpang.info/bbs/uploadflash/lanyu.swf" quality="high"></embed></div>我永远相信只要永不放弃，我们还是有机会的。

作者: 本部----何强 时间: 2013-7-3 12:50
人生的奋斗目标不要太大，认准了一件事情，投入兴趣与热情坚持去做，你就会成功。

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:16
读懂，就行了

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:17
曾经有人问过我！~！~

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:27
有些事我们想起来！~

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:31
会觉得什么是美好！~！~

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:39
总结一下就是说有以下几点

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:39
击目标练习法

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:40
这个是说必须要掌握技巧

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:40
要有自己的目标

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:40
然后就是努力！~

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:40
网上加线练习法：

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:41
将球网上方另加一直线，

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:41
要求双方击球皆从中间穿过（中间约为5厘米）。

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:41
此法一般在对搓时采用，。

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:41
目的是控制弧线高度。  　　（

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:42
步法是乒乓球运动环节中重要组成部分

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:43
运动员在击球过程中

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:43
如果能够具有合理的步法

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:43
，那么击球点就会更合理

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:43
，而击球的速度、

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:43
、力量、旋转

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:44
将得到充分的发挥，

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:44
击球就更有质量和威胁性。

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:53
只要发帖了，这个就必须来看看！~

作者: 长胶SJ 时间: 2013-7-10 22:55
大家最近还好啊？？

作者: 杨永胜 时间: 2013-7-10 23:07
小伟我好着呢。

作者: 杨永胜 时间: 2013-7-10 23:12
你最近干吗呢啊

作者: 杨永胜 时间: 2013-7-10 23:16
唉   又是一天啊、

作者: 爱有多久 时间: 2013-12-26 15:58
哈哈，我就觉得反败为胜好

作者: 爱有多久 时间: 2013-12-26 15:59
哈哈，我就觉得反败为胜好

作者: 爱有多久 时间: 2013-12-26 16:00
哈哈，我就觉得反败为胜好

作者: 爱有多久 时间: 2013-12-26 16:01
哈哈，我就觉得反败为胜好

作者: 爱有多久 时间: 2013-12-26 16:02
哈哈，我就觉得反败为胜好

作者: 爱有多久 时间: 2013-12-26 16:03
哈哈，我就觉得反败为胜好

作者: 爱有多久 时间: 2013-12-26 16:04
哈哈，我就觉得反败为胜好

作者: 爱有多久 时间: 2013-12-26 16:05
哈哈，我就觉得反败为胜好

作者: 杨永胜 时间: 2014-3-15 22:13
大家最近还好啊?

作者: 本部----何强 时间: 2014-3-17 23:57
哟西   我都两千多了   ！！！！！！！ <div> </div><div>加油</div>

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