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标题: 健身房的6大锻炼误区 [打印本页]

作者: 本部----何强 时间: 2013-6-26 21:32
标题: 健身房的6大锻炼误区
【健身房的6大锻炼误区】①边看书边锻炼：注意力不集中影响效果；②运动到大汗淋漓：易脱水；③只骑固定脚踏车：消耗热量过少；④绕开举重练习：举重不能使女性长出大块肌肉；⑤饿着肚子做运动：身体缺乏能量无法运转；⑥模仿他人：多问教练，避免运动伤害。

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