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标题: 46条实用生活常识. [打印本页]

作者: 重新开始W 时间: 2013-7-31 07:34
标题: 46条实用生活常识.
<div>1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息</div><div>2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好</div>

作者: 重新开始W 时间: 2013-7-31 07:34
<div>3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好</div><div>4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果</div>

作者: 重新开始W 时间: 2013-7-31 07:35
<div>5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西</div><div>6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多</div>

作者: 重新开始W 时间: 2013-7-31 07:35
<div>7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃</div><div>8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石</div>

作者: 重新开始W 时间: 2013-7-31 07:35
<div>9、睡前三小时不要吃东西. 会胖</div><div>10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病</div>

作者: 重新开始W 时间: 2013-7-31 07:36
<div>11、刚出炉的面包不宜马上食用; </div><div>12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边</div>

作者: 重新开始W 时间: 2013-7-31 07:36
<div>13、天天喝水八大杯</div><div>14、每天十杯水. 膀胱癌不会来</div>

作者: 重新开始W 时间: 2013-7-31 07:36
<div>15、白天多喝水. 晚上少喝水</div><div>16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛</div>

作者: 重新开始W 时间: 2013-7-31 07:36
<div>17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏</div><div>昏欲睡</div><div>18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量</div>

作者: 重新开始W 时间: 2013-7-31 07:37
<div>19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低</div><div>脂牛奶,鸡肉,樱桃. </div><div>20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老</div>

作者: 重新开始W 时间: 2013-7-31 07:37
<div>21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨</div><div>22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会</div>

作者: 重新开始W 时间: 2013-7-31 07:38
<div>23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下</div><div>24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用</div>

作者: 重新开始W 时间: 2013-7-31 07:38
<div>25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理! </div><div>26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)</div>

作者: 重新开始W 时间: 2013-7-31 07:38
<div>27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑</div><div>28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个</div><div>干干净净的肺</div>

作者: 重新开始W 时间: 2013-7-31 07:38
<div>29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康</div><div>的做法</div><div>30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期</div>

作者: 重新开始W 时间: 2013-7-31 07:39
<div>31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关</div><div>32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌</div>

作者: 重新开始W 时间: 2013-7-31 07:39
<div>33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌</div><div>34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌</div>

作者: 重新开始W 时间: 2013-7-31 07:39
<div>35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌</div><div>36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性</div>

作者: 重新开始W 时间: 2013-7-31 07:40
<div>37、不抽烟. 拒吸二手烟</div><div>38、适量饮酒, 不拚久.不醉</div>

作者: 重新开始W 时间: 2013-7-31 07:40
<div>39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物: </div><div>40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果</div>

作者: 重新开始W 时间: 2013-7-31 07:40
<div>41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类</div><div>42、每天摄取均衡的饮食, 不过量</div>

作者: 重新开始W 时间: 2013-7-31 07:40
<div>43、维持理想体重. 不过胖</div><div>44、保持规律的生活与运动</div>

作者: 重新开始W 时间: 2013-7-31 07:41
<div>45、保持轻松愉快的心情</div><div>46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐</div>

作者: 发抢 时间: 2013-7-31 07:44
天天喝水八大杯。

作者: 春东88 时间: 2013-7-31 08:30
常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息[em1004]

作者: 七峰响水 时间: 2013-7-31 16:52
个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好<br/><br/>

作者: 忽律 时间: 2013-8-9 09:54
一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好<br/><br/>

作者: 萍水乒乓 时间: 2013-11-21 07:46
正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐.

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