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标题:
反手常用的几项技术的动作要领
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作者:
sinian1969
时间:
2013-8-16 20:24
标题:
反手常用的几项技术的动作要领
<p style="border: 0px; width: 638px; word-break: break-all; overflow-wrap: break-word; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'verdana, arial, 宋体'; line-height: 21px;">> 在乒乓球运动的长期实践中,我们不难看出,不论是直板还是横板,反手的作用都远远比不上正手。主要表现在:技术的种类不如正手多、运用的频率不如正手勤、进攻的力量不如正手大。究其原因，主要是受生理的限制，所以严重阻碍着技术的提高和作用的发挥。</p><p style="border: 0px; width: 638px; word-break: break-all; overflow-wrap: break-word; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'verdana, arial, 宋体'; line-height: 21px;">> 为了提高反手各项技术，以便在比赛中发挥其应有的功能， 所以，我把反手常用的几项技术的动作要领介绍给大家。</p><p style="border: 0px; width: 638px; word-break: break-all; overflow-wrap: break-word; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'verdana, arial, 宋体'; line-height: 21px;">> 反手常用技术包括:反手推、反手切、反手点、反手拨、反手带、反手撕、反手敲、反手拉、反手冲、反手打。</p>
作者:
sinian1969
时间:
2013-8-16 20:24
<span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'verdana, arial, 宋体'; line-height: 21px;"> 一、反手推。所谓推球，指得是推挡技术。其技术要领：在推挡时，两脚站位与肩同宽，后脚跟稍抬起，身体重心提高，有点居高临下的感觉。触球主要靠手和小臂向前发力，直握拍手的大母指要伸开，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。中指和无名指要在拍后用力顶住拍子，配合发力。运用技巧：推球主要用于不转球和弱上旋球为主；挡球主要用于强上旋球，就是借力把球封过去。在运用上还有大力推挡，象蒋鹏龙那样,推出的球特别有力量。另外还能推下旋球，这就改变了对不出台的下旋球只能靠搓接的老办法，这样推过来的球又平又快，还有点下旋，会给对方造成麻烦。推下旋要在掌握推上旋的基础上，再去练这种技术。拍面要后倾，并把拍子插到球底部，向前推的时候，大母指松开，变拍子后倾为前倾，有点翻拍猛力前送的感觉。反手推挡是一项重要的基本功，也是封弧圈球的重要技术。</span>
作者:
sinian1969
时间:
2013-8-16 20:24
<span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'verdana, arial, 宋体'; line-height: 21px;">二、反手切。所谓切接,常指的是一种侧切的技术。在世界上直握拍选手马琳、横握拍选手孔令辉，他们在大赛中常用反手侧切的技术，以巧破千斤，不但能从被动转为主动，往往还能直接得分。就是在来球角度大，无法反攻时，就派上了侧切的用场。技术动作：就是拍子要半立起来，一般与地面是在45度到65度之间，角度是根据来球的不同旋转和强度进行调整的。不论是左和右侧切，拍头都要伸出去，臂与身体的内夹角：右手侧切一般在60度至70度左右；左手侧切一般在30度至40度左右。这个角度能够发上力。切出的力量是用大臂把小臂送出，在球的上升期或最高点将球侧切出去，运用的是小臂、手腕和手指的合力。击过去的球，不但平直而又侧拐，又很飘忽。由于球的节奏发生了变化，往往给对手造成措手不及，对不上节奏。</span>
作者:
sinian1969
时间:
2013-8-16 20:25
<span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'verdana, arial, 宋体'; line-height: 21px;">三、反手点。所谓点，指得是挑接，是接短球的一种方法。也有人说正手为挑、反手为点。从目前优秀运动员的实际应用情况来看，反手这一点接技术均适用于（直）横板运动员。反手点的动作要领是：当球即将过网时，手伸进台内，同时，视来球的方位不同，选择不同的脚向前跨步，将腿插入台下，后脚适当跟上一点。再来球的高点期，击球的后中部，以前臂发力撞击球为主。在击球的一瞬间，手腕有一突然的微小外展，适当给球一点摩擦，以保证准确性。但点接一定用上力量,要有突然性，为下一板求得主动，创造进攻条件。</span>
作者:
sinian1969
时间:
2013-8-16 20:25
<span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'verdana, arial, 宋体'; line-height: 21px;">四、反手拨。这一技术是实战相持中最常用的，它出手快，突击性强。而且实用于不同打法和不同胶皮。特别是使用高胶和生胶的选手，最常用。其技术要领：左脚稍前，两脚的间距略比肩宽，拍形前倾，并要含胸收腹。手腕向左上方略立起，以前臂发力为主。击球的上升期，摩擦球的中上部。主要用拇指和中指发力，食指放松，手腕作伸和外展动作，借来球的力量向右前方发力。</span>
作者:
sinian1969
时间:
2013-8-16 20:25
<span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'verdana, arial, 宋体'; line-height: 21px;">五、反手带。所谓带接，是一种对付上旋球的比较好的办法。其特点是能够借上对方的力，再往前带，过去的球弧线低，而且往前拱，给对方的连续进攻造成一定的困难。特别是对方正、反手拉起来的弧圈球，用快带的方法变线，稳定性强，过去的球速快，往往收到意想不到的效果。另外，在相持球中也采用快带的方法，也会收到很好的效果。马林的快带，做得最好。快带时整个过程中手腕放松触球，有利于微调球的弧线、落点并增强手感。主要是用小臂、手腕、手指三个部位发力，但主要是借力。技术要领：快带的拉手很小，主要是调整击球的位置，并根据来球高低、上旋强度，来调整拍子前倾的幅度。要在上升期把球带过去，用手腕的调整进行变线。快带时身体重心也要提起来。以防止球出界。</span>
作者:
sinian1969
时间:
2013-8-16 20:25
<span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'verdana, arial, 宋体'; line-height: 21px;">六、反手撕、所谓撕,也称为快撕。 是适合横拍反手对付下旋球的一项技术。我们 业余选手往往跟带和围分不开，是因为这三种技术动作很接近。快带是向前用力；围封是横着向左或向右包球，是用拍子在身体一侧画一个内弧；而撕球是这两种动作的中间。既有向前又有侧向发力触球。拍子的前倾幅度没有快带那么大，但比围球的前倾度要大一些，是在来球的上升期，比快带再早一点，要在球刚一起的时候，把球撕起来，所以撕出的球比较转。这样才能体现出撕球的快捷。用土话说快撕就好象?一板的动作。我的体会：撕球象打小快板攻球那样的感觉。</span>
作者:
sinian1969
时间:
2013-8-16 20:25
<p style="border: 0px; color: rgb(51, 51, 51); line-height: 21px; font-family: 'verdana, arial, 宋体';">七、反手敲、所谓敲接，就是我们过去常讲的弹击。只适用于反手。这是对付半高球和高吊弧圈球的一种好办法。他出手快，突击性强，防不防胜。技术要领：拍子略前倾；横握拍头要抬起，直握也要把拍子端平；在来球的最高点击球；主要靠小臂和手腕发力；击球时身体重心要提起来，要在左胸前击球；并要把肘沉下来，保持平稳，这样才能提高敲击的准确率！</p><p style="border: 0px; color: rgb(51, 51, 51); line-height: 21px; font-family: 'verdana, arial, 宋体';">> 八、反手拉。所谓拉接,是我们常说的那种提拉球。一般是用来对付长球的方法。拉与冲的动作基本差不多,只不过拉球在力量和旋转上,都没有冲接大,而动作也没有冲球的幅度大。拉接往往用于过渡的多，而冲接一般用于进攻。至于打磨结合的比例，两者也基本是一样的！特别是中国又研究出反手侧拉技术，并已广泛运用。这一技术横握拍选手比较适用。其技术要领（以右手持拍为例）：大臂抬起端平，小臂和手腕自然下摆，屈收到右掖下，离右肋20厘米左右。用转腰、大臂带动小臂、甩腕子，向左前方包球发力。拍子运行轨迹有一个左内弧线，由于拍头朝下及拍面的左右倾斜度的不同，所以能侧拉出三种旋转：拍面左前倾能拉出左侧上旋球、拍面右能拉出右侧旋球、拍面后倾能拉出左侧下旋球。实战效果很好！</p>
作者:
sinian1969
时间:
2013-8-16 20:26
<span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'verdana, arial, 宋体'; line-height: 21px;">九、反手冲。所谓冲接，指得是反手冲弧圈球。。这是当前乒乓球运动中最常见、最重要的技术手段，既能用于过渡，又能用于控制；既能用于相持，又能用于抢攻，其用武之地比较宽。而要强调的是:冲弧圈球发展至今，有两点值得大家重视：一是弧圈球向爆冲发展与运用，球友应该认真去学习掌握。其动作要领，在前一篇已经讲过了，在这里就不再介绍了。二是冲接半出台球，这要有一定意识和足够的胆量。其运用原则是能冲接的，就不要搓、撇。否则，将会造成被动。在运用冲接技术时，不要拉手过大，手臂向球台靠近，抬高，击球点一般在台面以上。重心要拔起来，并前移，以前臂和手腕的突然向前、上发力为主，整个幅度不要过大，有点近似于小前冲。而在这些环节中，抬高重心是至关重要的。由于这种球，比短球还长一点长，比长球还短一点，刚刚出台，而且比较顶。在运用冲接时，要给球一定的力量，一定要有突击性。这样才能达到冲接的目的。在世界上反手冲的典范是格林卡 。</span>
作者:
sinian1969
时间:
2013-8-16 20:26
<span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'verdana, arial, 宋体'; line-height: 21px;">十、反手打。所谓打,是指我们常说的反手扣杀技术。主要用来对付长球和高球。其技术动作：右脚稍前，上臂和前臂先向左侧后方引拍至肩处，腰、髋向左转动，然后协同腰、髋、腹的力量，在球的高点期或下降期，击球的中上部、上臂带动前臂同时向右前方挥动击球。 要求拍面稍前倾，再根据来球的旋转强度，随时调整拍面的角度。也就是说，对付强下旋球，拍面稍微后仰；对付上旋球，拍面要前倾。比如打高吊弧圈球,一定要做到盖打,也就是用拍子从上向下盖住球,可见拍子的前倾度是非常大的。运用时基本是以击打为主，略有点磨擦。所以扣杀对拍子角度的要求比较高，这就需要在长期的训练中去慢慢体会！</span>
作者:
sinian1969
时间:
2013-8-17 14:54
好文章，值得看看！
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-8-18 09:24
来兄弟俱乐部串个门，有茶水不？[em1004]
作者:
sinian1969
时间:
2013-8-20 14:28
[em1003][em1003][em1003]
作者:
高龄新手
时间:
2013-8-21 08:43
到现场观看攻削大战很过瘾啊！
作者:
善哉善哉
时间:
2013-8-22 09:13
阿弥陀佛！善哉善哉！
作者:
sinian1969
时间:
2013-8-23 20:50
[em231][em231][em231][em231][em231][em231]
作者:
sinian1969
时间:
2013-8-23 20:50
[em1001]
作者:
sinian1969
时间:
2013-8-24 09:52
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 24px;">众兴俱乐部威武哈！</span>
作者:
sinian1969
时间:
2013-8-24 09:52
[em1006]
作者:
改打生胶
时间:
2013-8-25 07:41
乒乓球的吸引力还是不小的！
作者:
改打生胶
时间:
2013-8-25 07:41
[em1006]
作者:
善哉善哉
时间:
2013-8-26 08:48
<span style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-large; line-height: 48px;">乒乓球有那么大的魅力？善哉善哉！</span>
作者:
善哉善哉
时间:
2013-8-26 08:48
[em1001]
作者:
高龄新手
时间:
2013-8-27 10:12
<span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: xx-large; font-weight: bold;">打球不能累着啊！上岁数咯！</span>
作者:
善哉善哉
时间:
2013-8-28 09:45
乒乓球的技战术太复杂了
作者:
善哉善哉
时间:
2013-8-28 09:45
[em1006]
作者:
美食家
时间:
2013-8-29 09:48
<span style="font-size: 24px;">乒乓球，让我欢喜让我忧！</span>
作者:
美食家
时间:
2013-8-29 09:48
[em1006]
作者:
高龄新手
时间:
2013-8-30 10:24
中老年人打球不能从脚步上找突破了，手感太重要了！
作者:
高龄新手
时间:
2013-8-30 10:24
[em1006]
作者:
高龄新手
时间:
2013-8-30 10:24
中老年人打球不能从脚步上找突破了，手感太重要了！
作者:
善哉善哉
时间:
2013-8-31 10:47
秋天来的忒快了吧！早上的小风嗖嗖地挺凉！
作者:
改打生胶
时间:
2013-9-1 09:25
<span style="font-size: x-large;">反手生胶的稳定性感情是需要大量的多球堆积起来的啊！</span>
作者:
高龄新手
时间:
2013-9-3 11:33
<span style="line-height: 48px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-large; color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;">天道酬勤</span><img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em1001.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/><img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em1001.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/>
作者:
高龄新手
时间:
2013-9-3 11:33
[em1006]
作者:
善哉善哉
时间:
2013-9-4 10:24
阿弥陀佛！国乒善哉！[em1007]
作者:
美食家
时间:
2013-9-5 08:37
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 24px;"> </span><span style="line-height: 36px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 128, 128); font-size: x-large; font-weight: bold;">球友们，秋天的凉风习习，大家抓紧练球吧！</span>
作者:
高龄新手
时间:
2013-9-6 08:51
<span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: x-large; font-weight: bold;">乒乓球技术无所谓新旧， 关键是能在比赛中最合理的运用才是关键。</span>
作者:
善哉善哉
时间:
2013-9-7 09:09
众兴俱乐部不赖！
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-9-8 09:15
来兄弟俱乐部串个门[em1003][em1003][em1003][em1003][em1003][em1003][em1003]
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-9-8 09:15
[em1007]
作者:
阿弥天尊
时间:
2013-9-9 09:38
<span style="color: rgb(128, 0, 0); font-size: x-large;">初来贵地，请多关照！</span>
作者:
善哉善哉
时间:
2013-9-10 08:52
阿弥陀佛！今年的全运会乒乓球比赛乱套了！老当益壮！少而弥强！
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-9-11 08:33
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 24px;">9月14日的挺拔杯，必将是高手云集的大赛！</span>
作者:
阿弥天尊
时间:
2013-9-12 08:44
众兴的场馆环境看似不错哦！
作者:
善哉善哉
时间:
2013-9-13 08:38
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 24px;">阿弥陀佛，善哉善哉！明天就要比赛了！</span>
作者:
老杨同志
时间:
2013-9-15 09:19
打一天的比赛，累死了！[em53][em53][em53]
作者:
高龄新手
时间:
2013-9-17 16:25
[em1011][em1011][em1011]
作者:
改打生胶
时间:
2013-9-18 09:21
祝众兴俱乐部的兄弟姐妹中秋快乐！
作者:
善哉善哉
时间:
2013-9-19 12:56
祝各位朋友中秋快乐！
作者:
善哉善哉
时间:
2013-9-19 12:57
祝各位朋友中秋快乐！
作者:
高龄新手
时间:
2013-9-20 14:29
<span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: xx-large; font-weight: bold;">祝大家中秋快乐！</span>
作者:
罗宾逊
时间:
2013-9-21 08:36
中秋小长假最后一天咯
作者:
善哉善哉
时间:
2013-9-22 10:16
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 24px;">阿弥陀佛~~~~~~~善哉善哉！</span>
作者:
高龄新手
时间:
2013-9-24 08:36
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 24px;">早起锻炼身体好！</span>
作者:
教父007
时间:
2013-9-25 09:25
天道酬勤，苦练基本功！
作者:
教父007
时间:
2013-9-25 09:26
[em1007]
作者:
乒痴0001
时间:
2013-9-26 09:27
小小的银球为何如此令人痴迷
作者:
乒痴0001
时间:
2013-9-26 09:27
小小的银球为何如此令人痴迷
作者:
高龄新手
时间:
2013-9-27 08:56
<span style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-large; line-height: 48px;">活到老，学到老！</span>
作者:
高龄新手
时间:
2013-9-27 08:56
[em1006]
作者:
善哉善哉
时间:
2013-9-29 09:30
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 24px;">阿弥陀佛！小长假好纠结！</span>
作者:
罗宾逊
时间:
2013-9-30 08:38
预祝大家国庆节快乐！
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-10-1 11:30
<span style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: 楷体_GB2312; font-size: xx-large;">祝朋友们国庆节快乐</span>
作者:
善哉善哉
时间:
2013-10-2 10:42
[em1006]
作者:
阿弥天尊
时间:
2013-10-3 10:59
国庆节长假，打球哈酒！
作者:
美食家
时间:
2013-10-5 21:57
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 24px;">大家国庆期间都在旅游及享受美食吧！</span>[em1004]
作者:
美食家
时间:
2013-10-5 21:57
[em1006][em1006]
作者:
美食家
时间:
2013-10-5 21:57
[em1001][em1001][em1001]
作者:
美食家
时间:
2013-10-5 21:57
[em1006][em1006]
作者:
美食家
时间:
2013-10-5 21:57
[em1007][em1007][em1007]
作者:
善哉善哉
时间:
2013-10-6 09:37
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 24px;">7天长假快over了！</span>
作者:
罗宾逊
时间:
2013-10-7 09:20
<span style="font-size: 14px;">放长假、打乒乓、看美女，不亦乐乎！</span>[em1005]
作者:
罗宾逊
时间:
2013-10-7 09:22
[em1008]
作者:
改打生胶
时间:
2013-10-8 15:32
新的一周，又是节后的小工作周，懒得工作呀！
作者:
美食家
时间:
2013-10-9 10:06
节后综合症啊！不想上班~~~~~~~~~~
作者:
爱乒乓爱
时间:
2013-10-10 09:19
许久没来。甚是想念！[em1003]
作者:
善哉善哉
时间:
2013-10-11 10:14
<span style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-large; line-height: 24px;">阿弥陀佛~~~善哉善哉！</span>
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-10-12 09:39
<span style="font-size: xx-large;">老公对他老婆说：“ 媳妇 ，我前两天算了一挂 ，那老头说我135岁有一劫。” 他媳妇说 ：“杂啦？坟让人刨了？</span>
作者:
美食家
时间:
2013-10-13 17:50
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 24px;">最近的比赛貌似很多啊！</span>
作者:
美食家
时间:
2013-10-13 17:50
[em1006]
作者:
罗宾逊
时间:
2013-10-14 10:34
神往众兴俱乐部很久了，只是始终没能亲往。
作者:
善哉善哉
时间:
2013-10-15 09:17
<span style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-large; font-weight: bold; line-height: 48px;">阿弥陀佛！善哉善哉！</span>
作者:
爱乒乓爱
时间:
2013-10-16 18:18
看河北卫视家政女皇，来众兴俱乐部打乒乓球！
作者:
爱乒乓爱
时间:
2013-10-16 18:18
[em1002]
作者:
善哉善哉
时间:
2013-10-17 10:28
<span style="font-family: verdana; line-height: 24px;">开开心心每一天！</span>
作者:
美食家
时间:
2013-10-18 09:17
<span style="color: rgb(51, 204, 204); font-family: 幼圆; font-size: x-large; font-weight: bold;">啥时候再举办打比赛侃大山喝大酒的活动啊？</span>
作者:
老杨同志
时间:
2013-10-19 12:42
快乐周末，潇洒乒乓！
作者:
善哉善哉
时间:
2013-10-20 12:09
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 24px;">众兴俱乐部的朋友，大家好！</span>
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-10-21 15:05
<span style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: 黑体; font-size: xx-large; font-weight: bold;"> 竭诚欢迎众兴俱乐部的各位球友来飞天参加比赛！</span>
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-10-21 15:05
<span style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: 黑体; font-size: xx-large; font-weight: bold;"> 竭诚欢迎众兴俱乐部的各位球友来飞天参加比赛！</span>
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-10-21 15:05
[em1001]
作者:
善哉善哉
时间:
2013-10-22 11:27
<span style="color: rgb(128, 0, 0); font-family: 黑体; font-size: xx-large; font-weight: bold; line-height: 48px;">阿弥陀佛保佑你</span>
作者:
美食家
时间:
2013-10-23 11:10
<span style="color: rgb(255, 0, 255); font-family: 楷体_gb2312; font-size: x-large; font-weight: bold; line-height: 36px;">学会自己制作咖喱鸡咯</span>
作者:
美食家
时间:
2013-10-24 09:30
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 24px;">50亿元治理污染，行吗？</span>
作者:
改打生胶
时间:
2013-10-25 09:38
逐渐找到生胶的手感了，加油！
作者:
改打生胶
时间:
2013-10-25 09:38
[em1006]
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-10-26 22:30
<span style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-large; font-weight: bold; line-height: 48px;">今天的骄猛杯进行的异常精彩激烈！</span>
作者:
美食家
时间:
2013-10-27 20:25
<div> 老师留了作业叫小盆友们用“又...又...”造句,孩子不会便问他爸，爸爸顺口来了一句，“我爸爸又粗又长”。第二天，女老师看后对学生说，麻烦你爸来找我！<br/></div>
作者:
阿弥天尊
时间:
2013-10-28 08:46
<span style="color: rgb(51, 51, 0); font-family: 微软雅黑; font-size: xx-large; font-weight: bold;">祝贺最后的直板选手许昕被安排获得个人首个世界单项冠军！</span>
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