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标题: 乒乓球运动中正反手击球的发力支点问题 [打印本页]

作者: sinian1969 时间: 2013-8-19 14:00
标题: 乒乓球运动中正反手击球的发力支点问题
无需置疑，我们在打球时的击球的作用力肯定来源于我们的脚蹬地，这样才有相互作用力把球往前打出。但是，我们留心一下周围打球的朋友就可以发现，有很多人把地蹬的很响，球却没有出去，或者球速很慢，好像没有什么力量一样。是我们的绝对力量不大吗，肯定不是，因为乒乓球只有4克多一点儿，很轻的。那又是什么原因呢？   
这里一个就是发力的效率问题，另外就是发力机制问题。只有发力机制，也就是发力方法对了，才能提高效率。当用脚蹬地，力量随着腿部传递到腰部，随着转体，可以传到肩部，手臂，手腕和手指，再作用于球拍击球，这是一般的顺序。这些力的传递过程环节很多，往往会出问题，初学者要多体会，否则其中有一环错误，那结果就是错误的，至少效率会降低。 
<div style="TEXT-ALIGN: center"><img style="WIDTH: 491px; HEIGHT: 434px" alt="" src="http://www.happypingpang.cn/news/view/2646/files/news_images/images/20091023123920.jpg"/></div> 发力支点：   
为了有效的发力，我们必须使自己的力量起到最大作用，那么找到发力支点是个捷径。如果没有一定的支点，人的蹬地力量就被自己耗散了，并没有打到球上。原中国乒乓球队蔡振华总教练说过，击球时，要让球拍像鞭子一样抽球，这就是所谓的鞭击效应。   
比如横拍反手击球时，动作结构较简单，在用腰或者不用腰发力时，基本发力的支点在手臂的肘部位，照顾的范围也较小。特别是在弹击和拨球动作时更明显。如果拉下旋来球或者距离球台较远时也应该用腰辅助发力才更稳定。 难点在正手：   
正手击球是我们得分的重要手段，因为正手相对照顾范围大、力量足、落点活，往往得分都在正手的进攻上。但是，正因为如此，正手往往在技术动作上更难练习，容易犯的错误也更多。为了有效率的发力，正手攻球的支点应该在右脚上（右手持拍者），侧身攻斜线时在腰部，侧身攻直线时也在右脚上。击球时，大臂特别要注意放松，然后蹬地的力量由腰腿传递到小臂及手上，迅速收缩小臂击球即可获得满意的鞭击效果。

作者: bdhjz 时间: 2013-8-19 23:32
都是好文章，慢慢看。

作者: sinian1969 时间: 2013-8-20 14:26
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作者: 高龄新手 时间: 2013-8-21 08:45
到现场观看攻削大战很过瘾啊！

作者: 善哉善哉 时间: 2013-8-22 09:08
阿弥陀佛！善哉善哉！

作者: sinian1969 时间: 2013-8-23 20:55
[em231][em231][em231][em231][em231][em231]

作者: sinian1969 时间: 2013-8-23 20:55
[em221]

作者: sinian1969 时间: 2013-8-24 09:29
众兴俱乐部威武哈！

作者: sinian1969 时间: 2013-8-24 09:30
[em1006]

作者: 改打生胶 时间: 2013-8-25 07:44
乒乓球的吸引力还是不小的！

作者: 改打生胶 时间: 2013-8-25 07:44
[em1006]

作者: 善哉善哉 时间: 2013-8-26 08:41
乒乓球有那么大的魅力？善哉善哉！

作者: 善哉善哉 时间: 2013-8-26 08:41
[em1006]

作者: 高龄新手 时间: 2013-8-27 10:14
打球不能累着啊！上岁数咯！

作者: 善哉善哉 时间: 2013-8-28 09:25
 乒乓球的技战术太复杂了

作者: 善哉善哉 时间: 2013-8-28 09:25
[em1006]

作者: 美食家 时间: 2013-8-29 09:54
乒乓球，让我欢喜让我忧！

作者: 美食家 时间: 2013-8-29 09:55
[em1001]

作者: 高龄新手 时间: 2013-8-30 10:19
中老年人打球不能从脚步上找突破了，手感太重要了！

作者: 高龄新手 时间: 2013-8-30 10:19
[em1006]

作者: 善哉善哉 时间: 2013-8-31 10:48
秋天来的忒快了吧！早上的小风嗖嗖地挺凉！

作者: 改打生胶 时间: 2013-9-1 09:24
反手生胶的稳定性感情是需要大量的多球堆积起来的啊！

作者: 高龄新手 时间: 2013-9-3 15:31
天道酬勤<img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em1001.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"/><img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em1001.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"/>

作者: 高龄新手 时间: 2013-9-3 15:32
[em1006]

作者: 善哉善哉 时间: 2013-9-4 10:22
阿弥陀佛！国乒善哉！[em1007]

作者: 美食家 时间: 2013-9-5 08:40
  球友们，秋天的凉风习习，大家抓紧练球吧！

作者: 高龄新手 时间: 2013-9-6 08:44
 乒乓球技术无所谓新旧，关键是能在比赛中最合理的运用才是关键。

作者: 善哉善哉 时间: 2013-9-7 09:14
众兴俱乐部不赖！

作者: 飞天俱乐部 时间: 2013-9-8 09:11
来兄弟俱乐部串个门[em1003][em1003][em1003][em1003][em1003][em1003][em1003]

作者: 阿弥天尊 时间: 2013-9-9 09:42
初来贵地，请多关照！

作者: 阿弥天尊 时间: 2013-9-9 09:42
[em1007]

作者: 善哉善哉 时间: 2013-9-10 08:48
阿弥陀佛！今年的全运会乒乓球比赛乱套了！老当益壮！少而弥强！

作者: 飞天俱乐部 时间: 2013-9-11 08:37
 9月14日的挺拔杯，必将是高手云集的大赛！

作者: 阿弥天尊 时间: 2013-9-12 08:40
众兴的场馆环境看似不错哦！

作者: 善哉善哉 时间: 2013-9-13 08:44
 阿弥陀佛，善哉善哉！明天就要比赛了！

作者: 老杨同志 时间: 2013-9-15 09:14
打一天的比赛，累死了！[em53][em53][em53]

作者: 高龄新手 时间: 2013-9-17 16:41
[em1011][em1011][em1011]

作者: 改打生胶 时间: 2013-9-18 09:06
祝众兴俱乐部的兄弟姐妹中秋快乐！

作者: 善哉善哉 时间: 2013-9-19 13:02
祝各位朋友中秋快乐！

作者: 高龄新手 时间: 2013-9-20 14:24
祝大家中秋快乐！

作者: 罗宾逊 时间: 2013-9-21 08:40
中秋小长假最后一天咯

作者: 善哉善哉 时间: 2013-9-22 10:11
阿弥陀佛~~~~~~~善哉善哉！

作者: 高龄新手 时间: 2013-9-24 08:40
早起锻炼身体好！

作者: 教父007 时间: 2013-9-25 09:12
 天道酬勤，苦练基本功！

作者: 教父007 时间: 2013-9-25 09:13
[em1013]

作者: 乒痴0001 时间: 2013-9-26 09:32
小小的银球为何如此令人痴迷

作者: 高龄新手 时间: 2013-9-27 08:52
活到老，学到老！

作者: 善哉善哉 时间: 2013-9-29 09:39
 阿弥陀佛！小长假好纠结！

作者: 罗宾逊 时间: 2013-9-30 08:34
预祝大家国庆节快乐！

作者: 罗宾逊 时间: 2013-9-30 08:34
[em1009]

作者: 飞天俱乐部 时间: 2013-10-1 11:32
祝朋友们国庆节快乐

作者: 善哉善哉 时间: 2013-10-2 10:36
亲！10.1您打球了吗？

作者: 阿弥天尊 时间: 2013-10-3 11:11
国庆节长假，打球哈酒！

作者: 美食家 时间: 2013-10-5 21:45
大家国庆期间都在旅游及享受美食吧！[em1004]

作者: 美食家 时间: 2013-10-5 21:45
[em1006]

作者: 美食家 时间: 2013-10-5 21:45
[em1008][em1008]

作者: 美食家 时间: 2013-10-5 21:45
[em1012][em1012]

作者: 善哉善哉 时间: 2013-10-6 09:40
7天长假快over了！

作者: 罗宾逊 时间: 2013-10-7 09:16
放长假、打乒乓、看美女，不亦乐乎！[em1005]

作者: 罗宾逊 时间: 2013-10-7 09:16
[em1007]

作者: 改打生胶 时间: 2013-10-8 15:36
 新的一周，又是节后的小工作周，懒得工作呀！

作者: 美食家 时间: 2013-10-9 10:03
节后综合症啊！不想上班~~~~~~~~~~

作者: 爱乒乓爱 时间: 2013-10-10 09:22
许久没来。甚是想念！[em1003]

作者: 善哉善哉 时间: 2013-10-11 10:10
阿弥陀佛~~~善哉善哉！

作者: 飞天俱乐部 时间: 2013-10-12 09:42
老公对他老婆说：“ 媳妇，我前两天算了一挂，那老头说我135岁有一劫。” 他媳妇说：“杂啦？坟让人刨了？

作者: 美食家 时间: 2013-10-13 17:44
最近的比赛貌似很多啊！

作者: 美食家 时间: 2013-10-13 17:44
[em1007]

作者: 罗宾逊 时间: 2013-10-14 10:37
 神往众兴俱乐部很久了，只是始终没能亲往。

作者: 罗宾逊 时间: 2013-10-14 10:37
[em1011]

作者: 罗宾逊 时间: 2013-10-14 10:37
[em1007]

作者: 善哉善哉 时间: 2013-10-15 09:15
阿弥陀佛！善哉善哉！

作者: 爱乒乓爱 时间: 2013-10-16 18:23
看河北卫视家政女皇，来众兴俱乐部打乒乓球！

作者: 爱乒乓爱 时间: 2013-10-16 18:23
[em1006][em1006]

作者: 善哉善哉 时间: 2013-10-17 10:26
开开心心每一天！

作者: 美食家 时间: 2013-10-18 09:19
啥时候再举办打比赛侃大山喝大酒的活动啊？

作者: 美食家 时间: 2013-10-18 09:19
[em1006]

作者: 老杨同志 时间: 2013-10-19 12:40
快乐周末，潇洒乒乓！

作者: 善哉善哉 时间: 2013-10-20 12:12
众兴俱乐部的朋友，大家好！

作者: 飞天俱乐部 时间: 2013-10-21 15:01
 竭诚欢迎众兴俱乐部的各位球友来飞天参加比赛！

作者: 飞天俱乐部 时间: 2013-10-21 15:02
[em1002]

作者: 善哉善哉 时间: 2013-10-22 14:58
阿弥陀佛保佑你

作者: 美食家 时间: 2013-10-23 11:08
  学会自己制作咖喱鸡咯

作者: 美食家 时间: 2013-10-24 09:40
50亿元治理污染，行吗？

作者: 改打生胶 时间: 2013-10-25 09:37
逐渐找到生胶的手感了，加油！

作者: 改打生胶 时间: 2013-10-25 09:37
[em1001]

作者: 飞天俱乐部 时间: 2013-10-26 22:34
今天的骄猛杯进行的异常精彩激烈！

作者: 飞天俱乐部 时间: 2013-10-26 22:35
[em1006]

作者: 美食家 时间: 2013-10-27 20:22
<div> 老师留了作业叫小盆友们用“又...又...”造句,孩子不会便问他爸，爸爸顺口来了一句，“我爸爸又粗又长”。第二天，女老师看后对学生说，麻烦你爸来找我！ </div>

作者: 美食家 时间: 2013-10-27 20:22
[em1006]

作者: 阿弥天尊 时间: 2013-10-28 08:48
祝贺最后的直板选手许昕被安排获得个人首个世界单项冠军！

作者: 善哉善哉 时间: 2013-10-30 16:31
阿弥陀佛！善哉善哉！<img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em52.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/><img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em52.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/><img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em52.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/>

作者: 快打旋风 时间: 2013-10-31 11:23
 光棍节前的双打配对儿赛，有意思！

作者: 罗宾逊 时间: 2013-11-1 16:31
 新赛季NBA，火箭队旗开得胜啊！

作者: 罗宾逊 时间: 2013-11-1 16:31
  新赛季NBA，火箭队旗开得胜啊！

作者: 乒乓红蜘蛛 时间: 2013-11-2 12:10
雾锁全城，叫人难受！

作者: 老杨同志 时间: 2013-11-3 13:20
 乒乓球超级联赛进入尾声，依旧是去年的决赛对手（男子）。

作者: 善哉善哉 时间: 2013-11-4 10:01
 今天天气晴好！善哉善哉~~~~~~~

作者: 美食家 时间: 2013-11-5 09:52
听听90年代之前的老歌，别有一番滋味！

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