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标题: 乒乓球运动中正反手击球的发力支点问题 [打印本页]

作者: sinian1969 时间: 2013-8-19 14:00
标题: 乒乓球运动中正反手击球的发力支点问题
无需置疑，我们在打球时的击球的作用力肯定来源于我们的脚蹬地，这样才有相互作用力把球往前打出。但是，我们留心一下周围打球的朋友就可以发现，有很多人把地蹬的很响，球却没有出去，或者球速很慢，好像没有什么力量一样。是我们的绝对力量不大吗，肯定不是，因为乒乓球只有4克多一点儿，很轻的。那又是什么原因呢？   
这里一个就是发力的效率问题，另外就是发力机制问题。只有发力机制，也就是发力方法对了，才能提高效率。当用脚蹬地，力量随着腿部传递到腰部，随着转体，可以传到肩部，手臂，手腕和手指，再作用于球拍击球，这是一般的顺序。这些力的传递过程环节很多，往往会出问题，初学者要多体会，否则其中有一环错误，那结果就是错误的，至少效率会降低。 
<div style="TEXT-ALIGN: center"><img style="WIDTH: 491px; HEIGHT: 434px" alt="" src="http://www.happypingpang.cn/news/view/2646/files/news_images/images/20091023123920.jpg"/></div> 发力支点：   
为了有效的发力，我们必须使自己的力量起到最大作用，那么找到发力支点是个捷径。如果没有一定的支点，人的蹬地力量就被自己耗散了，并没有打到球上。原中国乒乓球队蔡振华总教练说过，击球时，要让球拍像鞭子一样抽球，这就是所谓的鞭击效应。   
比如横拍反手击球时，动作结构较简单，在用腰或者不用腰发力时，基本发力的支点在手臂的肘部位，照顾的范围也较小。特别是在弹击和拨球动作时更明显。如果拉下旋来球或者距离球台较远时也应该用腰辅助发力才更稳定。 难点在正手：   
正手击球是我们得分的重要手段，因为正手相对照顾范围大、力量足、落点活，往往得分都在正手的进攻上。但是，正因为如此，正手往往在技术动作上更难练习，容易犯的错误也更多。为了有效率的发力，正手攻球的支点应该在右脚上（右手持拍者），侧身攻斜线时在腰部，侧身攻直线时也在右脚上。击球时，大臂特别要注意放松，然后蹬地的力量由腰腿传递到小臂及手上，迅速收缩小臂击球即可获得满意的鞭击效果。

作者: 改打生胶 时间: 2013-8-20 08:13
开卷有益啊！学习ing

作者: 善哉善哉 时间: 2013-8-26 07:55
乒乓球有那么大的魅力？善哉善哉！

作者: 美食家 时间: 2013-8-29 08:40
 秋高气爽，正是打球的好时节！

作者: 改打生胶 时间: 2013-9-1 08:29
反手生胶的稳定性感情是需要大量的多球堆积起来的啊！

作者: 善哉善哉 时间: 2013-9-4 07:36
阿弥陀佛！国球壮哉！[em1002]

作者: 高龄新手 时间: 2013-9-6 08:26
乒乓球技术无所谓新旧，关键是能在比赛中最合理的运用才是关键。

作者: 华英 时间: 2013-9-9 19:45
标题: 长胶跟反胶的技巧
<a name="OLE_LINK49"></a><a name="OLE_LINK21"></a><a name="OLE_LINK17"></a><a name="OLE_LINK8"></a><a name="OLE_LINK41"></a><a name="OLE_LINK40"></a><a name="OLE_LINK39"></a><a name="OLE_LINK35"></a><a name="OLE_LINK32"></a><a name="OLE_LINK31"></a><a name="OLE_LINK30"></a><a name="OLE_LINK27"></a><a name="OLE_LINK26"></a><a name="OLE_LINK25"></a><a name="OLE_LINK24"></a><a name="OLE_LINK23"></a><a name="OLE_LINK22"><span style="font-size:12.0pt;font-family:
宋体;mso-ascii-font-family:"Times New="New" Roman";mso-hansi-font-family:"Times New="New" Roman";
mso-bidi-font-family:"Times New="New" Roman";mso-font-kerning:1.0pt;mso-ansi-language:
EN-US;mso-fareast-language:ZH-CN;mso-bidi-language:AR-SA">各位亲们，本店在促销火热进行中，凡是在本店购买球拍都优惠<span lang="EN-US" style="font-size:12.0pt;font-family:"Times New="New" Roman","serif";
mso-fareast-font-family:宋体;mso-font-kerning:1.0pt;mso-ansi-language:EN-US;
mso-fareast-language:ZH-CN;mso-bidi-language:AR-SA">5% <span style="font-size:12.0pt;font-family:宋体;mso-ascii-font-family:"Times New="New" Roman";
mso-hansi-font-family:"Times New="New" Roman";mso-bidi-font-family:"Times New="New" Roman";
mso-font-kerning:1.0pt;mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language:ZH-CN;
mso-bidi-language:AR-SA">物廉价美，欢迎咨询，新核武直拍系列<span lang="EN-US" style="font-size:12.0pt;font-family:"Times New="New" Roman","serif";mso-fareast-font-family:
宋体;mso-font-kerning:1.0pt;mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language:ZH-CN;
mso-bidi-language:AR-SA">2---</a><st1:chmetcnv unitname="C" sourcevalue="4" hasspace="False" negative="True" numbertype="1" tcsc="0" w:st="on"><span lang="EN-US" style="font-size:12.0pt;font-family:"Times New="New" Roman","serif";mso-fareast-font-family:
宋体;mso-font-kerning:1.0pt;mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language:ZH-CN;
mso-bidi-language:AR-SA">-4C</st1:chmetcnv><span lang="EN-US" style="font-size:12.0pt;font-family:"Times New="New" Roman","serif";
mso-fareast-font-family:宋体;mso-font-kerning:1.0pt;mso-ansi-language:EN-US;
mso-fareast-language:ZH-CN;mso-bidi-language:AR-SA">+2CK/2K<span style="font-size:12.0pt;font-family:宋体;mso-ascii-font-family:"Times New="New" Roman";
mso-hansi-font-family:"Times New="New" Roman";mso-bidi-font-family:"Times New="New" Roman";
mso-font-kerning:1.0pt;mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language:ZH-CN;
mso-bidi-language:AR-SA">超凶狠特异型，淘宝网：<a href="http://gushipai.taobao.com/"><span lang="EN-US" style="font-size:10.5pt;mso-bidi-font-size:12.0pt;font-family:"Times New="New" Roman","serif";
mso-fareast-font-family:宋体;mso-font-kerning:1.0pt;mso-ansi-language:EN-US;
mso-fareast-language:ZH-CN;mso-bidi-language:AR-SA">http://gushipai.taobao.com/</a><span style="font-size:12.0pt;font-family:宋体;mso-ascii-font-family:"Times New="New" Roman";
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mso-bidi-language:AR-SA">。<a name="OLE_LINK44"></a><a name="OLE_LINK43">特别是贴薄海绵或不贴海绵长胶只有通过强劲的底板击出，才能控好球，打出长胶的威力，</a><span style="font-size:12.0pt;font-family:宋体;mso-ascii-font-family:Arial;mso-hansi-font-family:
Arial;mso-bidi-font-family:Arial;color:#333333;mso-ansi-language:EN-US;
mso-fareast-language:ZH-CN;mso-bidi-language:AR-SA">正面正胶、反面长胶或正面反胶、反面 <span style="font-size:12.0pt;font-family:宋体;mso-ascii-font-family:
Arial;mso-hansi-font-family:Arial;mso-bidi-font-family:Arial;color:#333333;
mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language:ZH-CN;mso-bidi-language:AR-SA">生胶 <span style="font-size:12.0pt;font-family:宋体;mso-ascii-font-family:
Arial;mso-hansi-font-family:Arial;mso-bidi-font-family:Arial;color:#333333;
mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language:ZH-CN;mso-bidi-language:AR-SA">，或两面反胶。快攻快打，正手快攻、快点、快拉、扣杀、突击；反手 <span style="font-size:12.0pt;font-family:宋体;mso-ascii-font-family:
Arial;mso-hansi-font-family:Arial;mso-bidi-font-family:Arial;color:#333333;
mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language:ZH-CN;mso-bidi-language:AR-SA">快拨 <span style="font-size:12.0pt;font-family:宋体;mso-ascii-font-family:
Arial;mso-hansi-font-family:Arial;mso-bidi-font-family:Arial;color:#333333;
mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language:ZH-CN;mso-bidi-language:AR-SA">、弹打，连续进攻能力强<span style="font-size:12.0pt;font-family:宋体;mso-ascii-font-family:Arial;mso-hansi-font-family:
Arial;mso-bidi-font-family:Arial;color:#333333;mso-ansi-language:EN-US;
mso-fareast-language:ZH-CN;mso-bidi-language:AR-SA">。

作者: 善哉善哉 时间: 2013-9-13 08:24
阿弥陀佛，善哉善哉！明天就要比赛了！

作者: 飞天俱乐部 时间: 2013-9-14 07:01
热烈欢迎各位球友莅临挺拔杯团体赛！

作者: 飞天俱乐部 时间: 2013-9-14 07:02
[em1006]

作者: 高龄新手 时间: 2013-9-17 15:12
 乒乓球技战术，看得懂！学不会！

作者: 善哉善哉 时间: 2013-10-2 08:05
亲！10-1您打球了吗？

作者: 改打生胶 时间: 2013-10-8 08:17
新的一周，又是节后的小工作周，懒得工作呀！

作者: 飞天俱乐部 时间: 2013-10-12 07:32
大家准备好参加飞天俱乐部的“骄猛杯”团体赛啊！

作者: 罗宾逊 时间: 2013-10-14 09:01
中国的乒乓小将最近是锋芒毕露啊！这是要抢班夺权哈！

作者: 罗宾逊 时间: 2013-10-14 09:03
中国的乒乓小将最近是锋芒毕露啊！这是要抢班夺权哈！

作者: 善哉善哉 时间: 2013-10-15 08:28
月底又要举办团体赛啊？阿弥陀佛！善哉善哉！

作者: 爱乒乓爱 时间: 2013-10-16 16:57
[em1007][em1012]

作者: 爱乒乓爱 时间: 2013-10-16 16:57
[em1006]

作者: 爱乒乓爱 时间: 2013-10-16 16:57
期待着26日骄猛杯团体赛啊~

作者: 善哉善哉 时间: 2013-10-17 09:07
开开心心每一天！

作者: 美食家 时间: 2013-10-18 09:03
这次的骄猛杯会有多少外地高手参赛呢？

作者: 善哉善哉 时间: 2013-10-22 08:51
 阿弥陀佛保佑你

作者: 美食家 时间: 2013-10-23 07:22
[em1006]

作者: 美食家 时间: 2013-10-23 07:22
学会自己制作咖喱鸡咯

作者: 改打生胶 时间: 2013-10-25 07:16
[em1006]

作者: 改打生胶 时间: 2013-10-25 07:16
逐渐找到生胶的手感了，加油！

作者: 美食家 时间: 2013-10-27 18:39
[em1006]

作者: 美食家 时间: 2013-10-27 18:39
[em1001]

作者: 美食家 时间: 2013-10-27 18:39
<div> 老师留了作业叫小盆友们用“又...又...”造句,孩子不会便问他爸，爸爸顺口来了一句，“我爸爸又粗又长”。第二天，女老师看后对学生说，麻烦你爸来找我！ </div>

作者: 罗宾逊 时间: 2013-11-1 15:55
[em1002]

作者: 罗宾逊 时间: 2013-11-1 15:55
 新赛季NBA，火箭队旗开得胜啊！

作者: 老杨同志 时间: 2013-11-3 10:11
  乒乓球超级联赛进入尾声，依旧是去年的决赛对手（男子）。

作者: 善哉善哉 时间: 2013-11-6 07:32
[em1001]

作者: 善哉善哉 时间: 2013-11-6 07:32
<ul id="comment_ul" class="post_list a_list="a_list" justify_list"><li id="comment_222180_li"><div id="comment_222180" class="detail">早上好哈！<img class="face" src="http://www.kaiqiu.cc/home/image/face/3.gif"/></div></li></ul>

作者: 乒乓红蜘蛛 时间: 2013-11-7 07:24
[em1002]

作者: 乒乓红蜘蛛 时间: 2013-11-7 07:24
北京还要申办奥运会，没病吧！

作者: 美食家 时间: 2013-11-10 10:56
<ul id="comment_ul"><li id="comment_223225_li"><div id="comment_223225" class="detail"><div class="quote">周末快乐！></div></div></li></ul>

作者: 美食家 时间: 2013-11-10 10:56
[em1006]

作者: 美食家 时间: 2013-11-10 10:56
[em1001]

作者: 罗宾逊 时间: 2013-11-11 14:22
 CBA火爆进行，马政委和孙大圣开局不错哦！

作者: 罗宾逊 时间: 2013-11-11 14:22
CBA火爆进行，马政委和孙大圣开局不错哦！

作者: 爱乒乓爱 时间: 2013-11-12 08:17
[em1009]

作者: 爱乒乓爱 时间: 2013-11-12 08:17
  一天好心情！

作者: 美食家 时间: 2013-11-13 08:34
[em1001]

作者: 美食家 时间: 2013-11-13 08:35
[em1012]

作者: 美食家 时间: 2013-11-13 08:35
乒超女子决赛第一场，八一3:1客场取胜，李大锤脆败于木子拍下，有点乱啊！

作者: 善哉善哉 时间: 2013-11-15 07:52
[em1001]

作者: 善哉善哉 时间: 2013-11-15 07:52
乒超总决赛第二场啥时打啊？

作者: 改打生胶 时间: 2013-11-17 08:36
[em1006]

作者: 改打生胶 时间: 2013-11-17 08:36
祝贺马龙率队蝉联乒超冠军！

作者: 美食家 时间: 2013-11-19 10:57
[em1001]

作者: 美食家 时间: 2013-11-19 10:58
  国家队的年轻人接班的步法真快啊！

作者: 老杨同志 时间: 2013-11-20 08:59
 最近输球有点快成习惯了。嗨！

作者: 美食家 时间: 2013-11-22 10:31
雾霾又有卷土重来的趋势啊！

作者: 善哉善哉 时间: 2013-11-24 12:50
周末快乐！善哉善哉！

作者: 罗宾逊 时间: 2013-11-25 09:26
最近没有什么国际大赛啊？

作者: 教父007 时间: 2013-11-27 07:20
早上好，哈哈！

作者: 老杨同志 时间: 2013-11-28 10:04
还是打球最快乐！[em1001][em1001][em1001]

作者: 善哉善哉 时间: 2013-11-29 08:28
[em1010][em1010][em1010]朋友，早上好！[em1003][em1003][em1003]

作者: 罗宾逊 时间: 2013-11-30 16:59
林书豪还是伤停了

作者: 美食家 时间: 2013-12-1 19:17
<img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em59.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/><img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em59.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/><img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em59.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/><img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em59.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/><img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em59.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/><img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em59.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/><img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em59.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/><img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em59.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/>

作者: 美食家 时间: 2013-12-3 10:05
  民以食为天啊！<img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em64.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/><img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em64.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/>

作者: 美食家 时间: 2013-12-3 10:05
[em1001]

作者: 教父007 时间: 2013-12-4 07:49
快乐乒乓身体健康

作者: 善哉善哉 时间: 2013-12-5 09:34
[em1001]

作者: 善哉善哉 时间: 2013-12-5 09:34
快乐乒乓球，健康乐悠悠！

作者: 乒乓红蜘蛛 时间: 2013-12-7 09:56
[em1006]

作者: 乒乓红蜘蛛 时间: 2013-12-7 09:56
红蜘蛛祝大家周末愉快<img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em224.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/><img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em224.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/>

作者: 老杨同志 时间: 2013-12-11 15:11
睡个午觉真舒服[em1010]

作者: 善哉善哉 时间: 2013-12-12 21:15
今天很辛苦啊！[em60]

作者: 乒乓红蜘蛛 时间: 2013-12-14 21:54
周末打球很疯狂很累很快乐！

作者: 改打生胶 时间: 2013-12-15 09:31
周日，练练多球，找找手感！

作者: 善哉善哉 时间: 2013-12-16 09:25
阿弥陀佛！<img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em52.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/><img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em52.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/><img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em52.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/><img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em52.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/>

作者: 美食家 时间: 2013-12-18 09:23
恒大输球很正常

作者: 乒乓红蜘蛛 时间: 2013-12-20 08:55
红蜘蛛给各位球友问好咯！

作者: 罗宾逊 时间: 2013-12-23 09:49
休斯顿火箭队遭遇伤病魔咒啊，悲催！

作者: 美食家 时间: 2013-12-25 07:38
圣诞节快乐[em1004]

作者: 罗宾逊 时间: 2013-12-26 07:45
今天的圣诞大战，湖人与火箭都非常凶险啊！

作者: 乒乓红蜘蛛 时间: 2013-12-27 07:47
红蜘蛛祝大家一天好心情！

作者: 罗宾逊 时间: 2013-12-28 09:11
火箭队能用阿西克换来谁呢？

作者: 善哉善哉 时间: 2013-12-30 08:42
阿弥陀佛！善哉善哉！施主一周快乐！

作者: 善哉善哉 时间: 2013-12-30 08:43
阿弥陀佛！善哉善哉！施主一周快乐！

作者: 飞天俱乐部 时间: 2014-1-1 20:24
新年快乐！万事如意！

作者: 善哉善哉 时间: 2014-1-3 08:28
阿弥陀佛，善哉善哉！

作者: 改打生胶 时间: 2014-1-6 09:43
729传奇105生胶很好！值得拥有！

作者: 改打生胶 时间: 2014-1-6 09:44
729传奇105生胶很好！值得拥有！

作者: 老杨同志 时间: 2014-1-7 09:17
 时隔半年再次获得俱乐部冠军

作者: 罗宾逊 时间: 2014-1-10 08:16
心若计较，处处都是怨言；心若放宽，时时都是晴天。

作者: 善哉善哉 时间: 2014-1-12 10:50
阿弥陀佛！善哉善哉！球友们一向可好！

作者: 善哉善哉 时间: 2014-1-16 10:32
阿弥陀佛！善哉善哉......<img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em52.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/><img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em52.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/><img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em52.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/>

作者: 美食家 时间: 2014-1-17 07:55
你关注精英微信了吗？我关注咯！

作者: 教父007 时间: 2014-1-19 09:52
国家是怎么控制和治理雾霾的啊！越来越严重~~~~~

作者: 乒乓红蜘蛛 时间: 2014-1-20 10:04
还有10天就过年咯！

作者: 乒乓红蜘蛛 时间: 2014-1-24 14:09
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作者: 罗宾逊 时间: 2014-1-29 10:16
新春快乐，马年吉祥！

作者: 飞天俱乐部 时间: 2014-1-31 10:12
<div> </div><div><div style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: 幼圆; font-size: xx-large; line-height: 17.98828125px;"> </div>祝各位球友马年吉祥好运，阖家幸福安康！</div>

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