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标题: 打球三大忌 [打印本页]

作者: 重新开始W 时间: 2013-8-28 19:17
标题: 打球三大忌
<div>打球三大忌</div><div>1、打球时不能太激动</div><div> 激烈紧张的比赛，常常令我们精神亢奋，情绪反复，表情多变。如果长期处于这种紧张、激动的状态中，就会使心理活动失去平衡，导致神经机能失调，从而对身体健康产生不利的影响。</div>

作者: 重新开始W 时间: 2013-8-28 19:17
<span style="font-family: Verdana;">所以，我们在打球的时候，一定要注意控制自己的情绪，精神自然放松，保持情绪稳定，用理智控制感情、看谈输赢。打了一会儿后，要到球场外呼吸一下新鲜空气，做一做放松活动。这样对身体健康就大有益处。</span>

作者: 重新开始W 时间: 2013-8-28 19:17
<div>2、打球后不能马上饮酒</div><div> 比赛后，我们常常会去酒店嘬一顿，呷几杯清凉的啤酒，的确觉得非常痛快。但这样做很有可能导致痛风和关节炎。据专家称：剧烈运动后马上饮啤酒，血液中的尿酸浓度会迅速升高，尿酸是人体中的高分子有机化合物，当尿酸排泄发生障碍时，它就在人体关节处沉淀，从而引起关节炎和痛风。:</div>

作者: 重新开始W 时间: 2013-8-28 19:17
<div>3、打球后不能马上洗澡</div><div> 打球后人的身体发热，不能立即洗澡。如果洗冷水澡，发热的身体经冷水的刺激会引起肌肉、血管的急剧收缩，有可能发生痉挛；如果洗热水澡，则会加快心跳和血液循环，有可能导致心脑血管疾病的发生。所以，打球后要休息一会儿再去洗澡，就能保证我们的身体健康.</div>

作者: 稳准刁狠 时间: 2013-8-28 19:20
如果长期处于这种紧张、激动的状态中，就会使心理活动失去平衡，导致神经机能失调，从而对身体健康产生不利的影响。<br/>

作者: 吃亏是福 时间: 2013-8-30 20:53
一定要注意控制自己的情绪，精神自然放松，保持情绪稳定，用理智控制感情、看谈输赢。

作者: 萍水乒乓 时间: 2013-11-19 13:54
打球后要休息一会儿再去洗澡，就能保证我们的身体健康.<br/>

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