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标题: 各种保健养生知识！（三） [打印本页]

作者: 重新开始W 时间: 2013-9-22 10:38
标题: 各种保健养生知识！（三）
各种保健养生知识！（三）<div>【日常十件小事让你减寿10年】：①起床立即叠被。②饭后即睡。③空腹吃糖。④经常跷二郎腿。⑤眯眼看东西、揉眼睛。⑥研究指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。⑦睡前不洗脸。⑧热水沐浴时间过长。⑨留胡子，胡子具有吸附有害物质的性能。⑩如厕看报。</div>

作者: 重新开始W 时间: 2013-9-22 10:38
【五大身体排毒方法】1、多喝蜂蜜水，不仅排肠胃毒，还排肝肾毒；2、多出汗：多运动或泡热水澡，通过汗液排毒；3、多吃膳食纤维食物：促进肠道蠕动，排出体内堆积毒素；4、多喝粗粮粥：利于消化、减少毒素堆积，清洗胃肠；5、保持充足睡眠：有助于身体各项器官顺利排毒

作者: 重新开始W 时间: 2013-9-22 10:38
【修心方能养生】1.大笑养心，抑郁"伤"心。2.头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。3.治病先治神，药疗先疗心。4.千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是"真经"。5.知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

作者: 重新开始W 时间: 2013-9-22 10:38
【你可能不知的土豆功效】①是抗衰老的食物，经常吃土豆的人身体健康，老的慢；②土豆能减肥，因为它只含0.1脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的；③土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效；④能调整虚弱的体质，高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质

作者: 重新开始W 时间: 2013-9-22 10:39
【健康：翘二郎腿等于慢性自杀】1常翘二郎腿会影响生殖健康；2提早出现退化性关节炎；3出现神经压迫症候群可能要复健矫正；4双腿比较容易有静脉曲张；5小心演变成O型腿；6龙骨容易出现异常；7女性跷二郎腿易患妇科病。你现在正翘着二郎腿吗？

作者: 重新开始W 时间: 2013-9-22 10:39
【日常十件小事让你减寿10年】：①起床立即叠被。②饭后即睡。③空腹吃糖。④经常跷二郎腿。⑤眯眼看东西、揉眼睛。⑥研究指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。⑦睡前不洗脸。⑧热水沐浴时间过长。⑨留胡子，胡子具有吸附有害物质的性能。⑩如厕看报。

作者: 重新开始W 时间: 2013-9-22 10:39
【最佳调味品】食醋　醋能刺激胃酸分泌，健脾开胃，是促进食欲的调味佳品，醋还能起到杀菌消毒的作用。此外，食醋中的醋酸能将导致疲劳的物质乳酸通过氧化代谢排出来，进而提神醒

作者: 重新开始W 时间: 2013-9-22 10:40
【电脑族夏季养生】番茄红素是解决辐射烦恼的有效利器，不但如此，番茄红素对女性美容护肤、减少细纹和淡化色斑也有非常明显的功效，其常存在于以下几种食物中：番茄、西瓜、红葡萄，这三者中以番茄中的番茄红素含量最高。PS：吃番茄的时候最好经过油加热烹饪，更有利于营养吸收

作者: 重新开始W 时间: 2013-9-22 10:40
【五谷杂粮的功效】1、芝麻预防贫血、可乌发养颜。2、黑豆补肾，解毒利尿。3、薏米清热止泻、健脾补肺、消浮肿。4、荞麦开胃宽肠、清热解毒。5、燕麦补脾益肾、止血消肿。6、芡实补脾益肾、镇痛止泻。7、黄豆健脾润燥。8、核桃健脑。搜索店铺：丁家铺五谷粉。现在不养生，老了养医生！

作者: 重新开始W 时间: 2013-9-22 10:41
【健康吃海鲜3不宜与3禁忌】：三不宜：1、吃海鲜时不宜喝啤酒，海鲜啤酒同吃惹痛风；2、海鲜忌与有鞣酸的水果同食，同吃会腹痛；3、吃海鱼避免服维生素C，同食会中毒。三禁忌：1、关节炎患者忌多吃海鲜；2、患有哮喘等过敏性疾病的患者忌食海鲜；3、吃海鲜后忌喝茶。

作者: 重新开始W 时间: 2013-9-22 10:42
【5种米饭一生受用】1、最滋补的是粳米：健脾胃、养阴生津、固肠止泻。2、最助消化的是糙米：降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。3、最补肾的是黑米：有利于心血管系统的保健。4、最养颜的是薏米：健脾止泻、清热解毒，消除色斑，可抗癌。5、最养胃的是小米：健脾和胃、补益虚损。

作者: 重新开始W 时间: 2013-9-22 10:42
【生活小常识】1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。

作者: 重新开始W 时间: 2013-9-22 10:42
【红糖养生】1.生姜红糖水：治风寒感冒，缓解淤血痛经；2.红糖党参赤小豆汤：滋润皮肤；3.益母草姜枣红糖水：缓解寒性痛经，减退黄褐斑；4.山楂桂枝红糖汤：缓解寒性痛经，改善面色无华；5.红糖面膜：100g红糖 200g水熬糖胶，冷却后敷脸，美白祛斑。

作者: 重新开始W 时间: 2013-9-22 10:43
【电脑控养生七法】：1.上网前涂上护肤乳液,再加一层淡粉可以增加皮肤的抵抗力；2.上完网要彻底洁肤；3.平时准备一瓶滴眼液,以备不时之需；4.上网之后敷一片黄瓜片,可缓解眼部疲劳；5.平日多增加营养,多补充维生素B；6.肉类鱼类奶制品有助于增加记忆力；7.常做体操消除疲劳。

作者: 重新开始W 时间: 2013-9-22 10:43
【夏季保健要“养阳”】：炎热夏季，很多人会患空调病，人们白天夜里都开着空调，室内外温差可以达到十几度，加上大量食用冰品冷饮，肯定会伤阳气。因此，要注意居住环境不要过于潮湿，不要过多吃冰冻及凉食，夜间空调的温度不要开得太低，最好在26度以上，不要在露天及阴冷的地方过夜。

作者: 春东88 时间: 2013-9-23 16:13
研究指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍

作者: 花落我家 时间: 2013-9-25 21:21
饭后即睡[em1004]

作者: 北东 时间: 2013-10-1 11:30
【修心方能养生】1.大笑养心，抑郁"伤"心。2.头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。3.治病先治神，药疗先疗心。4.千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是"真经"。5.知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

作者: 北东 时间: 2013-10-1 11:31
身体排毒方法】1、多喝蜂蜜水，不仅排肠胃毒，还排肝肾毒；2、多出汗：多运动或泡热水澡，通过汗液排毒；3、多吃膳食纤维食物：促进肠道蠕动，排出体内堆积毒素；4、多喝粗粮粥：利于消化、减少毒素堆积，清洗胃肠；5、保持充足睡眠：有助于身体各项器官顺利排毒

作者: 北东 时间: 2013-10-1 11:31
表于：2013-9-22 10:38:00 <div id="textstyle_2100455" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; list-style: none; margin: 10px="10px" auto="auto" 0px; padding: 0px; line-height: 21px; word-wrap: break-word; word-break: break-all; ">【修心方能养生】1.大笑养心，抑郁"伤"心。2.头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。3.治病先治神，药疗先疗心。4.千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是"真经"。5.知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。</div>

作者: 北东 时间: 2013-10-1 11:32
【修心方能养生】1.大笑养心，抑郁"伤"心。2.头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。3.治病先治神，药疗先疗心。4.千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是"真经"。5.知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

作者: 北东 时间: 2013-10-1 11:32
发表于：2013-9-22 10:38:00 <div id="textstyle_2100456" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; list-style: none; margin: 10px="10px" auto="auto" 0px; padding: 0px; line-height: 21px; word-wrap: break-word; word-break: break-all; ">【你可能不知的土豆功效】①是抗衰老的食物，经常吃土豆的人身体健康，老的慢；②土豆能减肥，因为它只含0.1š„脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的；③土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效；④能调整虚弱的体质，高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质</div>

作者: 北东 时间: 2013-10-1 11:32
【五大身体排毒方法】1、多喝蜂蜜水，不仅排肠胃毒，还排肝肾毒；2、多出汗：多运动或泡热水澡，通过汗液排毒；3、多吃膳食纤维食物：促进肠道蠕动，排出体内堆积毒素；4、多喝粗粮粥：利于消化、减少毒素堆积，清洗胃肠；5、保持充足睡眠：有助于身体各项器官顺利排毒

作者: 北东 时间: 2013-10-1 11:33
表于：2013-9-22 10:39:00 <div id="textstyle_2100458" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; list-style: none; margin: 10px="10px" auto="auto" 0px; padding: 0px; line-height: 21px; word-wrap: break-word; word-break: break-all; ">【日常十件小事让你减寿10年】：①起床立即叠被。②饭后即睡。③空腹吃糖。④经常跷二郎腿。⑤眯眼看东西、揉眼睛。⑥研究指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。⑦睡前不洗脸。⑧热水沐浴时间过长。⑨留胡子，胡子具有吸附有害物质的性能。⑩如厕看报。</div>

作者: 萍水乒乓 时间: 2013-11-16 14:02
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是"真经"。

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