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标题: 横板反手台内拉下旋 [打印本页]

作者: sinian1969 时间: 2013-10-22 21:18
标题: 横板反手台内拉下旋
<table cellspacing="0" cellpadding="0" style="word-wrap: break-word; empty-cells: show; border-collapse: collapse; table-layout: fixed; width: 757px; color: rgb(68, 68, 68); font-family: Tahoma, 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 12px; line-height: 18px;"><tbody style="word-wrap: break-word;"><tr style="word-wrap: break-word;"><td class="t_f" id="postmessage_6862756" style="word-wrap: break-word; font-size: 14px;">反手台内拉球是一项非常先进的进攻技术。练习反手台内拉球，由于来球的速度相对较慢，击球位置集中在台内，因此对来球的具体落点、旋转的判断会更加容易。反手台内拉球更加注重腹部和手臂、手腕动作的运用，所以在练习的过程中，一定要提高控球能力，掌握制造弧线的方法。  一、上步要稳，充分收腹击球前，首先要判断出来球弧线的长度，一旦发现对方回球稍短，则应该立即上步，使身体压向球台。通常，当来球的角度不太刁钻的时候，我们可以上右腿迎前；如果来球的角度很刁钻，接近反手侧位边线，则可以上左腿迎前。上步的目的是为了让身体接近来球，并将身体正对来球。上步时请注意充分将腹部内收，这样可以让前臂自由活动，有充分的击球空间。充分内收腹部，还可以降低身体重心，保持身体的稳定性。很多业余爱好者在上步时总是步幅过大，经常出现上步过度的情况，这样反而被来球顶住，无法完整做出击球动作。上步时，根据来球的长短，先向前迈出一小步，用右脚的脚跟着地，然后再将身体重心压向右腿。上步时的节奏要非常平稳，身体重心的高度起伏不要太大，这是保证稳健击球的前提。  二、引拍时，肘部指向身体外侧击球前的引拍与上步同时进行。当来球将要落台时，首先压低身体重心，前臂和手腕向怀中内收，同时将肘部指向身体外侧。在内收前臂的同时，腰部从右向左转动。转腰的目的有两个：第一，可以充分让出击球空间，有利于找到更准确的击球点；第二，在击球时可以充分利用腰腹的力量，提高回球的威胁。肘部指向身体外侧至关重要，在击球时，肘部相当于一个支点，前臂可以有足够的空间外展，并且可以很容易地发力。如果肘部没有指向身体侧面，则手臂与身体之间的间距过小，有一种夹住胳膊的感觉，这样在击球时大臂会自然向前送出，前臂的爆发力无法释放，因此导致击球无力，回球缺乏稳定性。 三、加强手腕爆发力，增强摩擦在肘部指向外侧的同时，手腕大幅度地向身体内侧转动。反手台内拉球时，手腕不仅仅起到摩擦和控制回球弧线的作用，手腕的爆发力是提高回球威胁的重要环节。在引拍阶段，手腕内收之后的位置应当处于球台上方，以便快速、准确地找到击球点。击球时，大臂首先稍稍向前迎，保证在来球的最高点击球。在触球瞬间，前臂以肘部为轴向外侧展开，同时手腕突然外展，释放身体的爆发力。我们在运用手腕的时候，一定要注意手腕外展的幅度不宜过大，否则就会出现手腕甩动的现象，这样无法很好地控球力量，还会导致摩擦过度，无法控制弧线。完整的击球动作要依靠腰部、腹部、前臂、手腕的共同发力。虽然是在台内击球，但不能仅仅依靠手臂的力量击球。很多爱好者总觉得来球太短，因此会下意识地用手腕动作去挑打，但是单纯依靠手腕的动作很难发力，而且无法顶住来球。此外，手腕动作过于灵活，则无法精确调整触球部位。通常在反手台内拉球时，要触球中部偏左的部位，这样可以抵消来球的部分力量，还可以使回球具有一定程度的侧旋，使回球弧线更为稳定.</td></tr></tbody></table>

作者: 美食家 时间: 2013-10-23 11:05
学会自己制作咖喱鸡咯

作者: 美食家 时间: 2013-10-24 09:46
50亿元治理污染，行吗？

作者: 改打生胶 时间: 2013-10-25 09:30
逐渐找到生胶的手感了，加油！

作者: 改打生胶 时间: 2013-10-25 09:30
[em1003]

作者: 飞天俱乐部 时间: 2013-10-26 22:39
今天的骄猛杯进行的异常精彩激烈！

作者: 美食家 时间: 2013-10-27 20:12
<div> 老师留了作业叫小盆友们用“又...又...”造句,孩子不会便问他爸，爸爸顺口来了一句，“我爸爸又粗又长”。第二天，女老师看后对学生说，麻烦你爸来找我！ </div>

作者: 美食家 时间: 2013-10-27 20:12
[em1005]

作者: 阿弥天尊 时间: 2013-10-28 08:52
祝贺最后的直板选手许昕被安排获得个人首个世界单项冠军！

作者: 爱乒乓爱 时间: 2013-10-29 09:45
期待着乒乓球世界百花齐放！直板打法没落了吗？

作者: 爱乒乓爱 时间: 2013-10-29 09:45
[em1001]

作者: 善哉善哉 时间: 2013-10-30 16:30
阿弥陀佛！善哉善哉！<img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em52.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/><img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em52.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/><img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em52.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/>

作者: 快打旋风 时间: 2013-10-31 11:23
光棍节前的双打配对儿赛，有意思！

作者: 罗宾逊 时间: 2013-11-1 16:31
新赛季NBA，火箭队旗开得胜啊！

作者: 罗宾逊 时间: 2013-11-1 16:31
 新赛季NBA，火箭队旗开得胜啊！

作者: 乒乓红蜘蛛 时间: 2013-11-2 12:10
 雾锁全城，叫人难受！

作者: 老杨同志 时间: 2013-11-3 13:20
 乒乓球超级联赛进入尾声，依旧是去年的决赛对手（男子）。

作者: 善哉善哉 时间: 2013-11-4 10:02
今天天气晴好！善哉善哉~~~~~~~

作者: 美食家 时间: 2013-11-5 09:51
听听90年代之前的老歌，别有一番滋味！

作者: 乒乓红蜘蛛 时间: 2013-11-6 09:38
“光棍杯”，还是双打比赛。有笑点~~~~~~~~~

作者: 乒乓红蜘蛛 时间: 2013-11-7 10:46
选择乒乓球运动作为健身娱乐的方式是我最明智的抉择！

作者: 阿弥天尊 时间: 2013-11-8 09:42
[em1001]

作者: 阿弥天尊 时间: 2013-11-8 09:42
明天参加“光棍杯”双打比赛的，老衲祝那些“光棍”脱光！

作者: 善哉善哉 时间: 2013-11-9 22:59
周末，累并快乐着！

作者: 美食家 时间: 2013-11-10 11:32
闲暇时间打打球、喝点酒、听听歌。好不写意！

作者: 罗宾逊 时间: 2013-11-11 14:56
CBA火爆进行，马政委和孙大圣开局不错哦！

作者: 爱乒乓爱 时间: 2013-11-12 09:13
夫在外面打工，给家乡的老婆写信：          ?“亲爱的老婆，现在经济危机，收入受到影响，生活物价上升，没钱汇给你了，就汇一百个吻吧。”          ?不久，妻子回信：“亲爱的老公，吻已收到，开支情况如下：          ?1）给娃娃的校长20个，孩子上学不用交费了；          ?2）给电工10个，家里不再断电了；          ?3）给水管员10个，不交钱也可以用水了；          ? 4）给村长10个，村里没人敢来烦俺了；          ? 5）给隔壁牛大哥50个，我和孩子吃不用掏钱了，还替你种地犁田。          ? 就说到这吧，不吻你了，能省一个是一个，如今呀，用吻的地方多！          ?? .发给大家笑笑

作者: 美食家 时间: 2013-11-13 10:01
 乒超女子决赛第一场，八一3:1客场取胜，李大锤脆败于木子拍下，有点乱啊！

作者: 善哉善哉 时间: 2013-11-14 16:28
[em1001]

作者: 善哉善哉 时间: 2013-11-14 16:28
阿弥陀佛！

作者: 善哉善哉 时间: 2013-11-15 10:54
 阿弥陀佛！

作者: 高龄新手 时间: 2013-11-16 09:14
今天众兴派队参加喜来的比赛了木有？

作者: 改打生胶 时间: 2013-11-17 09:35
祝贺马龙率队蝉联乒超冠军！

作者: 善哉善哉 时间: 2013-11-18 11:32
这几天空气质量有些好转！

作者: 美食家 时间: 2013-11-19 22:01
跟长胶高手打比赛真累啊！

作者: 老杨同志 时间: 2013-11-20 11:07
<div> 今年全国公务员考试最难考题：大舅去二舅家找三舅说四舅被五舅骗去六舅家偷七舅放在八舅柜子里九舅借十舅发给十一舅工资的1000元。 问：1.究竟谁是小偷？     2.钱本来是谁的？ </div>

作者: 改打生胶 时间: 2013-11-21 15:46
乒乒乓乓，乒乒乓乓！

作者: 美食家 时间: 2013-11-22 11:00
雾霾又有卷土重来的趋势啊！

作者: 乒乓红蜘蛛 时间: 2013-11-23 09:57
哈哈，周末愉快！

作者: 善哉善哉 时间: 2013-11-24 21:03
周末快乐！善哉善哉！

作者: 罗宾逊 时间: 2013-11-25 08:32
 最近没有什么国际大赛啊？

作者: 善哉善哉 时间: 2013-11-26 06:55
阿弥陀佛！祝大家一天好心情！

作者: 众兴俱乐部 时间: 2013-11-26 20:37
ding顶顶顶呱呱

作者: 教父007 时间: 2013-11-27 06:46
早上好，哈哈！

作者: 老杨同志 时间: 2013-11-28 07:22
早安！朋友！

作者: 善哉善哉 时间: 2013-11-29 06:42
[em1010][em1010][em1010]朋友，早上好！[em1003][em1003][em1003]

作者: 罗宾逊 时间: 2013-11-30 23:06
周末快乐！

作者: 美食家 时间: 2013-12-1 06:43
这个周末很累很忙碌

作者: 善哉善哉 时间: 2013-12-2 07:19
阿弥陀佛保佑你

作者: 美食家 时间: 2013-12-3 07:09
民以食为天[em55][em55][em55]

作者: 教父007 时间: 2013-12-4 07:29
快乐乒乓身体健康

作者: 善哉善哉 时间: 2013-12-5 07:06
[em1001]

作者: 善哉善哉 时间: 2013-12-5 07:06
善哉善哉！乒乓不赖！[em1003][em1003]

作者: 改打生胶 时间: 2013-12-6 08:11
逐渐抓住了生胶的特点，技术在进步ing

作者: 乒乓红蜘蛛 时间: 2013-12-7 07:32
[em1003]

作者: 乒乓红蜘蛛 时间: 2013-12-7 07:32
红蜘蛛祝大家周末愉快[em224][em224]

作者: 善哉善哉 时间: 2013-12-8 10:58
[em1007]

作者: 善哉善哉 时间: 2013-12-8 10:58
  阿弥陀佛！快乐乒乓啊！

作者: 善哉善哉 时间: 2013-12-8 10:59
[em1003][em1002]

作者: 善哉善哉 时间: 2013-12-8 10:59
  阿弥陀佛！快乐乒乓啊！

作者: 美食家 时间: 2013-12-9 07:06
[em1013]

作者: 美食家 时间: 2013-12-9 07:06
新的一周，雾霾滚蛋吧！

作者: 善哉善哉 时间: 2013-12-10 11:14
阿弥陀佛！善哉善哉！！

作者: sinian1969 时间: 2013-12-10 15:56
精英网越来越强大了！

作者: 老杨同志 时间: 2013-12-11 15:39
睡个午觉真舒服[em1010]

作者: 善哉善哉 时间: 2013-12-12 22:30
今天很辛苦啊！[em60]

作者: 美食家 时间: 2013-12-13 10:11
<div>【早安[爱心]语】</div><div>2013年12月13日星期五</div><div> </div><div>一个来访者问：法师，我想问一个不太恭敬的问题？</div><div>师：请讲！</div><div>来访：您在公众场合是素食，您一个人在房间会不会吃肉呢？</div><div>（师并没有回答他的问题）反倒问他：您是开车来的吗？</div><div>来访：是的。</div><div>师说：开车要系安全带。请问您是为自己系还是为警察系？如果是为自己系，有没有警察都要系。</div><div>来访：喔，我明白了！</div><div>好多人就跟我说，没自律，没人督促就不能坚持成功者的习惯。我想看完这个故事，你应该懂得该怎么做了!</div>

作者: 乒乓红蜘蛛 时间: 2013-12-14 23:05
周末打球很疯狂很累很快乐！

作者: 改打生胶 时间: 2013-12-15 09:59
周日，练练多球，找找手感！

作者: 善哉善哉 时间: 2013-12-16 07:35
阿弥陀佛！[em52][em52][em52][em52]

作者: 罗宾逊 时间: 2013-12-17 08:03
[em1006]

作者: 罗宾逊 时间: 2013-12-17 08:04
林书豪和哈登都受伤了啊！火箭队真霉运！！！！

作者: 美食家 时间: 2013-12-18 07:05
恒大输球很正常

作者: 改打生胶 时间: 2013-12-19 07:14
昨天购入729传奇105专业生胶一块，试试是啥赶脚！

作者: 改打生胶 时间: 2013-12-19 07:18
昨天购入729传奇105专业生胶一块，试试是啥赶脚！

作者: 乒乓红蜘蛛 时间: 2013-12-20 07:15
 红蜘蛛给各位球友问好咯！

作者: 美食家 时间: 2013-12-21 07:35
大家周末愉快，吃好喝好！

作者: 美食家 时间: 2013-12-21 07:42
[em1003]

作者: 善哉善哉 时间: 2013-12-22 08:26
阿弥陀佛！善哉善哉

作者: 罗宾逊 时间: 2013-12-23 07:23
休斯顿火箭队遭遇伤病魔咒啊，悲催！

作者: 善哉善哉 时间: 2013-12-24 07:10
阿弥陀佛！善哉善哉

作者: 美食家 时间: 2013-12-25 07:06
圣诞节快乐[em1004]

作者: 罗宾逊 时间: 2013-12-26 06:58
今天的圣诞大战，湖人与火箭都非常凶险啊！

作者: 乒乓红蜘蛛 时间: 2013-12-27 07:12
红蜘蛛祝大家一天好心情！

作者: 罗宾逊 时间: 2013-12-28 07:22
[em1002]

作者: 罗宾逊 时间: 2013-12-28 07:22
火箭队能用阿西克换来谁呢？

作者: 大脚丫子 时间: 2013-12-29 07:03
清晨留下足迹！

作者: 善哉善哉 时间: 2013-12-30 06:59
阿弥陀佛！善哉善哉！施主一周快乐！

作者: 美食家 时间: 2013-12-31 07:33
提前一天祝贺大家新年快乐！

作者: 飞天俱乐部 时间: 2014-1-1 07:16
新年快乐！万事如意！

作者: 乒乓红蜘蛛 时间: 2014-1-2 07:05
为2014年行好运祈祷！

作者: 善哉善哉 时间: 2014-1-3 06:55
 阿弥陀佛，善哉善哉！

作者: 美食家 时间: 2014-1-4 08:16
周末快乐、快乐乒乓！

作者: 罗宾逊 时间: 2014-1-5 07:25
洛杉矶湖人队彻底摆烂了！

作者: 改打生胶 时间: 2014-1-6 07:30
早上好啊！周一快乐！

作者: 老杨同志 时间: 2014-1-7 07:18
时隔半年再次获得俱乐部冠军

作者: 善哉善哉 时间: 2014-1-8 07:52
阿弥陀佛！善哉善哉！祝大家快乐！

作者: 美食家 时间: 2014-1-9 07:21
周四了，大家乒乓了吗？

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