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标题: 乒乓球的小窍门 [打印本页]

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:15
标题: 乒乓球的小窍门
 乒乓球的小窍门

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:16
搜乒乓球文字讲解材料和教学视频，学习。（一）、正手发奔球

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:17
1、特点球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:18
①抛球不宜太高；

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:18
②提高击球瞬间的挥拍速度

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:19
；③第一落点要靠近本方台面的端线；

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:20
④击球点与网同高或稍低于网。

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:20
（二）反手发急球与发急下旋球

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:21
1、特点球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发下旋球配合使用。

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:22
①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:22
②注意手腕的抖动发力；

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:23
③第一落点在本方台区的端线附近。

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:23
（三）发短球

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:24
1、特点击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:25
①抛球不宜太高；

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:25
②击球时，手腕的力量大于前臂的力量；

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:26
③发球的第一落点在球台中区，不要离网太近

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:26
；④发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:27
搜乒乓球文字讲解材料和教学视频，学习。（一）、正手发奔球 1、特点球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。 2、要点①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③第一落点要靠近本方台面的端线；④击球点与网同高或稍低于网。（二）反手发急球与发急下旋球 1、特点球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发下旋球配合使用。 2、要点①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；②注意手腕的抖动发力；③第一落点在本方台区的端线附近。（三）发短球 1、特点击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。 2、要点①抛球不宜太高；②击球时，手腕的力量大于前臂的力量；③发球的第一落点在球台中区，不要离网太近；④发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。（四）正手发转与不转球 1、特点球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。 2、要点①抛球不宜太高；②发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部；越是加转球，越应注意手臂的前送动作；③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。（五）正手发左侧上（下）旋球 1、特点左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。 2、要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体；②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。（六）反手发右侧上（下）旋球 1．特点右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。要点①注意收腹和转腰动作；②充分利用手腕转动配合前臂发力；③发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；④发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。（七）下蹲发球 1．特点下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背画。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。 2．要点①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。②发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻③发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋；从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。④发下蹲左侧上、下旋球时，站位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋；从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。⑤发左（右）侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。（八）正手高抛发球 1、特点最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定难度。 2、要点：①抛球勿离台及身体太远。②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。④发左侧上、下旋球与低抛发球同。⑤触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断（结合发右侧旋球，球，更有威力）。（1）球拍的动作看清楚对方打球时球拍的动作。不要被对方向后挥拍或随球的动作搞迷糊。看触球时球拍朝侧面移动或是朝下移动，就可知道其旋转的情形。（2）球拍的角度球拍的角度朝上会形成下旋转，垂直会形成侧旋转球。（3）手肘的动作手肘朝侧面移动或是朝上移动，侧旋转较强。（4）球的飞行感觉上好像弹跳似地，就是侧旋转发球。（5）球的弹跳弹跳距离拉大、弹跳力较强，则是强力的侧旋转球。（6）球的旋转用肉眼观察球的旋转。我们平常乘车时，盯着电线杆或物体迅速地移动，就能训练视力，打球时就能够看清楚当球越过球网时，呈现出何种旋转。（7）球拍的感触打球的瞬间还可作些微调整。打球的瞬间，球拍是朝上反弹或朝下反弹？会有一种敏锐的感觉。想要有这种感觉当然需要经过严格的训练，必须持续打3、5年球才行。（8）对方的位置对方发侧旋转发球时，预测可能是距离较长的接球，接下来就会展开进攻动作。如果是削球员，发出侧旋转球之后会考虑反击，因此位置就会靠近球台。当然，依各战型的不同，位置的取得方式也不同。但也有一定的法则，必须看清这个法则而预测球旋转的情形。（一）挡球 1、特点与应用球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。 2、要点：①挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。②引拍时，上臂应靠近身体。 ③前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松（二）快推 1、特点与运用快推的特点是站位近，动作小，借力还击，速度快，线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球；在相持中能发挥回球速度快的优势，推压两大角或袭击对方空档，为自己的进攻创造条件。它是推挡球最常用的一项技术。 2、要点 ①击球前靠近身体，前臂适当后撤引起。②在前臂向前推送的过程中，完成外旋动作。③转腕动作不宜过大，关键是时机要恰当（三）加力推 1、特点与运用回球力量重，速度快，击球点较高，充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力推可迫使对方离台，陷于被动局面（如侧身正手攻前一板，加力推底线或大角度），与减力挡搭配使用，能有效地调动对方，获得主动。它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球。 2、要点：①球拍后撤上引是为了增大用力距离。②击球点适当离身体远一点。③击球时间不宜过早或过迟。④要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。（四）减力挡 1、特点与运用回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量，如与加力推结合运用，可以前后调动对方，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还常用于接加转弧圈球。 2、要点：①击球前身体重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合适的前倾角度。②触球瞬间，有意识地做手臂和手腕后收的动作。③削弱来球反弹力的同时，借来球的力量将球挡过去，回球速度快。一）单步 1、移动方法以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。 2、实际运用于：①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻枣在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。（二）跨步 1、移动方法一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。 2、实际运用于：①近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球；②削球打法，左、右移动击球；③跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时配合腰部右转动作，完成侧身移动。（三）并步 1、移动方法一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。 2、实际运用于：①快攻选手在左右移动中攻或拉球；②削球选手正反手削球；③并步侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨一步。（四）跳步 1、移动方法以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。 2、实际运用于：①快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用；②弧圈类打法由中台向左、右移动时常用；③跳步侧身攻或拉，但在空中需完成转腰动作；④削球选手在接突击时常采用，但以小跳步来调整站位用得较多。（五）交叉步 1、移动方法以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑脚跟着向来球方向再迈一步，这是前交叉步。后交叉步是在体后完成交叉动作。 2、实际运用于：①快攻或弧圈打法在侧身攻、拉后扑打右角空档，或从右大角变反手击球；②在走动中拉削球；③削球打法接短球或削突出击。（一）正手近台攻球 1、特点与运用站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是我们近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺机扣杀。 2、要点：①充分利用全身协调用力（蹬地、转腰、移重心）。②前臂发力为主，手腕辅助用力。③击球点在身体右前侧（大约为前臂的长度）。触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦（二）正手中远台攻球 1、特点与运用站位稍远，动作幅度大、力量重，进攻性强，但步法移动的范围较大。多用于对攻中，以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件，也用于侧身后扑正手打回头，防御时，在相持中寻找机会；削球选手的削中反攻。 2、要点：①加大向右手方引拍幅度，是为了增大击球的动作半径。②上臂带动前臂发力。上臂向前，前臂和手腕向上发力为主。③身体其他部位的协调用力不可缺少。（三）正手扣杀 1、特点与运用动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强，是得分的重要手段。常用来对付着台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球。 2、要点：①击球点离身体稍远；球拍应与球同高②在高点期击球，不宜打“落地开花球”。③击球瞬间，整个手臂应发挥到最大力量，配合腰部转动及蹬地的力量。④如来球带有下旋，球拍略低于来球，触球瞬间手腕向上抖动发力。（四）正手拉球 1、特点与运用站位近、速度快、动作小、线路活和稳健性好。是回击发球、搓球、削球等下旋球的一种必备技术。常用于接发球抢位，对搓中抢位；对付削球时稳拉，以落点、弧线和旋转程度的变化，伺机进行突击。2、要点：①身体重心略下降，右肩稍下沉。②在球的下降前期击球，不可过于低于台面。③触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。（五）正手台内突击 1、特点与运用站位近、动作小、速度快、突击性强，是处理近网短球的一项重要技术，是我国快攻打法运动员掌握的特有的进攻技术。常用于还击弹跳不出台的下旋球，或在对搓中突击起板，或在对付削球时，利用这一技术直接得分及为扣杀创造机会。 2、要点：①击球前持拍手臂不宜伸得太直。②用中等力量击球较为合适。③应根据来球的旋转性质与强度，调节好拍面角度、击球的部位和发力的方向（六）正手杀高球 1、特点与运用动作幅度大、击球点高、力量重，配合落点的运用，能给对方致命的打击，多用于对付弹起较高的来球。 2、要点：①要集中全身的力量于触球的一瞬间②击球点适当离身体稍远一点（增大挥拍动作的半径）。③近网高球只需向下用力，但杀落点远、落点后有一定前冲力的高球，应保持足够的向前力量。（七）反手近台攻球 1、特点与运用站位近、动作小、速度快、突击性强。一般用来回击落在左半台的来球，与反手推挡、正手攻球结合，能加强攻势，取得更多的主动权，但反手攻球因受身体妨碍，攻球力量不如正手大。 2、要点：①击球过程中要注意收腹，转髋转腰。②以肘关节为轴心，前臂发力为主，手腕有一向前上方磨擦球的动作。③保持适宜的击球点尤为重要，离身体太远或太近难于发力。（八）反手快拔 1、特点与运用反手快拨是横拍进攻型运动员常用的一项相持性技术。具有站位近、动作小、落点变化多的特点。它主要用来对付弧圈球、直拍推挡或反手攻球，虽有一定的速度，但力量较差，应与侧身攻或反手突击技术等结合运用。 2、要点：①上臂贴近身体，前臂迅速前伸迎球。②手腕控制拍面前倾，借来球反弹力将球拨回。③掌握好击球时间。④注意线路落点变化并与突击结合运用，为进攻创造条件。（九）反手快点 1、特点与运用反手快点速度快、线路活、具有突然性，是直、横拍两面攻打法的一项重要技术，多用于前三板。如发短球后和接近网短球以及相互摆短时，常用它来抢先上手，以争取下一板的进攻机会，以左推右攻为主的运动员，如能熟练运用反手快点技术，可在前三板中获得更多的主动权。 2、要点：①左方近网来球，以左脚向左前方上步；中间偏左来球，则以右脚向前上步。快点斜线时，球拍触球中部偏左，由后向前、向右挥动；快点直线时，球拍触球中部，由后向前、向左挥动。②重心及时前移，上体贴近球台，以利于在高点期击球。（十）反手快拉 1、特点与运用：反手快拉的特点是站位近、动作小、速度较快、落点变化多，是对付下旋来球的一项重要技术。用它找机会突击，既可加强攻势，又可避免正手空位过大。横拍和直拍的反面快拉丰富了反手位的节奏，对搓中或对付削球时运用它能争取主动或直接得分。 2、要点：①根据来球落点、长短，迅速移位。一般多以单步或跨步向左方、左前方或左后方移动，正对来球。②击球过程中，注意收腹，以增大击球空间。③须根据来球的下旋强度，调节磨擦球时用力的大小和弧线的高低。（十一）反手扣杀 1、特点与运用反手扣杀的特点是动作大、力量重、球速快、攻击性强，是还击机会球的一种方法，是得分的有效手段。它一般在发球、相持中取得机会后运用。 2、要点：①击球点不宜离身体太近。②要以整个手臂和腰的协调配合来增加击球的力量。③球拍触球瞬间用力要集中，避免仅用手腕弹击球。（十二）侧身攻球 1、特点与运用侧身攻的特点是速度快、力量重、攻势强，它是各种不同类型打法都必须掌握的一项重要技术。侧身攻运用多少在很大程度上标志着进攻能力的强弱。 2、侧身攻球应注意的问题：①侧身后，要保持上体与球台的合适角度，既能攻斜线，也能打直线，同时不妨碍下一次击球。②要有足够的击球空间（收腹）③应尽量避免在移动过程中击球。④攻球时要利用右脚蹬地的力量，重心适当前移，前臂稍向前发力。

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:38
搜乒乓球文字讲解材料和教学视频，学习。

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:38
（一）、正手发奔球 1、特点球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。 2、要点

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:38
①抛球不宜太高；

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:38
②提高击球瞬间的挥拍速度；

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:38
③第一落点要靠近本方台面的端线；

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:38
④击球点与网同高或稍低于网。

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:38
（二）反手发急球与发急下旋球

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:38
1、特点球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发下旋球配合使用。

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:38
①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:38
②注意手腕的抖动发力；

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:38
③第一落点在本方台区的端线附近。

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:38
（三）发短球

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:38
1、特点击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。 2、要点

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:38
①抛球不宜太高；

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:38
②击球时，手腕的力量大于前臂的力量；

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:38
③发球的第一落点在球台中区，不要离网太近；

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:38
④发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。（四）正手发转与不转球

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:38
1、特点球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:39
①抛球不宜太高；

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:39
②发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部；越是加转球，越应注意手臂的前送动作

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:39
；③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:39
（五）正手发左侧上

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:39
（下）旋球 1、特点左侧上

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:39
（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:39
（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:39
2、要点：

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:39
①发球时要收腹，击球点不可远离身体；

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:39
②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:39
③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:39
④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:39
（六）反手发右侧上

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:39
（下）旋球 1．特点右侧上

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:39
（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:39
（下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:39
①注意收腹和转腰动作

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:39
；②充分利用手腕转动配合前臂发力；

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:39
③发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:39
④发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:39
（七）下蹲发球

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:39
1．特点下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背画。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:39
①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:39
②发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:39
③发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋；从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:39
④发下蹲左侧上、下旋球时，站位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋；从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:40
（右）侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:40
（八）正手高抛发球 1、特点最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球速度快，冲力大，旋转

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:40
变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定难度。

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:40
：①抛球勿离台及身体太远。②击球点与网同高或比网稍低

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:40
，在近腰的中右处（15厘米）为好③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。④发左侧上、下旋球与低抛发球同。⑤触

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:40
球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断（结

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:40
旋球，球，更有威力）。（1）球拍的动作看清楚对方打球时

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:40
球拍的动作。不要被对方向后挥拍或随球的动作搞迷糊。看触

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:40
朝侧面移动或是朝下移动，就可知道其旋转的情形。（2）球拍的角度球拍的角度朝上会形成下旋转，垂直会形成侧

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:40
旋转球。（3）手肘的动作手肘朝侧面移动或是朝上移动，侧旋转较强。（4）球的飞行感觉上好像弹跳似地，就是侧

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:40
旋转发球。（5）球的弹跳弹跳距离拉大、弹跳力较强，则是强

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:40
力的侧旋转球。（6）球的旋转用肉眼观察球的旋转。我们平

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:40
常乘车时，盯着电线杆或物体迅速地移动，就能训练视力，打球

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:40
清楚当球越过球网时，呈现出何种旋转。（7）球拍的感触打球的瞬间还可作些微调整。打球的瞬间，球拍是朝上反

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:40
弹或朝下反弹？会有一种敏锐的感觉。想要有这种感觉当然需要经过严格的训练，必须持续打3、5年球才行。（8）

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，预测可能是距离较长的接球，接下来就会展开进攻动作。如果

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是削球员，发出侧旋转球之后会考虑反击，因此位置就会靠近球台

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。当然，依各战型的不同，位置的取得方式也不同。但也有一定

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:41
的法则，必须看清这个法则而预测球旋转的情形。（一）挡球

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:41
1、特点与应用球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒乓球的击球规律

作者: mushuang 时间: 2013-10-28 15:41
，提高控制球的能力。 2、要点：①挡球是推挡球技术的基础，

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初学者应形成正确的动作手法。②引拍时，上臂应靠近身体。 ③

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前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松（二）快推 1、特点与运用快推的特点是站位近，动作小，

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借力还击，速度快，线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡

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球和中等力量的攻球；在相持中能发挥回球速度快的优势，推压

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击对方空档，为自己的进攻创造条件。它是推挡球最常用的一项技术。 2、要点 ①击球前靠近身体，前臂适当后撤引

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起。②在前臂向前推送的过程中，完成外旋动作。③转腕动作不

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宜过大，关键是时机要恰当（三）加力推 1、特点与运用回球力

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快，击球点较高，充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力推可迫使对方离台，陷于被动局面（如侧身正手攻前一

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板，加力推底线或大角度），与减力挡搭配使用，能有效地调动

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对方，获得主

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动。它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台

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后弹起比网稍

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高的来球。 2、要点：①球拍后撤上引是为了增大用力距离。②击球

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点适当离身体

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远一点。③击球时间不宜过早或过迟。④要有效地把身体各部分的

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