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标题: 吴敬平谈弧圈 [打印本页]

作者: sinian1969 时间: 2013-11-18 10:15
标题: 吴敬平谈弧圈
<div class="review-detail-box">
      吴敬平教练作为奥运冠军马林和王皓的主管教练，有着丰富的乒乓球理论知识和实战经验，为了推广乒乓球特向乒乓球迷传授独家秘诀。
 
    正手弧圈球技术是乒乓球技术中最基本也是最重要的技术之一。拉好弧圈球的三个要素就是腿、腰、手；三者要协调一致，才能发挥弧圈球的最大威力。
 
    从弧圈球的风格上来讲，目前主要分为欧洲派和亚洲派。欧洲选手拉弧圈球的时候，撞击的成分比较多，因此球在飞行的过程中速度快，力量大，弧线低；亚洲选手拉弧圈球的时候，摩擦的成分比较多，因此球在弹起后的过程中速度快，旋转强，弧线低。随着弧圈球技术的发展，目前各国选手都在相互学习，相互借鉴，因此并没有十分明显的风格区别，而是根据不同的球运用不同的技术。
 
    弧圈球的基本技术动作并不难，但是要想拉好弧圈球必须要勤学苦练，才能是自己的技术有大幅度的提高。如何掌握基本的弧圈球技术呢？（以右手握拍选手为例）
　　
    一、技术动作分解 
 
    1. 准备动作： 
 
    拉球之前，站位一定要合理。一般来说，站位距球台边缘1.5米左右。左脚前，右脚后，两脚间距略比肩宽，右脚尖于左脚脚窝的位置平齐，以两脚前脚掌内侧着地。两腿弯曲，含胸，重心放低，身体与球台边缘的夹角大概为45度左右。
　　
    2. 拉球： 
 
    拉上旋球时，右肩略微下沉，同时横向转腰，右臂自然放松，*横向转腰动作完成引拍的过程。此时，以右脚为轴，重心放到右腿上。然后，右腿蹬地，腰部横向回转，并带动右臂，注意此时右臂仍为放松状态。待腰转到基本与球台边缘平行的时候开始收缩前臂，击球。
 
    重心由右腿转移到两腿上，两肩持平。击球时，要找好击球时间。击球时间分为上升期和下降期，上升期是指来球即将达到最高点的时候，下降期是指来球从最高点刚刚下落的时候。一般来说，来球位于右腹部前方一尺多的距离时击球感觉最好，可以发出力。击球时，要注意摩擦球，主要向前发力。击球后要注意大臂、小臂立刻放松，还原。　　
 
    拉下旋球的动作要领与拉上旋球基本一致。只是拉下旋球时，右肩沉的更低一些，击球的部位一般为B点，且用力的方向向上多一些。
　　
    3. 步法 　
 
    拉球时，要根据来球的位置，时刻跑动来调节击球的最佳位置。跑动时要保证重心尽量平稳，身体不要乱晃。
　　
    二、高吊弧圈与前冲弧圈 　　 　　 　　
    高吊弧圈一般是针对拉下旋球而言的。高吊弧圈以旋转见长，但是弧线略高，速度较慢。高吊弧圈的击球部位一般为B点，甚至是A、B点之间，这要根据来球的旋转而定。拉高吊弧圈，右肩下沉的较低，用力方向向上的比较多，先要制造一个高过球网的弧线，然后用力方向向前，再制造一个向前的弧线。
 
    如果一味的向上硬拉，则球很容易出界。前冲弧圈速度快，力量大，但旋转稍逊。拉前冲弧圈，击球部位一般为C点或B、C点之间。右肩略微下沉，用力方向向前比较多。若来球的下旋旋转很强，则必须增加转腰的幅度和前臂收缩的速度，以增大对球的摩擦力。
　　
    三、台内弧圈球技术 　 　　　　 　　
    台内弧圈球的技术难度比较大。首先要判断来球的位置和高度，根据来球的高度来决定引拍的高度。拉台内弧圈球，一般引拍的高度较高，往往与台面高度持平，甚至高于台面。击球部位一般为D点。由于摩擦球的部位很薄，因为对于下旋非常强的台内球，处理起来难度很大。而对于不太转的下旋球来说，台内弧圈球给对方造成的威胁还是很大的。拉台内弧圈球，要注意用力方向向上多一些，继而向前，要把弧线拉短。
　　
    四、套胶与弧圈球  　　　　 　　
    进口套胶与国产套胶的性能不同，对于拉弧圈球的风格有一定的影响。
 
    欧洲人拉球多为拉打，因为欧洲的套胶胶皮黏性差，海绵偏软，但弹性好。使用进口套胶，球在接触到拍子之后，海绵被挤压的程度较深，海绵被压缩的行程长，这样就削减了来球的大部分旋转和力量，因此采用拉打的手法可以很好的控制来球，加之欧洲人身高马大，爆发力非常好。这样的拉球威力不小。
 
    亚洲人拉球多摩擦，因为国产的套胶，如狂飙系列套胶，胶皮黏性强，海绵弹性非常实在，非常大。在球接触拍子的时候，胶皮给了来球很大的阻力，而海绵被压缩的程度也不大，这样就造成的脱板速度很快。因此只有多摩擦，以旋转克旋转才能拉出高质量的弧圈球。所以使用国产套胶对拉球的技术要求较高。
 
    随着乒乓器材的发展，国内已经生产出很多新产品，兼具了国产与进口的很多优点，对于众多的乒乓球爱好者来说，又多了很多的选择。
　　
    五、拉球的常见问题
　　
    1. 重心后坐：
 
    重心后坐，自然使腿部力量不能发挥出来，使手臂的走向多为向上，削减了拉球的速度、力量和旋转。
　　
    2. 手臂僵硬：
 
    引手的过程中，肌肉僵硬，大大降低了控制球的能力，并锁住了力量。击球后肌肉僵硬，使力量不能全部发挥出来，并降低了还原速度。
　　
    3. 转腰不够：
 
    只用手臂拉球，速度、力量、旋转都有很大的损失。
　　
    4. 抬肘、抬肩：
 
    使腿、腰、手不能协调一致，当力量从腿、腰传到手的时候，能量中断。
　　
    5. 步法迟钝：
 
    等球，使击球点太低，使全身的力量用不到球上。</div>

作者: 美食家 时间: 2013-11-19 10:42
   国家队的年轻人接班的步法真快啊！

作者: 美食家 时间: 2013-11-19 10:42
[em1006]

作者: 老杨同志 时间: 2013-11-20 09:03
最近输球有点快成习惯了。嗨！

作者: 美食家 时间: 2013-11-22 10:27
雾霾又有卷土重来的趋势啊！

作者: 善哉善哉 时间: 2013-11-24 12:53
周末快乐！善哉善哉！

作者: 罗宾逊 时间: 2013-11-25 09:23
最近没有什么国际大赛啊？

作者: 教父007 时间: 2013-11-27 07:23
早上好，哈哈！

作者: 老杨同志 时间: 2013-11-28 10:01
还是打球最快乐！[em1001][em1001][em1001]

作者: 善哉善哉 时间: 2013-11-29 08:30
[em1010][em1010][em1010]朋友，早上好！[em1003][em1003][em1003]

作者: 罗宾逊 时间: 2013-11-30 16:53
林书豪还是伤停了

作者: 美食家 时间: 2013-12-1 19:19
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作者: 美食家 时间: 2013-12-3 10:05
  民以食为天啊！<img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em64.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/><img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em64.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/>

作者: 美食家 时间: 2013-12-3 10:05
[em1001]

作者: 教父007 时间: 2013-12-4 07:49
快乐乒乓身体健康

作者: 善哉善哉 时间: 2013-12-5 09:20
快乐乒乓球，健康乐悠悠！

作者: 善哉善哉 时间: 2013-12-5 09:20
[em1001]

作者: 善哉善哉 时间: 2013-12-5 09:21
[em1002]

作者: 善哉善哉 时间: 2013-12-5 09:21
快乐乒乓球，健康乐悠悠！

作者: 乒乓红蜘蛛 时间: 2013-12-7 10:08
[em1013]

作者: 乒乓红蜘蛛 时间: 2013-12-7 10:08
红蜘蛛祝大家周末愉快<img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em224.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/><img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em224.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/>

作者: 善哉善哉 时间: 2013-12-9 21:04
[em1005]

作者: 老杨同志 时间: 2013-12-11 15:04
睡个午觉真舒服[em1010]

作者: 善哉善哉 时间: 2013-12-12 21:20
今天很辛苦啊！[em60]

作者: 乒乓红蜘蛛 时间: 2013-12-14 21:51
周末打球很疯狂很累很快乐！

作者: 改打生胶 时间: 2013-12-15 09:34
周日，练练多球，找找手感！

作者: 善哉善哉 时间: 2013-12-16 09:22
阿弥陀佛！<img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em52.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/><img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em52.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/><img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em52.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/><img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em52.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/>

作者: 美食家 时间: 2013-12-18 09:57
恒大输球很正常

作者: 乒乓红蜘蛛 时间: 2013-12-20 08:48
红蜘蛛给各位球友问好咯！

作者: 罗宾逊 时间: 2013-12-23 09:51
休斯顿火箭队遭遇伤病魔咒啊，悲催！

作者: 罗宾逊 时间: 2013-12-23 09:52
休斯顿火箭队遭遇伤病魔咒啊，悲催！

作者: 美食家 时间: 2013-12-25 07:35
圣诞节快乐[em1004]

作者: 罗宾逊 时间: 2013-12-26 07:49
今天的圣诞大战，湖人与火箭都非常凶险啊！

作者: 乒乓红蜘蛛 时间: 2013-12-27 07:44
红蜘蛛祝大家一天好心情！

作者: 罗宾逊 时间: 2013-12-28 09:15
火箭队能用阿西克换来谁呢？

作者: 善哉善哉 时间: 2013-12-30 08:38
阿弥陀佛！善哉善哉！施主一周快乐！

作者: 飞天俱乐部 时间: 2014-1-1 20:28
新年快乐！万事如意！

作者: 善哉善哉 时间: 2014-1-3 08:26
阿弥陀佛，善哉善哉！

作者: 改打生胶 时间: 2014-1-6 09:45
729传奇105生胶很好！值得拥有！

作者: 老杨同志 时间: 2014-1-7 09:17
时隔半年再次获得俱乐部冠军

作者: 罗宾逊 时间: 2014-1-10 08:16
心若计较，处处都是怨言；心若放宽，时时都是晴天。

作者: 善哉善哉 时间: 2014-1-12 10:50
阿弥陀佛！善哉善哉！球友们一向可好！

作者: 善哉善哉 时间: 2014-1-16 10:32
阿弥陀佛！善哉善哉......<img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em52.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/><img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em52.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/><img title="pingpang.info" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em52.gif" border="0" align="middle" alt="图片点击可在新窗口打开查看" style="border: 0px; vertical-align: middle; line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"/>

作者: 美食家 时间: 2014-1-17 07:55
你关注精英微信了吗？我关注咯！

作者: 教父007 时间: 2014-1-19 09:53
国家是怎么控制和治理雾霾的啊！越来越严重~~~~~

作者: 乒乓红蜘蛛 时间: 2014-1-20 10:04
还有10天就过年咯！

作者: 乒乓红蜘蛛 时间: 2014-1-24 14:09
关注精英乒乓网官方微信

作者: 罗宾逊 时间: 2014-1-29 10:16
新春快乐，马年吉祥！

作者: 飞天俱乐部 时间: 2014-1-31 10:12
 <div><div style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: 幼圆; font-size: xx-large; line-height: 17.98828125px;"> </div>祝各位球友马年吉祥好运，阖家幸福安康！</div>

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