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标题: 常见可增高食物 [打印本页]

作者: 萍心而论 时间: 2013-12-1 20:19
标题: 常见可增高食物
①每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；②每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；③黑大豆，可用花生替代；④沙丁鱼，更易消化吸收；⑤菠菜，不喜欢可用青椒替代；⑥橘子，利于钙吸收⑦胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝

作者: 萍水乒乓 时间: 2013-12-2 14:04
每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐.

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