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标题:
女人专属的心灵减压秘籍
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作者:
萍心而论
时间:
2013-12-1 20:24
标题:
女人专属的心灵减压秘籍
<span style="FONT-SIZE: 18px"> 在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐?在这种情形下，恐怕是太为难你了。以下这些方法，对女人尤其有效，能帮你全面解除负面情绪和压力困扰，全方位释放快乐！<br/></span><span style="COLOR: #c00000"></span><span></span>
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作者:
萍心而论
时间:
2013-12-1 20:24
<span style="FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: bold">心灵减压秘籍1：不和闺密比“成功”<br/></span><strong></strong><span style="FONT-SIZE: 18px"> <br/> 周围的闺密都已经加薪、升职、恋爱、结婚、生子了，貌似都比你发展得好？<br/> <br/> 最新调查发现，和闺密的这种比较最容易让女人备感压力。<br/> <br/> 不要给自己太大压力，当下没有“成功”并不意味着你就“已经失败”了，你现在最需要做的，其实是将最终梦想分解成一个个小目标，然后付诸行动一件一件完成，这样不知不觉间成功就会向你悄悄走来。<br/></span>
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萍心而论
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2013-12-1 20:27
心灵减压秘籍2： 听从“直觉”做改变<br/><span style="FONT-SIZE: 18px"> <br/> 女人天生是更愿意凭“直觉”办事的，所以，如果你感觉现在的生活、工作或恋情让你不舒服，给你很大压力，那么不妨做些改变，如果硬逼着自己接受只会让你感到压力倍增。<br/> <br/> 当然，这些改变不一定非要天翻地覆，哪怕只是一些小小的变化，就能帮你有效减压。</span><font size="+0"></font><span style="FONT-SIZE: 18px"> </span>
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萍心而论
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2013-12-1 20:27
心灵减压秘籍3：加入公益组织<br/> <br/> 在工作之余参加一个感兴趣的公益组织，感受那种不计回报的付出。<br/> <br/> 心理专家说，这样的举动最能帮女人转移情绪焦点，减轻工作压力。<br/> <br/>
作者:
萍心而论
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2013-12-1 20:28
心灵减压秘籍4：品尝新菜品<br/> <br/> 不要吃同样的食物超过三天，哪怕是工作餐也不可以，这样只会让你情绪烦躁。<br/> <br/> 除了经常品尝新菜品，更建议你自己动手，亲自烹饪美食，你完全可以照着食谱，每天为自己准备不同的美味佳肴。<br/> <br/> 韩国最新的心理学调查发现，美食最能帮女人改善负面情绪、减轻心理压力。
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萍心而论
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2013-12-1 20:28
心灵减压秘籍5：照顾“宠物”<br/> <br/> “宠物”可以是动物，也可以是植物。<br/> <br/> 在你付出劳动和爱照顾它们的同时，你的压力也在慢慢减少，这是日本心理学家推荐给OL的减压秘笈。
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萍心而论
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2013-12-1 20:28
心灵减压秘籍6：增加定期存款<br/> <br/> 开个只存不取的银行账户，增加你的定期存款，哪怕只是3个月的短期定存，也能帮女人大大减轻心理压力。<br/> <br/> 心理专家说，财务问题是最让女人备感压力的问题，而“存款”则能让女人底气十足，帮女人有效减压。<font size="3" face="宋体, MS="MS" Song"> </font>
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萍心而论
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2013-12-1 20:29
心灵减压秘籍7：彻底“删掉”旧爱<br/> <br/> 绝对不要在微博上“悄悄关注”他，并且还要删掉博客、msn、微信上对他的关注。<br/> <br/> 心理专家说，女人很容易因为旧爱的某些行为或变化而出现没必要的心理波动，承受没必要的压力。<br/> <br/> 最好的办法就是──从你的生活中彻底“删掉”他！<br/> <br/>
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萍心而论
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2013-12-1 20:29
心灵减压秘籍8：和朋友聚会<br/> <br/> 主动邀请朋友一起聚餐，吃美食、聊八卦、逛街购物，和朋友聚会是最能帮女人迅速释放压力的方法。
作者:
萍心而论
时间:
2013-12-1 20:29
心灵减压秘籍9：改变房间布局<br/> <br/> 找个周末，改变家中的布局，不论是调整家具的位置，还是更换壁纸、沙发，甚至只是换一副全新的窗帘，都能让女人感觉全身心的放松。<br/> <br/> 心理专家说，这是因为家是女人心中的最终依靠，所以一个焕然一新的家最能帮女人缓解压力。<br/> <br/> 而且，如果能在改变房间布局的同时，清理掉家中长期闲置不用的物件，比如旧衣服、旧杂志等，就会如同情理掉了心中的那些压力元素，有意想不到的减压功效。<br/>
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萍心而论
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2013-12-1 20:29
心灵减压秘籍10：剪个新发型<br/> <br/> 伦敦的最新心理学研究发现，比起购买新衣服，剪个新发型更能帮女人减压，同时激活心理抗压能力。
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萍心而论
时间:
2013-12-1 20:30
心灵减压秘籍11：把手机调到震动<br/> <br/> 你一定想不到，那个响个不停的手机，就是让你倍感压力的罪魁祸首。<br/>
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萍心而论
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2013-12-1 20:30
心灵减压秘籍12：睡觉时关灯<br/> <br/> 最新的生活习惯调查发现了一个奇怪的现象，超过60%的女人都喜欢在睡觉时开一盏床头灯。<br/> <br/> 但是，心理专家说，这是一个非常不健康的生活习惯，会严重影响睡眠质量，导致压力增大。
作者:
萍心而论
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2013-12-1 20:30
心灵减压秘籍13：不要对自己太苛刻<br/> <br/> 由于女人天生的完美主义心理，所以在不知不觉中就容易对自己特别苛刻。<font size="3" face="宋体">比如，你正在减肥，却忍不住在下午茶的时候吃了一大块芝士蛋糕，于是你就开始自责。<br/> <br/> 其实，你完全没必要因为这一次小小的放纵就备感压力，只要你第二天能继续瘦身饮食，你的减肥计划就没有失败，你就不用感到沮丧。<br/> <br/></font>
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萍心而论
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2013-12-1 20:30
心灵减压秘籍14：设定“浪费时间”<br/> <br/> 将每天晚餐后的一段时间设定为“浪费时间”，做你任何想做的事，或者也可以什么都不做，将这段时间充分“浪费”掉。
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萍心而论
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2013-12-1 20:30
心灵减压秘籍15：停止抱怨<br/> <br/> 快立即停止抱怨，心理专家说，当女人在像别人抱怨自己的苦楚时，其实也是在对自己进行不好的心理暗示，不仅不能减轻压力，反而还会导致压力增大。<br/> <br/> 如果想从别人那里得到给自己的建议，那么你要做的是“客观的倾诉”，而不是“抱怨”，不要使用那些带有负面能量的词汇。<br/> <font size="3" face="宋体"><font size="+0"><br/></font></font>
作者:
萍心而论
时间:
2013-12-1 20:30
心灵减压秘籍16：整理手机通讯录<br/> <br/> 和衣橱一样，你的手机通讯录里，可能也有着很多一年也难得用上一两次的号码，你需要做的就是，将它们从你的手机中清理出去。<br/> <br/> 荷兰最新的心理学研究发现，删除掉手机中的一些闲置号码，能令女人的“压力指数”明显下降。
作者:
萍心而论
时间:
2013-12-1 20:31
心灵减压秘籍17：享受全身Spa<br/> <br/> 和男人相比，女人的皮肤更加敏感，在受到温柔的抚摸时，会刺激人体内分泌快乐荷尔蒙，赶走压力，让你的心情high起来。<br/> <br/> 尤其是你后背和手臂外侧的皮肤最敏感喔！
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<div><font size="3" face="宋体"><strong> </strong>现代的都市生活真让人喘不过气，工作、感情、生活、人际关系……处处遭受压力的逼迫，继而使精神备受折磨！其实这个时候，我们应该好好舒缓一下自己的心理，为自己减压。</font></div>
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