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标题:
办公室一族三招抗疲劳
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作者:
万里天
时间:
2013-12-4 19:34
标题:
办公室一族三招抗疲劳
第一招：深呼吸(基本功)
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<p> 首先，我们先来做几个深呼吸。</p>
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<p> 方法：</p>
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<p> 1、吸气直到无法再吸入为止，然后呼气，呼尽为止。</p>
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<p> 2、循环做10次左右即可。</p>
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<p> 深呼吸能够促进人体肺部排出浊气，增加肺活量和血液中的含氧量，从而加快血液循环。由此让身体恢复活力。</p>
作者:
万里天
时间:
2013-12-4 19:34
第二招：假梳头
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<p> 方法：</p>
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<p> 1、将双手食指微屈，用指尖接触头皮。</p>
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<p> 2、然后从前额到枕后、颞侧到头顶做来回梳头动作，以头部有温热的感觉为宜。</p>
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<p> 这一招可以刺激投头部的穴位，疏通经络，调节神经，增强分泌活动，并能改善血液循环，促进新陈代谢，让脑部神经得到放松，舒缓疲劳。</p>
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<p> 另外，常常做这一保健操还可以有助于醒目、止痛、降压、乌发等哦。</p>
作者:
万里天
时间:
2013-12-4 19:35
第三招：擦面
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<p> 方法：</p>
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<p> 1、将两手放于脸部，做掩面状，注意五指并拢。</p>
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<p> 2、手从额头向下拂面，要反复做20~30次。</p>
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<p> 这一招可以刺激脸部的神经，同时具有醒脑、降压以及预防感冒的作用。</p>
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<p> 白领必学3种保健操 让你轻松上班一整天。</p>
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作者:
萍水乒乓
时间:
2013-12-5 08:19
深呼吸能够促进人体肺部排出浊气，增加肺活量和血液中的含氧量，从而加快血液循环。由此让身体恢复活力。<br/>
作者:
春天的精灵
时间:
2013-12-10 15:13
擦面
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<p> 方法：</p>
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<p> 1、将两手放于脸部，做掩面状，注意五指并拢。</p>
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<p> 2、手从额头向下拂面，要反复做20~30次。</p>
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<p> 这一招可以刺激脸部的神经，同时具有醒脑、降压以及预防感冒的作用。</p>
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<p> 白领必学3种保健操 让你轻松上班一整天。</p>
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