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标题: 徒手摆动小臂的练习，小辛苦啊，要坚持！！！ [打印本页]

作者: 王令 时间: 2013-12-12 12:19
标题: 徒手摆动小臂的练习，小辛苦啊，要坚持！！！
感觉臂弯很酸很酸，但知道酸就代表长肌肉，充满希望的感觉，哈哈。<div>贵在坚持。</div>

作者: CBBC 时间: 2013-12-12 12:24
说明那些休眠状态下的小肌肉在苏醒，那是反应啊

作者: 王令 时间: 2013-12-17 16:54
我就小臂太虚，其他力量还行

作者: zxw197411 时间: 2013-12-26 15:24
刻意收小臂会用上肌肉，是不是有点僵硬。

作者: 王令 时间: 2013-12-30 10:14
通过挥拍锻炼，解放小臂功能，锻炼小臂力量，并未在球桌上锻炼

作者: zxw197411 时间: 2013-12-31 10:23
转腰到触球瞬间靠快收小臂确实能提高出球质量。

作者: 含恩装饰设计 时间: 2013-12-31 16:17
我也刚开始练习，疼的是上臂

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