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标题: 神奇的前臂：越放松越有力 [打印本页]

作者: 追风云飘飘 时间: 2014-2-27 22:07
标题: 神奇的前臂：越放松越有力
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; list-style: none; margin: 0px="0px" auto; padding: 0px; line-height: 22px; color: rgb(80, 95, 108); font-size: 15px; text-indent: 24px; "><span style="line-height: 36px; font-family: 楷体_GB2312; font-size: x-large; "> 前段时间见我小孩打球，反手拨的力量和速度好像不理想。</span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; list-style: none; margin: 0px="0px" auto; padding: 0px; line-height: 22px; color: rgb(80, 95, 108); font-size: 15px; text-indent: 24px; "><span style="line-height: 36px; font-family: 楷体_GB2312; font-size: x-large; "><br/></span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; list-style: none; margin: 0px="0px" auto; padding: 0px; line-height: 22px; color: rgb(80, 95, 108); font-size: 15px; text-indent: 24px; "><span style="line-height: 36px; font-family: 楷体_GB2312; font-size: x-large; ">  我就告诉她：小臂要放松！</span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; list-style: none; margin: 0px="0px" auto; padding: 0px; line-height: 22px; color: rgb(80, 95, 108); font-size: 15px; text-indent: 24px; "><span style="line-height: 36px; font-family: 楷体_GB2312; font-size: x-large; "><br/></span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; list-style: none; margin: 0px="0px" auto; padding: 0px; line-height: 22px; color: rgb(80, 95, 108); font-size: 15px; text-indent: 24px; "><span style="line-height: 36px; font-family: 楷体_GB2312; font-size: x-large; ">  但是她好像不是太理解，我就示范给她看，并告诉她：你就当作自己的小臂不是自己的，不是用小臂的“<span style="color: rgb(255, 0, 0); ">力量</span>”而是用小臂的“<span style="color: rgb(255, 0, 0); ">重量</span>”或是拍子的重量去击球。</span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; list-style: none; margin: 0px="0px" auto; padding: 0px; line-height: 22px; color: rgb(80, 95, 108); font-size: 15px; text-indent: 24px; "><span style="line-height: 36px; font-family: 楷体_GB2312; font-size: x-large; "><br/></span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; list-style: none; margin: 0px="0px" auto; padding: 0px; line-height: 22px; color: rgb(80, 95, 108); font-size: 15px; text-indent: 24px; "><span style="line-height: 36px; font-family: 楷体_GB2312; font-size: x-large; ">  这下她好像理解了，击球的速度也有所提高。</span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; list-style: none; margin: 0px="0px" auto; padding: 0px; line-height: 22px; color: rgb(80, 95, 108); font-size: 15px; text-indent: 24px; "><span style="line-height: 36px; font-family: 楷体_GB2312; font-size: x-large; "><br/></span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; list-style: none; margin: 0px="0px" auto; padding: 0px; line-height: 22px; color: rgb(80, 95, 108); font-size: 15px; text-indent: 24px; "><span style="line-height: 36px; font-family: 楷体_GB2312; font-size: x-large; ">  我进一步告诉她：小臂是很神奇的，<span style="color: rgb(255, 0, 0); ">越用力，就越没力；越放松，就越有力</span>。</span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; list-style: none; margin: 0px="0px" auto; padding: 0px; line-height: 22px; color: rgb(80, 95, 108); font-size: 15px; text-indent: 24px; "><span style="line-height: 36px; font-family: 楷体_GB2312; font-size: x-large; "><br/></span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; list-style: none; margin: 0px="0px" auto; padding: 0px; line-height: 22px; color: rgb(80, 95, 108); font-size: 15px; text-indent: 24px; "><span style="line-height: 36px; font-family: 楷体_GB2312; font-size: x-large; ">  因为放松是有意识的，而击球瞬间的发力是下意识的。</span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; list-style: none; margin: 0px="0px" auto; padding: 0px; line-height: 22px; color: rgb(80, 95, 108); font-size: 15px; text-indent: 24px; "><span style="line-height: 36px; font-family: 楷体_GB2312; font-size: x-large; "><br/></span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; list-style: none; margin: 0px="0px" auto; padding: 0px; line-height: 22px; color: rgb(80, 95, 108); font-size: 15px; text-indent: 24px; "><span style="line-height: 36px; font-family: 楷体_GB2312; font-size: x-large; ">  所以，击球前的放松是需要自己去有意识去控制的，而击球瞬间的发力反而不需要过多控制，也就是说击球前越放松，击球瞬间的“<span style="color: rgb(255, 0, 0); ">甩</span>”才越有爆发力。</span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; list-style: none; margin: 0px="0px" auto; padding: 0px; line-height: 22px; color: rgb(80, 95, 108); font-size: 15px; text-indent: 24px; "><span style="line-height: 36px; font-family: 楷体_GB2312; font-size: x-large; "><br/></span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; list-style: none; margin: 0px="0px" auto; padding: 0px; line-height: 22px; color: rgb(80, 95, 108); font-size: 15px; text-indent: 24px; "><span style="line-height: 36px; font-family: 楷体_GB2312; font-size: x-large; ">  因为乒乓球大多数时候的发力并不是使蛮力而是“爆发力”，所以<span style="background-color: rgb(153, 204, 0); ">“放松”在乒乓球运动中就显得非常重要</span>。</span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; list-style: none; margin: 0px="0px" auto; padding: 0px; line-height: 22px; color: rgb(80, 95, 108); font-size: 15px; text-indent: 24px; "><span style="line-height: 36px; font-family: 楷体_GB2312; font-size: x-large; "><br/></span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; list-style: none; margin: 0px="0px" auto; padding: 0px; line-height: 22px; color: rgb(80, 95, 108); font-size: 15px; text-indent: 24px; "><span style="line-height: 36px; font-family: 楷体_GB2312; font-size: x-large; ">  另外，小臂过于紧张，还容易造成<span style="color: rgb(255, 0, 0); ">动作僵硬、变形</span>，也就是说<span style="color: rgb(255, 0, 0); ">不光击球没质量，还容易失误</span>。而小臂放松，更<span style="color: rgb(255, 0, 0); ">有利于提高摆速，有利于还原和正反手的衔接，还有利于提高发球的质量</span>。</span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; list-style: none; margin: 0px="0px" auto; padding: 0px; line-height: 22px; color: rgb(80, 95, 108); font-size: 15px; text-indent: 24px; "><span style="line-height: 36px; font-family: 楷体_GB2312; font-size: x-large; "><br/></span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; list-style: none; margin: 0px="0px" auto; padding: 0px; line-height: 22px; color: rgb(80, 95, 108); font-size: 15px; text-indent: 24px; "><span style="line-height: 36px; font-family: 楷体_GB2312; font-size: x-large; ">  好了，简单说这么几句，希望大家重视“放松”，尤其是小臂的放松的重要性。</span></div>

作者: 丶狂飙凹凸曼 时间: 2014-2-27 23:03
知道是知道，但是做起来真的好难。

作者: bai3291 时间: 2014-2-28 12:01
感谢楼主分享送鲜花一朵鼓励

作者: 追风圣诞卡 时间: 2014-2-28 13:49
越放松越有力<br/>

作者: 飞来红叶 时间: 2014-2-28 15:18
好贴送鲜花一朵以资鼓励[em1041]

作者: 小猴子728 时间: 2014-2-28 22:01
[em1002]

作者: bai3291 时间: 2014-3-1 07:40
<p>好贴送鲜花一朵以资鼓励[em1041]</p>

作者: 追风云间月 时间: 2014-3-1 08:06
刻苦专研技术一定涨球

作者: 追风雪儿 时间: 2014-3-1 21:57
<p>好贴送鲜花一朵鼓励[em1041]</p>

作者: 黄导 时间: 2014-3-1 22:26
<p>好贴送鲜花一朵[em1041]</p>

作者: 追风云飘飘 时间: 2014-3-2 09:25
<p><b style="LINE-HEIGHT: 15px; FONT-SIZE: 12px">好贴送鲜花一朵鼓励[em1041]</b></p>

作者: 追风雾 时间: 2014-3-2 11:03
 楼主辛苦<img title="pingpang.info" border="0" alt="图片点击可在新窗口打开查看" align="middle" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em1041.gif" onload="imgresize(this);"/><img title="pingpang.info" border="0" alt="图片点击可在新窗口打开查看" align="middle" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em1041.gif" onload="imgresize(this);"/><img title="pingpang.info" border="0" alt="图片点击可在新窗口打开查看" align="middle" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em1041.gif" onload="imgresize(this);"/>

作者: 追风雨 时间: 2014-3-2 11:21
<p>好贴 送花一朵[em1041]</p>

作者: 金哥 时间: 2014-3-3 15:23
<p>好贴学习进步</p>

作者: 飞来红叶 时间: 2014-3-5 21:23
<font size="4">基本知识包括：球拍的功能、胶皮的功能、怎样使乒乓球产生旋转、怎样拉强烈的弧圈球、体能对该项运动的作用、比赛中紧张的心理如何解决？等等很多基本知识，举不胜举。以上这些只是人们对乒乓球运动直观的、面上的一些知识。基本知识学无止境。</font>

作者: 追风群主 时间: 2014-3-11 21:47
欢迎新朋友加入俱乐部

作者: 时尚阳光 时间: 2014-3-11 22:06
[em1005]

作者: bai3291 时间: 2014-3-14 15:55
越放松越有力

作者: bai3291 时间: 2014-3-14 15:56
越放松越有力

作者: bai3291 时间: 2014-3-14 15:57
越放松越有力

作者: bai3291 时间: 2014-3-14 15:58
越放松越有力

作者: bai3291 时间: 2014-3-14 15:59
越放松越有力

作者: 大猫123 时间: 2014-3-18 18:06
前臂越放松越有力

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