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标题: 砸出一条快乐秘笈！ [打印本页]

作者: 萍水乒乓 时间: 2014-3-12 10:09
标题: 砸出一条快乐秘笈！
【夏季饮食】热天吃素焯拌比炖炒强，焯拌蔬菜，加点芝麻酱、香油、橄榄油，或少许加热后的食用油，一来减少加热时间，避免维生素及抗氧化物质的大量流失，保留营养；二来缺少了烹炒过程中加油的过程，使其热量更低。从养生出发，其适合体质怕冷，肠胃不好，容易胀肚之人，降低了夏季肠炎高发的危险。

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