关于乒乓球的点滴体会
打了这么多年球,也有些许体会,但天性愚钝,难免错漏,还请网友指点。
发力的体会
有人说:五弓齐备,劲整合一。脊柱就象一扇弹簧门的转轴,转腰屈腿和伸臂引拍同时作用于脊柱,又通过脊柱相互作用,转腰通过脊柱传递给手臂后摆的动能,手腕外展引拍完全打开,不要内扣,臂与躯干成30度以上夹角,带动肩关节完全打开又通过脊柱使转腰和腿部虚实更充分,使腿弓、腰弓、脊弓、臂弓、腕弓,五弓合一,然后力起于足、发于脊、形于手指,五弓齐发,势不可挡。收即是放,放即是收,还原动作正好相反,但原理一样。五弓齐备不但劲足,而且动作小、速度快、还原迅速,是拉球的最高境界。
能如此发力力量无疑是巨大的,但乒乓球是变化万千的,未必收到很好的效果。实战中发力可始于腿、腰、脊、臂、腕,并且必须是鞭打式发力,才是发力的最高境界。
击球的顺序
准备、判断、移步、引拍、迎球、触球、顺势挥拍、还原
击球动作定型的顺序
腕、前臂、上臂、腰、腿
发球体会:
1、首先要与自己的打法配套。
2、让对方猜不到。
3、变化。不让对方适应。
4、突然的反向摩擦。
5、利用触球点的轻微变化去开出旋转反差大的球。
6、利用拍形的轻微变化去开出力量反差大的球。诸如此类的,都是在乒乓球的性能上下功夫。同时,还要针对对方的打法。
技巧:发球最重要的是变化而不是旋转的强弱,要把各种旋转结合起来运用。摩擦方向可由下向前上、上向前下、侧向等,拍运动轨迹呈螺旋形。向前发力以重心为主,易于与下一拍连接。
拉好弧圈球的体会
三个关键环节
一、吃球:
就是尽可能的用拍把球抓在手里一样,专业的讲法是延长球在拍的停留时间。吃球的三个步骤:缓冲、球的能量传递到拍、拍的能量反向传递到球。
二、支撑脚发力:
支撑脚发力(当然同时也可借力),通过身体,像鞭一样向前、上、侧传递到拍。
三、弧形运动:
拍顺着身体的传导力作弧形运动。
要求:
1、走步到位是拉好弧圈球的基础。2、利用身体重心恰当发力拉好弧圈球的质量保证。3、能还原到位弧圈球真正有威胁的的保障。
高吊与侧旋可以拉出暴冲吗?
目前,弧圈球多数情况不会是单纯的前冲、高吊与侧旋,带有前冲成份高吊与侧旋会产生类似暴冲的效果。
以下是凉思网友有水平的见解:
1,吃球。有另外一种说法,叫做带球。记得我刚学弧圈的时候,有一个业余好手告诉我,原来弧圈无论多快,都是必须先吃住了,带着走一段,然后释放的。当时把我唬得一愣一愣的,原来电视上看不到的细节那么多呀!吃球有深有浅,最关键还是要依靠脚步来微调,例如希望深吃球,那么吃住之后脚步向前逼多一点;如果希望浅吃球,用脚步猛然向下蹬,造成整个身子猛烈向上转体。
2,脚发力,老实说我现在都搞不清楚支撑脚是哪一个:重心转移右手握拍的话,开始的时候中两大部分在右腿吧?后来出球之后转移到了左腿?我觉得这种方式可以改进:先改进为任何时候都双脚均匀分担支撑体重;然后改进为轻支撑乃至无支撑;然后改进为跑动中击球;然后改进为小碎步大范围发力。
3,弧形运动。也曾经困惑过这个问题。后来发现手参与发力才可能不弧线;腰发力就是弧线了;脚发力的弧线想不弧都不可能的啊。
控制球、攻防转换及防守的体会
控制球:
打球讲究动作的合理、有效,进攻是合理、有效的发力,防守是合理、有效的借力,攻防转换是合理、有效的控制对方。合理、有效需要的是球感,才能合理、有效发力、借力、控制。
攻防转换:
在今天,面对暴冲弧圈,防守显得苍白无力。因此,进攻是当今的主基调,包括削球打法也有了更多的进攻色彩。防守其实就是为了控制对方的进攻,为自己下一板的进攻创造机会,是直攻式的防守。在进攻手段多样化的今天,进攻相对简单。
高水平的选手对弧线、速度、旋转、力量、落点,往往能较合理的应用。对其中某一项吃得透,应用得好,必定成为有力的得分手段。存在缺陷则成为攻击的目标。攻防转换就是要针对这些环节下功夫,也是研究攻防转换的应用价值所在。
通过把握转换的节奏克制对手是一种更高明的打法,需要相当好的球感,也是针对弧线、速度、旋转、力量、落点这些环节下功夫。
此外,对攻防转换的理解、实践、体会、提升是提高水平的基础。
防守:
关键在于借力。其实借力也存在吃球的问题,即三个步骤:缓冲、球的能量传递到拍、拍的能量反向传递到球,那么击球的入射角就很讲究了。初学时平挡球是简单、实用、有效的。
以下是jlw网友有水平的见解:
一道题,有五种解法:A、B、C、D、E,其中解法C 省时省力,无疑选它。为什么C省时省力呢?因为在写C时只要注意首、中、尾三点,C就很快很好地写出来了。请问:控制攻防转换与写C类似吗?
以下是星使网友有水平的见解:
控制球的目的是为了抑制对手进攻,从而为自己进攻寻觅良机。一般采取摆短、劈长、压反手的做法,当然这要依对手的打法特点而定(避实就虚);攻防转换要注意什么?转换是两项不同技术的连续运用,进攻发力多,防守借力多;进攻重心向前,防守重心相对偏后;进攻幅度相对较大,防守幅度较小。两者是有区别的,因此攻防转换要注意板型的变化和重心交换等,这不仅是要有扎实的基本功做后盾,还需有战时的转换的意识和战术套路的配合。
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