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标题: 不运动 [打印本页]

作者: 春天的精灵 时间: 2014-6-4 09:26
标题: 不运动
美国退休者协会（AARP）称人们想要保持健康每周至少进行2次肌肉强度训练，加上两个半小时的步行或者75分钟慢跑。运动能增强记忆力，如果你一年里能坚持每周步行3次，大脑中掌控记忆的海马尺寸会增大。

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