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标题: 友情提醒 [打印本页]

作者: snak007 时间: 2014-8-15 08:05
自己的沙发自己坐

作者: snak007 时间: 2014-8-15 08:05
标题: 友情提醒
群里周末组织徒步，兴致突发上网找了些有关徒步的注意事项，发上来与大家共享：<div><ol class="exp-conent-orderlist">
<li class="exp-content-list list-item-1"><div class="content-list-text">
<p>防疲劳。预防的关键在于，一要步姿正确，二是不要心急，三是要会走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路边。</p></div></li><li class="exp-content-list list-item-2">
<div class="content-list-text">
<p>防脚打泡。万一选鞋不对或步姿不正，行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感，可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶，在一般情况下，这就可以防止打泡。</p></div></li><li class="exp-content-list list-item-3">
<div class="content-list-text">
<p>防寒暑。北方徒步旅行要带一些质轻防寒性能好的衣物，如果行走在广阔的北方平原，风速较大，衣着应及时调整。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。</p></div></li><li class="exp-content-list list-item-4">
<div class="content-list-text">
<p>解渴要适可而止。出发前最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。</p></div></li><li class="exp-content-list list-item-5">
<div class="content-list-text">
<p>热水洗脚去疲劳。</p></div></li><li class="exp-content-list list-item-6">
<div class="content-list-text">
<p>随身携带一些常用的感冒药、防暑药和外伤药，备一酒精盒浸1～2根马尾。</p></div></li></ol></div>

作者: snak007 时间: 2014-8-15 08:09
顶贴灌水支持群活动

作者: 影子888 时间: 2014-8-15 22:00
<p>谢谢球迷提醒！！</p>

作者: suhuo 时间: 2014-8-16 07:40
顶贴灌水支持群活动

作者: suhuo 时间: 2014-8-16 07:41
顶贴灌水支持群活动

作者: diangong 时间: 2014-8-17 07:22
预祝徒步活动圆满成功！

作者: diangong 时间: 2014-8-17 07:26
预祝徒步活动圆满成功！

作者: snak007 时间: 2014-8-18 09:21
庆祝小明为德健争光添彩

作者: sunnywlr 时间: 2014-8-19 09:48
“备一酒精盒浸1～2根马尾”？？？？这个是啥意思呢？

作者: snak007 时间: 2014-8-20 08:35
<span style="font-family: verdana; line-height: 21px; ">只能以顶贴灌水的方式支持</span>

作者: snak007 时间: 2014-8-21 10:10
顶贴灌水提高知名度

作者: snak007 时间: 2014-8-21 14:40
努力打工攒钱，争取早日实现进藏梦想

作者: snak007 时间: 2014-8-21 14:41
努力打工攒钱，争取早日实现进藏梦想

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