精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

标题: （转帖分享治疗网球肘心得） [打印本页]

作者: 小萝卜头 时间: 2014-8-29 09:23
标题: （转帖分享治疗网球肘心得）

作者: 小萝卜头 时间: 2014-8-29 09:23
<table cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td>
<div id="textstyle_1" style="FONT-SIZE: 11pt; OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24px; WORD-WRAP: break-word">
<div class="first_body_right"><embed src="http://www.pingpang.info/bbs/uploadflash/jinyu.swf" width="200" height="340" type="application/x-shockwave-flash" quality="high"></embed></div>我是打直拍的，因自练直板横打动作不正确，今年4月中旬得网球肘。每次打完都很疼，拿不起东西。到8月初开始打球时手肘不疼了，感觉基本康复。听很多球友说得了网球肘需要挂拍休息半年或一年以上，但是4个月以来我最多也是休息3周，间隔打还没有停过。至此，我讲一下康复的经验让同病的球友们参考。
<p>1）得了网球肘初期必须停止打球，疼痛（主要是炎症引起）一般在1，2周就会消失。最好休息1个月以上，不然反复加重延长康复时间。我开始只停了3周，所以影响了康复时间。</p>
<p>2）该期间可用些贴或涂的消炎药。我开始用日本的【特克力】50元/支，感觉良好。因为较贵，用完后买了【扶他林】25元/支，实话说没什么感觉。另外，睡觉时可用【消炎贴】（很便宜的，10元10张），感觉挺好。</p>
<p>3）一个月后实在想打球，必须戴上网球肘专业护肘（***上40元/副可买到)，打球时间适当而止。打完球后在疼痛部位冷敷20-30分钟(为了省事，我每次打完后直接在球馆买瓶冷饮来做)。记住打完球后千万不要热敷，不然就会越来越疼。我开始时也是用热敷，结果第二天手肘更疼。</p>
<p>4）康复期间每天可做俯卧撑或引体向上。我每天早上起来做俯卧撑，刚开始只能做10个，现在能做20-30个。该习惯还在保持，因为可增强臂力和肘力。</p>
<p>5）网球肘是因韧带和骨膜损伤引起的，医学上说韧带和骨膜的恢复3个月以上（俗话说动筋骨休100日，确实如此）。如果有医生说做手术或打针1，2次就能打球，千万不要信。即使你做了手术或打针，韧带和骨膜的恢复也要3个月以上。我认为该病不需做手术，既花钱又伤筋骨。平常有时间可常按摩或热敷一下<font face="Verdana"><font face="Verdana">豌骨穴</font></font>和<font face="Verdana">曲池穴，能加速血液循环帮助韧带的恢复。</font></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>以上方法，网球肘慢慢地就会好的。</p>
<p> </p>
<p>祝患网球肘的球友们早日康复。</p></div></td></tr></tbody></table>

作者: 小萝卜头 时间: 2014-8-29 09:24
<strong><font color="#0000ff" size="5">这是一个有关如何治疗网球肘的帖子，治疗方法和步骤以及注意的事项叙述的非常详尽，相信会对大家有所帮助和启发。</font></strong>

作者: 索纳塔 时间: 2014-8-29 09:28
<div id="textstyle_5" style="FONT-SIZE: 11pt; OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24px; WORD-WRAP: break-word">我的网球肘刚刚好了 2个月的针灸中间没闲着打球如果消停的治疗不打球的话早就好了我的病因是一年多的上网造成损伤的引以为戒吧 </div>

作者: 索纳塔 时间: 2014-8-29 09:28
<div id="textstyle_6" style="FONT-SIZE: 11pt; OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24px; WORD-WRAP: break-word">不错不错，赞一个！ </div>

作者: 索纳塔 时间: 2014-8-29 09:28
[em1002]

作者: 红樱桃 时间: 2014-8-29 09:30
好贴多谢了[em1002]

作者: 红樱桃 时间: 2014-8-29 09:30
<table cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td>
<div id="textstyle_11" style="FONT-SIZE: 11pt; OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24px; WORD-WRAP: break-word">
<div class="first_body_right"></embed></div>呵呵,就因为这个原因,我直改横 </div></td></tr></tbody></table>

作者: 红樱桃 时间: 2014-8-29 09:31
<p>这毛病相信许多球友都得过，这个帖子说的很详细了。</p>

作者: 半边天 时间: 2014-8-29 09:33
<p>楼主说的极是  他用的方法很好，我的了网球肘  半年多没打球   用尽了各种方法（热敷、中药热疗、理疗灯烤、按摩、贴膏药等等）  大约过了五个月没办法  最后打了一次封闭    感觉效果很好  过了十天   然后开始打球   三天后又开始疼（但不厉害）  以后我坚持每次打完之后（我是晚上打球）  冰敷20分钟  第二天在按摩或者理疗灯烤   抹药（扶他林）  到了傍晚基本就不疼了   晚上再打   周而复始   疼得越来越差   现在感觉快要好了  还有一个很重要：加强手腕力量活动，增强肘关节的肌肉锻炼   我总结这里面的原因：一是要有几个月的恢复时间  二是配合各种治疗（都管用）  三是慢慢活动（运动不过量）  会好的  一定会好的</p>
<p> </p>

作者: 半边天 时间: 2014-8-29 09:34
今天在羽毛球杂志上看到网球肘的治疗锻炼方法，动作比较简单，大家不妨试试。具体做法是：手持哑铃或承受重物如铁质球拍、矿泉水等，像打羽毛球那样，在身前先正手网前提拉高远球的动作，然后再做反手网前提拉高远球的动作，形成8字循环，反复做，每次做到累为止。

作者: 半边天 时间: 2014-8-29 09:34
<div id="textstyle_42" style="FONT-SIZE: 11pt; OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24px; WORD-WRAP: break-word">年前的时候，一拧胳膊就疼，休息了两个多月没有打球，什么治疗都没有，后来好了，最近球打的多了，又有点疼了。我认为还是直拍横打动作不规范造成的。 </div>

作者: 半边天 时间: 2014-8-29 09:35
<div id="textstyle_10" style="FONT-SIZE: 11pt; OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24px; WORD-WRAP: break-word">看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！ </div>

作者: 八仙过海 时间: 2014-8-29 13:48
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; text-indent: 24px;">不错不错，赞一个！</span>

作者: 八仙过海 时间: 2014-8-29 13:48
[em1001]

作者: 不老草 时间: 2014-8-29 14:30
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; text-indent: 24px;">看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！</span>

作者: 不老草 时间: 2014-8-29 14:30
[em1001]

作者: 不老草 时间: 2014-8-29 14:30
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px;">呵呵,就因为这个原因,我直改横 </span>

作者: 不老草 时间: 2014-8-29 14:30
[em1004]

作者: 不老草 时间: 2014-8-29 14:31
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; text-indent: 24px;">不错不错，赞一个！</span>

作者: 醉驾 时间: 2014-8-29 15:12
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; text-indent: 24px;">不错不错，赞一个！</span><div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; text-indent: 24px;"><br/></span></div>

作者: 醉驾 时间: 2014-8-29 15:13
[em1002]

作者: 醉驾 时间: 2014-8-29 15:13
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px;">这毛病相信许多球友都得过，这个帖子说的很详细了。</span>

作者: 醉驾 时间: 2014-8-29 15:13
[em1003]

作者: 武大郎 时间: 2014-8-29 15:41
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; text-indent: 24px; ">不错不错，赞一个！</span>

作者: 武大郎 时间: 2014-8-29 15:41
[em1001]

作者: 一世情 时间: 2014-8-30 17:08
不错不错，赞一个！

作者: 一世情 时间: 2014-8-30 17:08
[em1001]

作者: 一世情 时间: 2014-8-30 17:08
<div style="MARGIN-TOP: 10px; WORD-WRAP: break-word; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all" id="textstyle_3658984" >好贴多谢了<img title="pingpang.info" border="0" alt="图片点击可在新窗口打开查看" align="middle" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em1002.gif" onload="imgresize(this);"/><br/></div>

作者: 一世情 时间: 2014-8-30 17:09
<div style="MARGIN-TOP: 10px; WORD-WRAP: break-word; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all" id="textstyle_3658990" >
<p>这毛病相信许多球友都得过，这个帖子说的很详细了。</p><br/></div>

作者: 一世情 时间: 2014-8-30 17:09
[em1003]

作者: 服不服 时间: 2014-8-30 19:11
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; text-indent: 24px;">不错不错，赞一个！</span>

作者: 服不服 时间: 2014-8-30 19:11
[em1002]

作者: 服不服 时间: 2014-8-30 19:11
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px;">这毛病相信许多球友都得过，这个帖子说的很详细了。</span>

作者: 服不服 时间: 2014-8-30 19:12
[em1001]

作者: 服不服 时间: 2014-8-30 19:12
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; text-indent: 24px;">看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！</span>

作者: 梦郎 时间: 2014-8-31 07:46
不错不错，赞一个！

作者: 梦郎 时间: 2014-8-31 07:47
[em1002]

作者: 梦郎 时间: 2014-8-31 07:47
<div style="MARGIN-TOP: 10px; WORD-WRAP: break-word; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all" id="textstyle_3658987" >呵呵,就因为这个原因,我直改横 <br/><br/></div>

作者: 梦郎 时间: 2014-8-31 07:47
[em1001]

作者: 梦郎 时间: 2014-8-31 07:48
<div style="MARGIN-TOP: 10px; WORD-WRAP: break-word; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all" id="textstyle_3658990" >
<p>这毛病相信许多球友都得过，这个帖子说的很详细了。</p><br/></div>

作者: 梦郎 时间: 2014-8-31 07:48
年前的时候，一拧胳膊就疼，休息了两个多月没有打球，什么治疗都没有，后来好了，最近球打的多了，又有点疼了。我认为还是直拍横打动作不规范造成的。

作者: 梦郎 时间: 2014-8-31 07:48
[em1003]

作者: 无敌小子 时间: 2014-8-31 12:09
不错不错，赞一个！

作者: 无敌小子 时间: 2014-8-31 12:09
[em1002]

作者: 无敌小子 时间: 2014-8-31 12:10
<div style="MARGIN-TOP: 10px; WORD-WRAP: break-word; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all" id="textstyle_3658990" >
<p>这毛病相信许多球友都得过，这个帖子说的很详细了。</p><br/></div>

作者: 无敌小子 时间: 2014-8-31 12:10
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 无敌小子 时间: 2014-8-31 12:11
[em1001]

作者: 西门庆 时间: 2014-9-1 14:43
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; text-indent: 24px; ">不错不错，赞一个！</span><br class="Apple-interchange-newline"/>

作者: 西门庆 时间: 2014-9-1 14:44
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px; ">这毛病相信许多球友都得过，这个帖子说的很详细了。</span>

作者: 西门庆 时间: 2014-9-1 14:44
[em1001]

作者: 西门庆 时间: 2014-9-1 14:44
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; text-indent: 24px; ">看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！</span><br class="Apple-interchange-newline"/>

作者: 西门庆 时间: 2014-9-1 14:44
[em1001]

作者: 西门庆 时间: 2014-9-1 14:45
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; text-indent: 24px; ">不错不错，赞一个！</span>

作者: 西门庆 时间: 2014-9-1 14:45
[em1002]

作者: 西门庆 时间: 2014-9-1 14:46
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px; ">看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！</span>

作者: 西门庆 时间: 2014-9-1 14:46
[em1002]

作者: 红樱桃 时间: 2014-9-2 14:32
不错不错，赞一个！

作者: 红樱桃 时间: 2014-9-2 14:33
<div id="textstyle_3658987" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >呵呵,就因为这个原因,我直改横 <br/><br/></div>

作者: 红樱桃 时间: 2014-9-2 14:33
<div id="textstyle_3658990" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >
<p>这毛病相信许多球友都得过，这个帖子说的很详细了。</p><br/></div>

作者: 红樱桃 时间: 2014-9-2 14:33
[em1002]

作者: 红灯区 时间: 2014-9-2 16:00
<div id="textstyle_3658990" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >
<p>这毛病相信许多球友都得过，这个帖子说的很详细了。</p><br/></div>

作者: 红灯区 时间: 2014-9-2 16:00
<div id="textstyle_3658971" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >
<div id="textstyle_6" style="FONT-SIZE: 11pt; OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24px; WORD-WRAP: break-word">不错不错，赞一个！ </div><br/></div>

作者: 红灯区 时间: 2014-9-2 16:00
[em1002]

作者: 红灯区 时间: 2014-9-2 16:01
<div id="textstyle_3658987" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >呵呵,就因为这个原因,我直改横 <br/><br/></div>

作者: 红灯区 时间: 2014-9-2 16:01
[em1001]

作者: 母大虫 时间: 2014-9-4 13:20
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; text-indent: 24px;">不错不错，赞一个！</span><div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; text-indent: 24px;"><br/></span></div>

作者: 母大虫 时间: 2014-9-4 13:20
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; text-indent: 24px;">我的网球肘刚刚好了 2个月的针灸中间没闲着打球如果消停的治疗不打球的话早就好了我的病因是一年多的上网造成损伤的引以为戒吧</span><div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; text-indent: 24px;"><br/></span></div>

作者: 母大虫 时间: 2014-9-4 13:21
[em1001]

作者: 母大虫 时间: 2014-9-4 13:21
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px;">这毛病相信许多球友都得过，这个帖子说的很详细了。</span><div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px;"><br/></span></div>

作者: 母大虫 时间: 2014-9-4 13:21
[em1003]

作者: 梦郎 时间: 2014-9-9 08:20
好贴多谢了[em1002]

作者: 梦郎 时间: 2014-9-9 08:21
<div id="textstyle_3658987" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >呵呵,就因为这个原因,我直改横 <br/><br/></div>

作者: 梦郎 时间: 2014-9-9 08:21
<div id="textstyle_3658971" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >
<div id="textstyle_6" style="FONT-SIZE: 11pt; OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24px; WORD-WRAP: break-word">不错不错，赞一个！ </div><br/></div>

作者: 梦郎 时间: 2014-9-9 08:21
[em1001]

作者: 无敌小子 时间: 2014-9-9 08:52
<div id="textstyle_3658971" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >
<div id="textstyle_6" style="FONT-SIZE: 11pt; OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24px; WORD-WRAP: break-word">不错不错，赞一个！ </div><br/></div>

作者: 无敌小子 时间: 2014-9-9 08:52
[em1002]

作者: 大地主 时间: 2014-9-9 10:58
<div id="textstyle_3658971" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >
<div id="textstyle_6" style="FONT-SIZE: 11pt; OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24px; WORD-WRAP: break-word">不错不错，赞一个！ </div><br/></div>

作者: 大地主 时间: 2014-9-9 10:58
[em1001]

作者: 母大虫 时间: 2014-9-9 15:09
<div id="textstyle_1073776" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >百年不遇的好帖子，不得不顶<br/></div>

作者: 母大虫 时间: 2014-9-9 15:09
[em1001]

作者: 我爱华华 时间: 2014-9-9 15:17
<div id="textstyle_3636406" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >
<div id="textstyle_3636277" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word">
<div id="textstyle_3620699" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word"><span style="LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: arial, helvetica, sans-serif">好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！</span><br/></div><br/></div><br/></div>

作者: 我爱华华 时间: 2014-9-9 15:17
[em1001]

作者: 我爱华华 时间: 2014-9-11 10:54
<div id="textstyle_3620699" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word"><span style="LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: arial, helvetica, sans-serif">好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！</span><br/></div><br/>

作者: 我爱华华 时间: 2014-9-11 10:54
[em1001]

作者: 小傻瓜 时间: 2014-9-11 14:54
好贴多谢了[em1003]

作者: 小傻瓜 时间: 2014-9-11 14:55
<div id="textstyle_3658971" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >
<div id="textstyle_6" style="FONT-SIZE: 11pt; OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24px; WORD-WRAP: break-word">不错不错，赞一个！ </div><br/></div>

作者: 小傻瓜 时间: 2014-9-11 14:55
<div id="textstyle_3658990" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >
<p>这毛病相信许多球友都得过，这个帖子说的很详细了。</p><br/></div>

作者: 小傻瓜 时间: 2014-9-11 14:56
<div id="textstyle_3658987" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >呵呵,就因为这个原因,我直改横 <br/><br/></div>

作者: 拥抱健康 时间: 2014-9-12 10:27
<div id="textstyle_3620699" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word"><span style="LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: arial, helvetica, sans-serif">好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！</span><br/></div><br/>

作者: 拥抱健康 时间: 2014-9-12 10:27
[em1002]

作者: 不伤人 时间: 2014-9-12 14:25
<div id="textstyle_3620699" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word"><span style="LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: arial, helvetica, sans-serif">好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！</span><br/></div><br/>

作者: 不伤人 时间: 2014-9-12 14:25
[em1002]

作者: 小捣蛋 时间: 2014-9-15 08:18
<div id="textstyle_3658971" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >
<div id="textstyle_6" style="FONT-SIZE: 11pt; OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24px; WORD-WRAP: break-word">不错不错，赞一个！ </div><br/></div>

作者: 小捣蛋 时间: 2014-9-15 08:18
[em1002]

作者: 魔兽 时间: 2014-9-15 13:50
<div id="textstyle_3658971" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >
<div id="textstyle_6" style="FONT-SIZE: 11pt; OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24px; WORD-WRAP: break-word">不错不错，赞一个！ </div><br/></div>

作者: 魔兽 时间: 2014-9-15 13:50
[em1002]

作者: 常胜大将军 时间: 2014-9-19 14:36
<div id="textstyle_3658971" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >
<div id="textstyle_6" style="FONT-SIZE: 11pt; OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24px; WORD-WRAP: break-word">不错不错，赞一个！ </div><br/></div>

作者: 常胜大将军 时间: 2014-9-19 14:37
[em1001]

作者: 傻妹妹 时间: 2014-9-22 10:44
<div id="textstyle_3620699" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word"><span style="LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: arial, helvetica, sans-serif">好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！</span><br/></div><br/>

欢迎光临精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/)