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标题: 冬至 [打印本页]

作者: 雅尼 时间: 2014-12-22 08:21
标题: 冬至
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作者: 雅尼 时间: 2014-12-22 08:22
早上好
今天就是冬至了，最冷的时候到了，连续三天不要吃生冷的食物哦。
脚踝处要保暖，因为地上的寒气开始上升了。这三天绝不能感冒生病哦，因为寒气容易入骨髓。
晚上睡前，记得热水泡手泡脚。数九寒天，从脚暖起！出门多穿点，多喝白开水，照顾好自己。
祝福亲们，冬至安康！

作者: 雅尼 时间: 2014-12-22 08:31
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作者: szspx 时间: 2014-12-22 08:39
冬至吃饺子，022的最爱。

作者: 炊吹 时间: 2014-12-22 09:35
吃酸菜鸡蛋馅饺子喽

作者: 雅尼 时间: 2014-12-22 09:50
不好吃我没吃过的都不好吃

作者: 913706022 时间: 2014-12-22 09:53
[em82]

作者: 炊吹 时间: 2014-12-22 09:53
那给你换个馅

作者: 雅尼 时间: 2014-12-22 09:54
酸菜肉

作者: 炊吹 时间: 2014-12-22 09:54
<div class="quote">以下是引用雅尼在2014/12/22 9:54:00的发言： 酸菜肉       </div>
很普通么

作者: 913706022 时间: 2014-12-22 09:56
虾银黄瓜

作者: szspx 时间: 2014-12-22 09:57
虾爬子馅的。

作者: 炊吹 时间: 2014-12-22 09:57
<div class="quote">以下是引用913706022在2014/12/22 9:56:00的发言： 虾银黄瓜                 </div>
再放点右

作者: szspx 时间: 2014-12-22 09:57
哈哈，那就不对味了。

作者: 炊吹 时间: 2014-12-22 09:59
两个配料没法吃

作者: 雅尼 时间: 2014-12-22 10:11
还行，我吃过

作者: szspx 时间: 2014-12-22 10:42
那就没有黄瓜的清香了。

作者: 雅尼 时间: 2014-12-22 10:45
冬至一年中最重要的节气该如何养生
所有的朋友都要注意，冬至是二十四节气中最重要的一个节气，这一天，也是一年中最重要的一天，重要到什么程度呢？在古代曾把冬至定为一年的开始，皇上在这天要举行天的仪式，民间中有“冬至大如年”的说法，至今还有很多地区称冬至为“小过年”，可见它的重要。在这一天上，白天最短，黑夜最长，从此开始进入数九寒冬，在这个最重要又特殊的节气中，我们该怎样的养生呢？
首先要了解这个节气的特点，冬天一阳生，在这一天上是一年之中阴阳二气转化的时刻，阴气盛到极点，开始下降，而阳气开始发芽，不要小看这一点阳气，它可是决定明年一年的能量，所以为什么有的人过一年觉得自己老了一岁，力不从心，就是因为冬至没做好保养的缘故，而我们做好这个冬至的保养，使阴阳顺利的转换，阳气茁壮成长，就会越过越年轻了。这一定是你所期望的，想要收获就要有付出，让我们来看你要做的功课。
一、冬至上阳气升发，我们可以敲一敲经络来提升阳气的升发之力，具有这个效果的非胆经莫属，《黄帝内经》讲，凡十一脏取决于胆，所有内脏的阳气都要靠胆经的力量升发起来，所以周二这天上，你要记得早晨起来去敲胆经。胆经我们应该很熟悉了，在大腿的正外侧，从臀部至膝盖，外裤线的位置，来回敲打十分钟就可以，记住，敲胆经最好的时间是在早晨，最不合适的时间是晚上，一定不要敲错，否则适得其反。
二、说起冬至要吃什么来，我们应该都知道这么一句话：冬至饺子夏至面。对了，吃饺子！羊肉萝卜馅、或者白萝卜炖羊肉，这是千古不变的冬至养生食谱，因为冬至是补阳气的时候，而羊肉最补阳气，所以最为合适，如果有不吃肉的朋友，可以吃些韭菜、冬笋这一类有升发作用的食物同样会有效果。
三、冬至这一天我们要做的事情有很多，有一点一定不能忽视，那就是情绪，建议朋友们在这一天尽量保持情绪舒畅，不要发脾气，情绪平稳才能不耗元气，使阳气顺利升发，切记呀，在这一天发点脾气当真很亏本，影响的可是明年一年的阳气。
四、最后呢，也就是最重要的，那就是我们反复强调的睡眠，冬至这一天是一年中阴阳转化的时间，而这一天的子时是一天中阴阳转化的时间，所以如果这一天上熬夜的话，损失可大了，有什么事情都尽量放一放吧，记住了，这一天能在十点之前进入睡眠是最好了，睡觉之前泡泡脚，保持好心情，睡个好觉，使阴阳顺利转换，为明年的养生打下好基础。

好了，以上四点就是我们冬至上的功课，是一年中养生的重中之重，今天开始迎接真阳之气的萌生。

作者: 炊吹 时间: 2014-12-22 11:32
羊肉煮着吃 

作者: 一木@ 时间: 2014-12-22 11:48
大家说的我都饿了😳😳😳😜😜😜

作者: 913706022 时间: 2014-12-22 12:03
俺基本上十点之前就睡了，脚有时泡，心情都不错，睡滴香香滴，一直在过冬至的生活，哈哈哈

作者: 雅尼 时间: 2014-12-22 13:39
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作者: 913706022 时间: 2014-12-22 15:02
[em1017]

作者: 雅尼 时间: 2014-12-22 15:03
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作者: 913706022 时间: 2014-12-22 15:05
啥时候爬山去哟

作者: 雅尼 时间: 2014-12-22 15:06
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作者: 913706022 时间: 2014-12-22 15:07
[em74]

作者: szspx 时间: 2014-12-22 16:14
一说玩你就美。

作者: 913706022 时间: 2014-12-25 12:04
[em1001]

作者: szspx 时间: 2014-12-25 14:01
雅尼定。  

作者: 雅尼 时间: 2014-12-25 14:05
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作者: szspx 时间: 2014-12-26 09:19
雅尼什么时候爬山啊？

作者: 913706022 时间: 2014-12-26 09:40
[em57]

作者: szspx 时间: 2014-12-26 09:46
022喊啥那？

作者: 913706022 时间: 2014-12-26 10:05
爬

作者: szspx 时间: 2014-12-26 10:14
他们都没响应啊。

作者: 913706022 时间: 2014-12-26 10:48
那也爬

作者: szspx 时间: 2014-12-26 10:49
自己爬啊？

作者: 913706022 时间: 2014-12-26 10:49
[em104]

作者: szspx 时间: 2014-12-26 11:11
不怕丢了。

作者: 913706022 时间: 2014-12-26 11:11
[em244]

作者: szspx 时间: 2014-12-26 11:12
山上容易迷路。

作者: 913706022 时间: 2014-12-26 11:13
[em54]

作者: szspx 时间: 2014-12-30 15:23
迷路就回不来了。

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