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标题:
春季话养生
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作者:
志高常泰
时间:
2015-4-20 08:18
标题:
春季话养生
<div> 春季是最适合养生的季节,无论是早春还是现在的晚春,古书上有记载,谷雨养生有着事半功倍的效果。暮春饮食,应注意考虑低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等5个方面。<br/><br/>选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物,比如新鲜蔬菜,包括荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等,这些可起到清热解毒、凉血明目,通利二便、醒脾开胃的作用。<br/><br/>暮春时节气候复杂,不过绝大多数地区都多大风天气,此时人体就容易流失水分,抵抗力就会随之下降,容易诱发、加重感冒与很多慢性病。这个时候,“补”水就显得特别重要。 </div>
作者:
志高常泰
时间:
2015-4-20 08:29
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