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标题: 【zs730712实战交流系列】12.“三步”教会你发“回跳球” [打印本页]

作者: zs730712 时间: 2015-8-17 15:50
标题: 【zs730712实战交流系列】12.“三步”教会你发“回跳球”
精英论坛上时不时有人求助“回跳球”的原理或者如何发出“回跳球”，甚至有球友直接站短问我。

这次我就系统讲解一下“回跳球”的知识，同时结合我自身体会，隆重推出一个简单易学的练习方法：“三步”学会发“回跳球”。

事先声明两点：一是“回跳球”我自己发得不是最好的，论坛里肯定有不少高手能够发得比我好，而我在这主要是提供一个练习方法和思路；二是我推荐的这个方法非常容易上手，手感好的球友练习一周时间就能见效，手感差点的球友估计个把月也差不多了。

一、“回跳球”原理

发球要让球过网后往回跳，其实并不是什么很神秘的事情，关键就是6个字：撞击少、摩擦薄。

要做到这6个字，就有了相应的技术动作要求：触球前拍型接近水平、触球瞬间摩擦球的底部、身体由放松到绷紧、手腕转动式发力等等。

关于这些要点，有相关的文章可以参阅，我就不细说了。

除了这些动作要求外，我认为最重要的还是“手感”。你通过我下面介绍的练习方法去练习，如果突然有一天有这么一个感觉：球拍触球瞬间胶皮能“咬”住球（而不是一碰就飞）！那么恭喜你：大功告成了！

二、“三步”学会发“回跳球”

上面说了，“回跳球”最重要的是手感，而我提供的方法就是练习你的手感，进而学会控制落点，最后进入实战。

第一步：手感练习

动作很简单：非持拍手抛球，持拍手用接近水平的拍型去摩擦球的底部。

这一步的练习最好上台练习：

此主题相关图片如下：第一步-1.gif

如果不具备这个条件，可以找一块平地，观察球落地后的回跳情况：

此主题相关图片如下：第一步-2.gif

如果想在家练习，而又不影响楼下邻居，可以用非持拍手接住落下来的球：

此主题相关图片如下：第一步-3.gif

这个练习动作看似简单，但是这一步其实是“回跳球”最关键的一步，我个人建议这一步的练习时间要占到整个练习时间的一半以上，着重体会手腕通过由外展到内屈的发力去“摩擦”球的感觉。

第二步：落点练习

这一练习就必须上台练习了。

动作要求：在第一步练习的基础上，控制第一落点和第二落点接近球网，最好能做到第二落点过网起跳后直接跳回到己方台面。

此主题相关图片如下：第二步.gif

第三步：实战练习

如果前面两步做到位的话，第三步就很简单了：采取常规发下旋短球的动作，结合前面练习的“手感”和“落点”，球过网后不但不出台，而且会往回跳了。

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此主题相关图片如下：第三步-1.gif

此主题相关图片如下：第三步-2.gif

此主题相关图片如下：第三步-3.gif

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几点说明：

1、球过网后的回跳效果跟诸多因素有关，比如你所在位置的海拔高度、空气密度和湿度、胶皮的黏性、底板的硬度等等都有一定关系，但最重要的还是你的“手感”。我所在的城市海拔接近两千米，而拍摄地点又是在15楼，这些暂且不说，动画中我使用的器材依然是前两天“光板拉弧圈”使用的22元的配置（底板9元，两面套胶13元），因为用了4年，胶皮基本老化了：

此主题相关图片如下：qiupai.jpg

之所以还是选择这块球拍来演示“回跳球”，我就是要突出一点：“手感”最重要！

2、实战中“回跳球”的价值主要是体现在防止对手抢先上手。

3、实战中如果加入左侧旋，球过网后会向右侧拐并往回跳，这样一来增加了发球的变化。

4、实战中结合转不转发球的话，效果会更好。

三、练习“回跳球”的好处

1、练习手感。发球，说白了就是一种感觉，尤其是“摩擦”的感觉，而很多时候发球的“撞击”掩饰了“摩擦”的感觉。

2、发短球。业余球友中不少人发长球像模像样，但无论怎样就是无法把球发短，而“回跳球”恰好是练习发短球的好办法。比如下图第四落点不出台，而且往回跳：

此主题相关图片如下：发短球.gif

3、 “耍酷”。在球馆故意装作漫不经心地发几个“回跳球”，往往会赢得周围人羡慕的目光，尤其是边上有漂亮MM的时候，呵呵。

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作者: 狂飙天极66 时间: 2015-8-17 16:39
看看看看看看

作者: austere 时间: 2015-8-17 16:49
说起来容易

作者: moneymilk 时间: 2015-8-17 23:44
看看看看看看

作者: moneymilk 时间: 2015-8-17 23:51
看看看看看看

作者: dryaocheng 时间: 2015-8-18 08:44
111111111111111111

作者: alanch555 时间: 2015-8-19 10:31
比赛中的近网下旋短球还是很有用的

作者: 神棍 时间: 2015-8-19 22:43
手感的培养不是一朝一夕

作者: 海阔天空2002 时间: 2015-8-23 10:57
gdadfe a

作者: 中南石头人 时间: 2015-8-24 10:05
不错学习了

作者: holger 时间: 2015-8-25 10:52
怎样发力

作者: holger 时间: 2015-8-25 10:54
看看

作者: 买个蝴蝶 时间: 2015-8-25 11:37
看看学习

作者: sun2001778 时间: 2015-8-25 13:39
好技术
学习下

:lol

作者: 三宅 时间: 2015-8-31 20:32
图片呢图片呢图片呢图片呢图片呢图片呢图片呢

作者: texascom2002 时间: 2015-8-31 23:53

不错学习了

作者: 冰吻 时间: 2015-9-1 13:21
想学这个很久了

作者: coolsnake 时间: 2015-9-1 22:57
学习学习

作者: qynm 时间: 2015-9-2 10:40
学习了

作者: 利刃 时间: 2015-9-2 15:25

作者: xxl475 时间: 2015-9-3 22:30
不错，值得学习

作者: xu24684317xu 时间: 2015-9-5 07:36
还真别小看这个练习方法。

作者: 可维 时间: 2015-9-5 08:11

作者: zhuhe39 时间: 2015-9-5 10:48
好文章，进来学习。

作者: chenxt0514 时间: 2015-9-6 10:50

作者: holger 时间: 2015-9-7 16:10
kk

作者: 武当 时间: 2015-9-27 23:37
我太笨，能学会吗

作者: selfa3 时间: 2015-9-28 11:15
看不见图片了~

:L:L

作者: db78 时间: 2015-9-28 21:28
学习下，手藏了！！

作者: 305951467 时间: 2015-9-29 15:44
不错学习了

作者: 水手服 时间: 2015-9-30 11:37
顶

作者: xxl475 时间: 2015-9-30 15:32
楼主是好人啊！

作者: tenpho 时间: 2015-9-30 18:27
谢谢分亨经验之谈

作者: renxiaodong1978 时间: 2015-9-30 20:46
好贴

作者: 听风私语 时间: 2015-10-1 19:24

作者: 321呆呆 时间: 2015-10-2 03:12
回复后才可以浏览

作者: tete731 时间: 2015-10-22 07:53
想看内容

作者: tete731 时间: 2015-10-22 07:59
好想看内容

作者: Usalsf 时间: 2015-10-26 12:17
好

作者: 52145214 时间: 2015-10-27 10:25
帮我打印一份给老虞

作者: ydppp 时间: 2015-10-29 12:32
a

作者: wjf6661 时间: 2015-10-29 19:30
看看

作者: miller2008cn 时间: 2015-10-30 14:32
非常感谢楼主详解，本人正在实施当中...

作者: mmxdz 时间: 2015-11-1 20:36
不错学习了

作者: mmxdz 时间: 2015-11-1 20:37
不错学习了

作者: 宽行高翼 时间: 2015-11-2 22:05
不错

作者: chen70168 时间: 2015-11-3 08:01
看看图片

作者: qphtao 时间: 2015-11-3 13:38
看看图片。

作者: 毛毛蛋 时间: 2015-11-4 00:22
HAOT

作者: skytiger 时间: 2015-11-4 07:48
回复看图，学习一下

作者: 乒乒乓乓30年 时间: 2015-11-4 15:18
好东西是属于全人类的！！！！！！！！

作者: acedia 时间: 2015-11-10 06:34

作者: 心毕在然 时间: 2015-11-10 10:00
学习学习

作者: 飞一样的小球 时间: 2015-11-11 16:28
很久就想学这个了。

作者: tjlzy 时间: 2015-11-14 07:48
学习

作者: 飞鱼侠 时间: 2015-11-16 08:56
学习好

作者: dwglwb 时间: 2015-11-16 10:08
不错学习了

作者: pingpangahz 时间: 2015-11-16 10:53
好帖子。

作者: 猎浣熊 时间: 2015-11-17 18:19
学习学习

作者: zyl822 时间: 2015-11-17 21:46

学些学习

作者: 珠峰20081 时间: 2015-11-18 16:43

作者: zyl822 时间: 2015-11-18 18:53

看看看看看看

作者: gzhh1976 时间: 2015-11-19 00:40
学习学习了不错

作者: 18102449555 时间: 2015-11-19 11:47
必须回复，楼主辛苦了！！！

作者: njxsxsp 时间: 2015-11-20 14:19
回复才能看看哟

作者: 喝酒不开车 时间: 2015-11-25 13:50
学习！

作者: 我是流星流星 时间: 2015-11-30 10:11

作者: zh64 时间: 2015-12-2 16:10
感谢楼主分享。

作者: 381125576 时间: 2015-12-6 21:44
学习

作者: Hb的思考时间 时间: 2015-12-8 09:54
看看，这么牛！

作者: 我是流星流星 时间: 2015-12-8 12:44

作者: lsyanlei 时间: 2015-12-8 15:58
说的非常好，就是练起来要花费很大功夫的

作者: 我爱醒醒 时间: 2015-12-9 11:40
好

作者: 云帆他爸 时间: 2015-12-11 15:55
谢谢了

作者: xxl475 时间: 2015-12-12 20:30

作者: hongliu90 时间: 2015-12-16 14:02
想跑的不让他跑起来，想站住打的不让他站住

作者: 新田野 时间: 2015-12-18 23:35
看看

作者: 微不足道997 时间: 2015-12-19 08:48
look

作者: 临沂猎鹰 时间: 2015-12-19 15:33
顶

作者: 大江东去 时间: 2015-12-20 19:28
duolian

作者: li834906 时间: 2015-12-22 15:26

作者: jiaygxj 时间: 2015-12-23 16:22
学习

作者: 逍遥子1980 时间: 2015-12-24 12:56
我想看看看看看

作者: 2511662663 时间: 2015-12-27 19:25
丨

作者: 寻梦53567 时间: 2015-12-27 23:29
好贴

作者: 好学小老头 时间: 2015-12-31 10:32
不错，就是不好作到呀，学什么都是很难的

作者: wlgsfqh 时间: 2016-1-3 19:32
aaaaaaa

作者: Noy 时间: 2016-1-5 19:14
好文章，长了不少见识

作者: 庄周梦鱼 时间: 2016-1-14 22:06
看看看

作者: hai0326 时间: 2016-1-14 23:10
一定要学习！感谢楼主

作者: 白瓦特城 时间: 2016-1-15 16:57
好

作者: 云帆他爸 时间: 2016-1-15 21:16
谢谢分享

作者: 534231738 时间: 2016-1-15 23:21

作者: 534231738 时间: 2016-1-15 23:22

作者: 534231738 时间: 2016-1-15 23:23
学习

作者: 534231738 时间: 2016-1-15 23:24
学习11111

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