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标题: 弧圈球快速入门，〈为你而来〉么么哒 [打印本页]

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作者: 董小董    时间: 2015-10-29 10:50
标题: 弧圈球快速入门，〈为你而来〉么么哒


大家好哇，我是精英网的新手，第一次发帖请多包涵，我从小7岁打球，现在28啦，也就是说接触乒乓球有21年了，伴随我乒乒乓乓这么多年了真的不敢想象，总觉得自己17岁的感觉，不得不说岁月真的是一把杀猪刀。随着年龄的增长求胜心就没有那么强啦，所以大学毕业后做了教练。在从教这些年里，发现好多成人训练出现极端，觉得自己正手不好就在一年或者两年的时间里练习正手 ，交流之后还是想练正手。作为教练也是十分奔溃有木有练吐得感角。正手算是乒乓球技术里面非常重要的技术，那我们今天就说一下   重要的正手拉球吧。
（1），拉球的重点在摩擦，有的人会问什么摩擦呀，不懂摩擦的可以现在可以两手合十上下移动，移动频率快一点，有木有感觉手似热滴呢，说起来简单做起来难，想摩擦首先做到敢于压拍当然压拍也是有个度的 拍面和地板平行了就比较容易漏球或者打到拍边上，球拍立的太厉害就会撞击太多，所以球拍比前倾压的再低一点就可以了，这个自己很容易找到。大家记住攻球是撞击大于摩擦，拉球是摩擦大于撞击就可以了。还有就是摩擦声音小噌噌噌，撞击声音大duang duangduang.
（2），学会挂球，建议摩擦不好的朋友可以多拉下降期，刚开始学拉球的朋友先用腰带动胳膊把球从下面挂起来，这个过程肯定是要加摩擦的，往上走的动作要多一些，这都需要在练习中多体会。
（3）重心转换 ，这个在业余选手中体现的不是很好，因为成人一开始练球就是练手，所以会忽略脚下，导致拉球的时候不会蹬地，拉球中里面蹬地转腰非常重要可能重要性比胳膊还要重要，不会转换转腰就配合不好，打出来的球发力不集中，转换重心转腰先压右腿（右手持拍）刚才忽略了右肩要往下沉一下，这个动作加上向后下方引拍这几个动作连贯起来是有个蓄势待发的感觉，就像拉弓一样，找好击球点身体右前方触球一瞬间 ，右脚掌（大母脚趾内侧）蹬地转腰挥拍摩擦最后把重心压到左腿，大部分重心转换不好的都是转换不到左腿，左腿是直的，这样你就刻意的去弯左腿多感觉多体会，时间久了你就自然转过来了。
（4）收前臂，这个动作决定你的击球速度，收慢了打过去就慢，同理快了就快。攻球是小臂带大臂，拉球是大臂带小臂，还有很多成人练球过程整个身体特别是胳膊绷得太紧，这样会影响还原速度和爆发力，改天我们再讨论这个放松问题，球速快慢和收小臂有很大关系，触球一瞬间快速收，多体会把胳膊甩出去再收小臂的感觉。
    感谢您有耐心的读完这篇文章，:hug:祝您有所收获。 喜欢交朋友的加微信 568240110   

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作者: 爆搓高调弧圈    时间: 2015-10-29 17:32
写得很好，学习了

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作者: wowo12    时间: 2015-10-29 18:17
进来看看重点

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作者: 董小董    时间: 2015-10-29 19:30

爆搓高调弧圈 发表于 2015-10-29 17:32
写得很好，学习了

互相学习

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作者: 董小董    时间: 2015-10-29 19:30

wowo12 发表于 2015-10-29 18:17
进来看看重点

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作者: shilei9899    时间: 2016-1-12 11:05
这是一个好帖子，必须顶！

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作者: 亮Sir    时间: 2016-1-30 19:08
董老师好！

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作者: chenxich    时间: 2016-1-30 19:10
很有指导性

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作者: hueber    时间: 2016-1-30 20:21
写得很好，学习了

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作者: 炒菜    时间: 2016-1-30 20:39
董小菀，写得好

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作者: 杨雯是傻逼    时间: 2016-1-30 22:56

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作者: 大桥里    时间: 2016-2-17 09:55
长见识了，但要全程领会还得动脑筋用功

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作者: 董小董    时间: 2016-3-15 19:28

亮Sir 发表于 2016-1-30 19:08
董老师好！

  都好

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作者: 逍摇    时间: 2016-3-15 23:17
好帖

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作者: wpillar    时间: 2016-3-16 07:17
不会磨擦，别说会拉球！

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作者: wpillar    时间: 2016-3-16 07:28
为什么归类是【直板】呢？说的是横板也没有什么异议

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作者: SUINIXIANG    时间: 2016-3-16 09:14
就是用不上劲，拉不转，学习了

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作者: xwy6811    时间: 2016-3-16 10:00
写的很好  学习

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作者: 直拍歪柄    时间: 2016-3-16 11:44
謝謝

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作者: 小笨熊    时间: 2016-3-17 10:23
学习，回去就用！！！！！

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作者: shilei9899    时间: 2016-3-17 12:00
小董写的都很实在，可谓字字珠玑，值得仔细揣摩，希望大家从中有收获。

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作者: 风中行者    时间: 2016-3-17 16:36
很容易 理解   

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作者: a02553249    时间: 2016-3-18 08:45
会教的就几句话。看过后，心里清清楚楚的，原来练的有加入的动作，不够纯净。胜读十年书啊

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作者: spirit_moon    时间: 2016-3-18 08:52
学习了，感谢分享

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作者: muzichago    时间: 2016-3-20 23:12
谢谢董指导！通俗易懂，简单实用。多多益善！

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作者: 憨而精    时间: 2016-3-21 08:36
猛文也, 这俺懂得了.

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作者: aidapingpang    时间: 2016-3-22 16:00
写得很好，学习了

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作者: xintair    时间: 2016-3-22 20:55
写得很好，学习了，谢谢董老师。

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作者: 狂飙天极66    时间: 2016-3-23 18:11
老师好

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作者: 带头大哥01    时间: 2016-3-24 10:21
来学习，有收获

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作者: 墨润亭    时间: 2016-3-24 12:42
楼主辛苦，学习了！！

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作者: 狂飙风暴    时间: 2016-3-26 08:53
学习了，高手！

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作者: chematuob    时间: 2016-3-27 08:27
楼主的贴个个是精品

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作者: djamo    时间: 2016-3-29 15:56
写的这不错 说出大部分球友的的毛病了  

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作者: 横版王者    时间: 2016-3-30 09:06
有图有真相呵呵

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作者: 董小董    时间: 2016-3-30 21:35

djamo 发表于 2016-3-29 15:56
写的这不错 说出大部分球友的的毛病了

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作者: 欢乐在精英    时间: 2016-3-31 11:15
有道理

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作者: 青面兽    时间: 2016-4-2 17:35
写得好，受教了

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作者: 董小董    时间: 2016-4-3 09:41

青面兽 发表于 2016-4-2 17:35
写得好，受教了

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作者: wpillar    时间: 2016-4-4 13:01
吃住球，切向摩擦，弧圈球就差不多有了

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作者: 明道伊川    时间: 2016-4-4 17:31
顶

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作者: qjliu    时间: 2016-4-5 11:55
写的好好啊，学到了。这样学下去，感觉自己要变专业了

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作者: wpillar    时间: 2016-4-6 06:40
似乎我应该是学会了弧圈球和正手攻球，呵呵

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作者: pingpangxing    时间: 2016-4-7 17:26
很好正在努力学习

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作者: pingpangxing    时间: 2016-4-7 17:26
很好正在努力学习

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作者: shilei9899    时间: 2016-4-10 11:25
最近拉弧圈感觉好了不少！

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作者: 99356566    时间: 2016-4-14 09:16

写得很好，点赞

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作者: 大桥里    时间: 2016-4-15 15:53
确实写得让大家多能理解

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作者: 大桥里    时间: 2016-4-15 15:53
确实写得让大家多能理解

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作者: 直拍歪柄    时间: 2016-4-17 13:01
學習了  謝謝

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作者: 糊涂西瓜    时间: 2016-5-7 20:09
天天来学习

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作者: 董小董    时间: 2016-5-16 20:26

糊涂西瓜 发表于 2016-5-7 20:09
天天来学习

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作者: wpillar    时间: 2016-5-17 06:52
学会摩擦，重中之重！菜鸟顶贴！

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作者: zkme    时间: 2016-5-17 13:15
谢谢分享

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作者: wpillar    时间: 2016-5-17 14:27
天天说往前发力是主导，做的不好。

等现在做得稍微好一些，很疑惑，怎么早不能做到呢？很简单的道理呀

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作者: 云舟    时间: 2016-5-18 20:10
好文章，

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作者: aidapingpang    时间: 2016-5-19 14:13
学习了

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作者: 李兴国    时间: 2016-5-24 08:20

为迎春黑蜂俱乐部增光添彩
http://bbs.pingpang.info/forum.p ... &fromuid=447500

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作者: 李兴国    时间: 2016-5-24 08:20
拉球的重点在摩擦，有的人会问什么摩擦呀，不懂摩擦的可以现在可以两手合十上下移动，移动频率快一点，有木有感觉手似热滴呢，说起来简单做起来难，想摩擦首先做到敢于压拍当然压拍也是有个度的 拍面和地板平行了就比较容易漏球或者打到拍边上，球拍立的太厉害就会撞击太多，所以球拍比前倾压的再低一点就可以了，这个自己很容易找到。大家记住攻球是撞击大于摩擦，拉球是摩擦大于撞击就可以了。还有就是摩擦声音小噌噌噌，撞击声音大

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作者: 李兴国    时间: 2016-5-24 08:21
学会挂球，建议摩擦不好的朋友可以多拉下降期，刚开始学拉球的朋友先用腰带动胳膊把球从下面挂起来，这个过程肯定是要加摩擦的，往上走的动作要多一些，这都需要在练习中多体会。

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作者: 云舟    时间: 2016-5-24 21:03
小董老师很棒

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作者: 云舟    时间: 2016-5-24 21:04
严重支持，建议小董老师录点教学视频

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作者: 乒坛行者0    时间: 2016-7-8 13:17

已下载收藏，谢楼主~

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作者: huzhenyu    时间: 2016-7-11 15:33
good

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作者: 宝马王子    时间: 2016-7-12 16:32
:):):):)

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作者: 横拍还是直拍    时间: 2016-8-10 20:21
这句最棒：多体会把胳膊甩出去再收小臂！

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作者: yrishu    时间: 2016-10-27 10:24
写得很好，学习了

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作者: 我爱乒乓1013    时间: 2016-10-27 15:00
dddddd

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作者: sghooo    时间: 2016-12-13 13:33
我觉得说的挺接地气，让我这个老年的乒乓新人能看懂！:lol:lol

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作者: 福宝马    时间: 2016-12-15 10:21

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作者: 此情亦然    时间: 2016-12-16 15:40
学习了

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作者: 直拍歪柄    时间: 2016-12-18 19:51
感恩

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作者: aidapingpang    时间: 2017-4-19 15:30
学习

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作者: aidapingpang    时间: 2017-5-25 17:29
学习了，谢谢分享

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作者: jiff_2003    时间: 2017-6-14 14:00
学习了，感觉讲到点子上了。

                               
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作者: 白桦林445    时间: 2017-6-14 15:27
好人要连续写，有后续技术文章，帮助学习者。

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作者: 淘之家    时间: 2017-7-17 23:24
学习了

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作者: zqs201    时间: 2017-8-26 23:13
好帖，谢谢分享

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作者: 128383    时间: 2017-10-31 07:52
难练也要学。

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作者: wpillar    时间: 2017-10-31 19:18
路过，再来看看

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作者: yiqiuhuiyou    时间: 2018-1-25 08:57
学习

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作者: mqch88    时间: 2018-2-23 10:33
我要学习

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作者: youweifa    时间: 2018-2-23 13:51
美女讲的很好。

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