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标题: 4种发力，最合理的是哪一种？ [打印本页]

作者: 卓头 时间: 2015-11-8 10:43
标题: 4种发力，最合理的是哪一种？
有位老教练说过:无论球如何千变万化，归结起来，只有四种发力方法，而对于不同的来球，只有其中一种是合理的发力。你听过吗？其实你在打球过程中会不知不觉地用上它们的,只不过并没有总结而已。只有总结出来，在理论基础上，以后打球发力才会更合理，这样球才能提高啊。

1
摆臂
当来球半高球，出台或者半出台，近台，你想把球快速攻打过去时，你必须运用摆臂，摆动前臂迎前攻球。

2
拉臂
当你进入中台相持，你与对方相持对拉，你就光靠摆臂，力量是远不够的，必须向后引拍，拉直手臂，转腰挥臂，大力冲球回去。否则你与对方相持时，要么就直接吃转球拉飞，要么就是感觉到对方来球很重(前冲球很顶拍的，感觉来球很重)，不拉臂是很难有质量地反拉回去的。而明显地，用拉臂这么大的动作来攻打台内半高球和近台球是不合理的。

3
抡臂
当对方放高球时，你用拉臂与摆臂来击球都是不合理的。要么就发力不集中，发不出力，要么就是容易失误，当对方放高球时，你就抡臂也来击球。所谓抡臂，就是手臂伸直，由前向下，向后，向后上，抡至头顶上，然后拍击高球。这样击球，能又稳又暴。打高球千万不能单纯用手腕或者摆臂来打，这样球极容易打飞，而用拉臂来打高球，回球很慢，没力，不合理。只有抡臂才是打高球的基本功啊。

4
折臂
当对方给你回来的球是又低又短的近网球，前面三种发力方法都不能有效地对付低短的台内球，你就得运用折臂，也就是前臂折收，带着手腕发力，台内实现挑打、晃接等回球技术。

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