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标题: 请教直板横打大臂问题 [打印本页]

作者: 事在人为1962 时间: 2015-12-10 10:57
标题: 请教直板横打大臂问题
我右手直拍，练直拍横找半年多，偶有小成。请教反手快拨、弹击时，是否以肘为支点向右方挥击，大臂应该锁住，在反手拉球时应该打开。现在问题是处理不好动作，时锁时开造成大臂涨痛，时间久时，关节处在日常活动时都出现咔咔响动。现请教直拍横打时大臂动作，以避免运动损伤，请大神指教，特表感谢

作者: baizhanla 时间: 2015-12-10 21:21
下盘功夫也很关键，走位、引拍、收腹、挺腰、协调发力都很重要

作者: baizhanla 时间: 2015-12-10 21:25
处理不好肩肘腕指各关节以及肌肉神经都容易受伤，经验之谈，不足之处，大神们多指教。

作者: 猛气轩举 时间: 2015-12-15 00:05
我觉得，“横打的时候以肘部为支点向右挥拍”的说法不准确。实际上，向前向右挥拍没错，但是前臂只能向前挥动，若是向右就可能造成肘关节受伤。所以向右的成分都是以肩关节也就是大臂完成的。直板横打的时候前臂只负责向前挥动，大臂只负责向右挥动，当动作组合起来，球拍的运动轨迹就是向前向右了。本人业余乒乓球爱好者，所说的是对乒乓球运动的一点点粗浅的理解，不一定对啊。

作者: 横打迷皓 时间: 2015-12-18 20:54
我认为你大臂胀痛你是肩没放松所致你放松肩和大臂只要能够支柱肘不动就可以了你的大臂就舒服多了

作者: 事在人为1962 时间: 2015-12-21 14:41
感谢各位指教，受教。现多作无球练习找出感觉，打球时多用中等力量，感觉好多了。还在努力中-----

作者: 马晓旭的哥 时间: 2015-12-21 14:57
首先压低重心，身体前倾，想抡大臂都抡不起来了。

作者: sun979 时间: 2015-12-30 21:13
又是一个瞎抡横打的，建议不要继续下去，否则得了网球肘，你的乒乓生涯可以结束了。

动作僵硬机械，生硬，反关节发力，造成肌肉腱过劳。

同样的问题你看哪个打横板的得网球肘？

你们打横打不要看王浩来学，他也不是一开始就这么打的，他这是锻炼了许多年之后的结果，你们一上来就这么瞎打瞎抡，只能过早结束乒乓生涯，带着病痛和遗憾放弃乒乓。

反手要先从挡带开始，一点点的日常练习中逐渐发力，壮大肌肉群和关节腱，两三年后再放开动作去轻拉轻打。

不要急于求成，唉。

一口能吃个胖子全世界都是横拉横打了，何至于只有一个王浩，满地网球肘。

我现在看到身边打球的直板两面胶皮就劝他撕掉一面。

作者: sun979 时间: 2015-12-30 21:15
你摸你自己胳膊肘那里哪有肌肉？在麻筋左右各有一条筋腱，里边是高尔夫肘，外面是网球肘，根本只能靠理疗和静养，一旦得了就得放弃运动。

作者: 事在人为1962 时间: 2016-1-6 16:45
特别受教，近期改直为横，更多打出了感觉，拉球更稳健，反手拨球与轻拉下旋上台率提高。就是发球完蛋了，没有了直板的灵活和多变，逐步适应中，特别感谢各位的回复，也体会到了能够交流真实感受的真诚，再表谢意。

作者: 萍琪 时间: 2016-1-9 23:09
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: 萍琪 时间: 2016-1-10 18:12
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 马晓旭的哥 时间: 2016-1-13 16:34
我认为横打关键要控制好身体重心，高重心容易造成抡大臂，把身体重心压低，身体前倾想抡大臂都难。另外大臂就算抡出也是顺势，肩关节应该不发力。肩膀疼肯定是发力不正确。这也是横打和推挡难结合的原因，动作是一方面，主要是身体重心转换和站位的不同。横打需要低重心，起板后稍退台，推挡需要高重心，已近台借力为主。

作者: 白瓦特城 时间: 2016-1-15 17:20

作者: 573331389 时间: 2016-1-20 21:15
注意手腕，这点很重要

作者: 春晖6998 时间: 2016-1-24 17:29
13楼说好

作者: yzj20011 时间: 2016-4-12 17:05

事在人为1962 发表于 2016-1-6 16:45
特别受教，近期改直为横，更多打出了感觉，拉球更稳健，反手拨球与轻拉下旋上台率提高。就是发球完蛋了，没 ...

可以直拍发完球后立刻换成横拍。不过说实话，直拍的发球确实比横拍花俏许多，反手发的侧上侧下旋很难分辨，正手也能发出侧下和两个方向的侧上旋，正手位背面还可以发出非常重的下旋和线路非常拐的逆侧旋。横板发球相对来说就简单了很多。

作者: 天下乒乓 时间: 2016-8-4 23:03
还是多练反手拨、弹，拉还是很难啊，感觉发力不协调

作者: 石榴木 时间: 2017-8-16 16:58
大臂不动

作者: 王秀杰 时间: 2017-8-18 09:38
本帖最后由王秀杰于 2017-8-18 09:50 编辑

建议用横板的握法找找感觉,也可以找一下横板的发力方法。

作者: 石榴木 时间: 2017-8-18 16:07
大臂放松，小臂发力带动大臂

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