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标题: 谈谈本人横板握拍的一点体会 [打印本页]

作者: 小水爱乒乓 时间: 2007-9-7 10:05
标题: 谈谈本人横板握拍的一点体会

你会觉得自己攻球无力吗？你会觉得自己正反手转化慢吗？你会觉得自己挥拍的速度慢吗？你会觉得自己发力不协调，腰腿的力用不到一处吗？你会觉得自己搓球搓不好，台内挑不好，挑上了也没有力吗？你会觉得自己动作还原慢吗？你会觉得自己下旋起不好，上旋拉不出力吗？你会觉得打球时常常肩膀酸痛吗？……在考虑了其他方面的因素之后，如果你还是找不到好的解决方法，朋友，那不妨回过头来看看自己的握拍（这里只限于横拍）！这不是什么大话，绝对是我的切身体会！对于初学者，握拍的重要性也许比我们想像的要大的多。它将甚至会决定你最终能达到什么水平！但在一般的情况下，网上的一些资料这方面说的都比较笼统，要么说一定要手把手教！所以，往往大家会忽略这方的因素，而直接进入爆冲，反拉等高级阶段。下面我就来谈谈自己对与横拍握法的一点体会：

虎口正对拍肩这是确定无疑的，否则就是利反（手）或者利正（正）握法，都是不正确的，不利于正反手的均衡。至于虎口是稍离，轻贴还是紧贴拍肩，那就是所谓的，浅握（手腕灵活，有利于处理台内球，但发力不集中），标准握和深握（发力集中，但手腕不够灵活）了！但要注意的是，在正反手转化的过程中，手指还是有一个微调的，这一点已经在本人研究王励勤比赛录像时得到了证实。正手攻球的时候，拇指和食指夹住球拍，食指第一关节要用力顶住球拍偏中间的位置，这样正手发力的时候食指能给球拍一个正压力！反手攻球的时候拇指第一关节用力顶住球拍，食指第一关节用力顶住球拍边缘，拇指与食指产生一个合力与手腕一起控制板型和发力。在高速、激烈的比赛中调整拍型（这里指的是在利反和利正间转换）不利于水平的提高，但手指的微调还是必须的。至于选择深握还是浅握，那要根据个人的打法而定！比如，郝帅的握法就是浅握，大家可以看到他正手拉球时非常稳定，而且弧线控制的很好，但是威力不足，很少有一锤定音的球！这就是浅握的特点决定的。最后，不管你选择哪种握法，都要注意正反手转换过程中手指的微调！

[em07]以上只是本人的观点，正确与否还有待于实践的进一步检验。欢迎大家发表自己的看法，接受拍砖

[此贴子已经被作者于2007-11-28 10:47:04编辑过]

作者: gong_chen 时间: 2007-9-7 21:11

"对于初学者，握拍的重要性也许比我们想像的要大的多。"

很同意这个说法，确实也有太多的人忽视这个问题。

作者: zdl1023 时间: 2007-9-9 22:36
非常同意这个观点.我就是走了这个弯路.

作者: 老球迷 时间: 2007-9-12 12:18
对我很有启发！

作者: 灵通 时间: 2007-9-12 18:29
对初学者很有帮助，学习了

作者: 66coming 时间: 2007-9-23 11:52
[em17]

作者: 终南枫 时间: 2007-11-20 15:24
非常同意这个观点[em01]

作者: 游戏乒乓 时间: 2007-11-29 11:25
绝对同意，食指第一关节太重要啦

作者: qyhkitty 时间: 2007-12-1 20:24
学习了,下次打球时一定要认真感受一下子.[em10]

作者: 945hero 时间: 2007-12-14 15:30
很有启发

作者: Ani 时间: 2007-12-14 18:23
怎样算浅握？

作者: 大力 时间: 2007-12-25 23:41
有点同感  写的不错！

作者: 小水爱乒乓 时间: 2007-12-26 10:53
浅握一般是指握拍时虎口稍微离开拍肩，这是相对与标准握拍的虎口轻贴拍肩而言的。具体的你可以注意观察一下郝帅的握拍方式

作者: zzsbh 时间: 2007-12-27 10:12

谢谢楼主。我正为拍握的正确方法头疼呢，刚才还打电话咨询高手，但说的也不是很明白，看了你的贴，在理论上有点提高。我正想发个贴求助呢。我的情况写一下，楼主有时间看一下。

我是右手横板，感觉握拍的时候，如果拍肩正对虎口，打球使不上劲，好像大姆指和食指夹不住拍的感觉，如果稍微偏向大姆指，感觉大姆指内侧可以用上力，挥拍也用力，但转换反手就别扭。我是个初学者，想在开始学的时候就固定用正确的动作，但使用正手的时候，不偏向大姆指就使不上劲，所以在和人练的时候不自觉的就偏向大姆指了。

请教楼主：我是不是必须注意让拍肩对准虎口。谢谢

作者: 小水爱乒乓 时间: 2007-12-27 19:39
14楼的朋友你好！谈不上请教，大家互相交流交流心得吧。“感觉握拍的时候，如果拍肩正对虎口，打球使不上劲，好像大姆指和食指夹不住拍的感觉，如果稍微偏向大姆指，感觉大姆指内侧可以用上力，挥拍也用力，但转换反手就别扭。”你遇到的问题我也曾经遇到过，刚开始有这种感觉也是正常的。一般情况下虎口正对拍肩比较合理！拍肩偏向大拇指，通常称为利正的握法，这样更有利于正手的发力，但会影响正反手的转换，不利于正反手的均衡和水平的提高。建议练习中要时刻注意纠正自己的握拍方式，以免时间一长养成坏的习惯而阻碍水平的进一步提高。对于你说的正手使不上力，这个问题我的理解是：初学打球时，我们不必过分强调手的用力，手的作用主要是固定球拍。发力主要靠的是腿的蹬地，腰的转动和小臂的收缩！关于发力你可以看看论坛里其他的帖子，那里面说的很精彩！希望我的话对你能有所帮助[em01]

作者: longdw 时间: 2007-12-28 01:13
学习中, 多谢!

作者: zzsbh 时间: 2007-12-29 10:59

恩,谢谢.看了你的贴子，再结合其它的资料，我现在已经改的差不多了，就是怕一开始用错误动作，影响今后的学习。

我说的用不上力，是指拍好像要飞出去的感觉，不是想用手指用力击球。这两天注意用正确方法握拍，已经改的差不多了，拍肩正对虎口也觉得很舒服了。

谢谢指教。今后再有问题继续交流

作者: ZDS 时间: 2008-1-27 21:12
[em01]

作者: unhappy 时间: 2008-2-2 17:36

真是好文章！字少意深！

作者: 历下迷糊 时间: 2008-2-3 22:56

谢谢，对我很有帮助

作者: goule 时间: 2008-2-6 10:49
很有启发

作者: 胡子 时间: 2008-2-20 14:57

好的启发向楼主学习．

作者: hyhxhld 时间: 2008-4-29 18:42
我也感觉手指重要，正手攻球时食指上调，姆指稍下降，食指发力；反后攻球时姆指上调，食指稍下降，姆指发力。

作者: abang 时间: 2008-4-30 09:19

学习一下

作者: vagabond 时间: 2008-5-2 21:48
不错，顶一个

作者: lin52799 时间: 2008-5-2 22:22
试试去

作者: scientificbo 时间: 2008-5-2 23:13

QUOTE:

以下是引用gong_chen在2007-9-7 21:11:00的发言：

"对于初学者，握拍的重要性也许比我们想像的要大的多。"

很同意这个说法，确实也有太多的人忽视这个问题。

深切赞同此点。我自己在握拍姿势上琢磨过几年，常常这几次打起来有感觉，下一次打球又没感觉了。握拍不规范是一个问题，还有击球动作，甚至球拍拍形都有一定影响。有时用某块拍子感觉很好握拍，换另外的拍子或另外形状的拍柄握起来感觉就别扭了，打球自然也找不到感觉了

作者: 别怪我坦白 时间: 2008-5-4 11:27
不错！

作者: pzhyzm 时间: 2008-5-8 17:35
同意这个观点

作者: JZHZH 时间: 2008-5-17 14:16
标题: 回复：（小水爱乒乓）谈谈本人横板握拍的一点体会

严重同意楼主观点，横拍握拍方法纵观国手也各不相同，首先买适合自己手大小的拍柄，手小用FL，弧圈用ST。关键自己舒服就行，因为每个人发力动作都不尽相同。

作者: 夏季清凉 时间: 2008-5-19 11:07
说的好啊，我现在就在纠正握拍姿势，哈哈，打了好几年球了，到现在才学握拍。

作者: fengjinxue 时间: 2008-5-25 22:22
对极了！专业教练都不重视或不一定知道！精品文章！我专门研究过，欢迎探讨。

作者: rainbowboy 时间: 2008-6-3 14:53
横拍的苦恼的确很多，特别是楼主此次提到的正反手转换的问题。与直拍不同，手腕在直拍握法上显得灵活多变，处理球路时也有更多的方法，但是横拍就必须确定合理的握拍手势和转换技巧。我就是反转正时经常感觉很别扭，容易导致在高速对攻中贻误战机。

作者: qazplm 时间: 2008-6-21 20:45
同意同意

作者: 弧快爱好者 时间: 2008-6-26 15:39
顶！！！！！！！！！！！！！！！

作者: chendq 时间: 2009-8-1 01:59
太对了！！！

作者: 汲深泉 时间: 2010-8-26 22:56
楼主概括得太精辟了，收藏了！

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