精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

标题: [转帖]直板横打“发力”的秘密 [打印本页]

作者: 候鸟 时间: 2007-9-10 15:09
标题: [转帖]直板横打“发力”的秘密

直板横打“发力”的秘密——发力方向

前臂的发力方向：右手握拳，拳眼（食指与拇指圈曲的部位）向上，置与身前；向右前上方挥动前臂，拳背（手背）击出，似用拳背在击打右前上方的某个物体；这就是在横打中，前臂应有的发力方向和发力感觉。

手腕的发力方向：向手心方向曲腕，使手背与前臂有三十度左右的夹角；再向手背方向展腕，至拇指与前臂在一条线上即可（再展即为翘腕，不可取）。

横打中，手腕基本上是手心——手背方向的曲展动作，没有拇指——小指方向的动作
各位观众！注意了~~~~~下面我将抛出一个大砖头，请看：

直板横打练习的第一步，不是去练借力的平挡球，而应是去体会发力的摩擦球！

这主要是针对我们这些习惯了推挡的球友们来说的，至于没练过推挡直接学横打的朋友，我不敢保证这是正确的。理由如下：

首先我承认，板面与地面“接近”平行，确实是极端了。这只是准备姿势的握拍感觉，而不是击球动作。但这个“极端”的握拍感觉，对于练过推挡再来练横打的球友是很必要的，对尽快形成正确的横打发力感觉，非常有好处。

推挡球的前臂发力，和横打的前臂发力，根本不是一回事。会推挡的球友，初次横打，手臂向右前上方挥动，会感觉一点力量都用不上；极易形成把球板立起，用推挡的板型和感觉把球推打出去的错误动作。

为培养正确的发力感觉，少走弯路，我的练习方法是：先练习发力摩擦，把球带起，使前臂手腕适应新的击球方式，随着击球感觉的增强，拍面由“与地面接近平行”慢慢变为前倾，在摩擦的基础上寻找击打的感觉。这样练出来的动作，发力顺畅，感觉稳定。

另外，由于横打的拍面是自然前倾的，我认为，最适合横打的发力方式是摩擦，而不是击打。

作者: 阿斌 时间: 2007-9-11 15:11
下次在现场请帮主亲自指点一下？

作者: 候鸟 时间: 2007-9-13 14:50
呵呵，没问题啊，相互切磋～～[em01][em01]

作者: zlhzlh 时间: 2007-12-25 22:27
说得很有道理，这确实横打的关键所在!        顶。。。。。。。！

作者: 阑珊 时间: 2007-12-26 16:18
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: Nittaku♀翔 时间: 2007-12-26 22:28
[em17][em17]

作者: wangliwei 时间: 2007-12-31 22:42

另外，由于横打的拍面是自然前倾的，我认为，最适合横打的发力方式是摩擦，而不是击打。

这句话我有点都不认同

作者: 啤酒肚 时间: 2008-1-13 13:08

学习体会中

作者: mao2yong 时间: 2008-1-18 16:30
标题: 意见不同

我感觉打的成分多!

比如一个初学者,开始一定是从击打到摩擦的,不会开始就学习如何摩擦球!

正手如此,横打也一定如此!

作者: skings 时间: 2008-1-19 04:20
[em17][em17][em17]

作者: bingqing 时间: 2008-1-22 19:10
下面我将抛出一个大砖头下面我将抛出一个大砖头[em06]好贴,顶

作者: 江浪 时间: 2008-1-30 17:12
说得很有道理，这确实横打的关键所在!        顶。。。。。。。！

作者: okli_min 时间: 2008-2-24 00:25
ding

作者: winsoncys 时间: 2013-9-20 21:28
楼主说的大部分都是对的，我看国家乒乓球队的教学视频也是说学横打要先学会反手拧拉下旋球，先体会横拉的也就是体会摩擦的感觉。我请教练学横打他也是让我先学反手拎下旋球的，所以9楼说的先学横打再学横拉也不是说错了，只是走了弯路。每样学习的方法顺序都不一样，就例如学开车不是先让你往前开，而是先让你学会倒车，呵呵。。。。。

作者: xianbuzhao 时间: 2013-9-20 21:59

本质区别，就是推球，是朝击球方向胳膊由曲到直的推送，这种击打方式肘部会到手的运动轨迹上，容易产生力量和阻抗力（手臂的支撑作用）碰到阻力比较容易克服，产生的速度却不如挥动。有些初学者甚至正手也是这种错误的从腰下往上推送的击打方式。

而乒乓球所谓的力量指的是速度而不是阻抗力量，因此正确的正手和横板反手以及直拍反手横打，都是以腰部和肘部为轴或者圆心的半圆挥动。正手是由直到曲（拉球），反手虽然是由曲到直，但是是一种挥动而不是推动，肘部不会到手的挥动轨迹上。

推动虽然速度不如挥动，但是由于阻抗肌的参与，力量（速度）容易控制，因此直板推球相比横板往往比较稳健，直板选手的控制能力往往比较强。

形象来比喻，就是正手和反手横打，是扇人耳光，速度比较快，响声很大，有鞭打效果，但是不会产生很大的伤害。推球，就像直拳击打对方，由于手臂的阻抗，能够给对方造成大的伤害。而乒乓球由于质量极小，需要的是扇耳光而不是直冲拳的效果。

作者: xianbuzhao 时间: 2013-9-20 22:01
因此，横板反手和直板反手横打，很重要的一点就是要把轴架起来，把肘部固定住，以肘部为圆心挥小臂（肘部也可以随大臂向外挥动）。初学者很容易犯的一个错误，就是在挥臂的时候肘部向身体方向内收，这样就失去了支点作用，会减小手的挥动速度。

[此贴子已经被作者于2013-9-20 22:02:06编辑过]

作者: 魏铁铮 时间: 2013-9-20 22:18

唉，我的反手横打比正手弧圈差无数个档次，但我的横打又比推挡强无数个档次，总之，反手太差了，又没有许昕那么牛叉的步法和身体素质，所以反手是最大弱点。

作者: 大平子 时间: 2013-9-21 15:17
好

作者: 南郊真人 时间: 2013-9-21 16:54

我记得有个国家队教练说过直板横打应该先练挡、后练打、最后练拉

作者: 大平子 时间: 2013-10-9 14:44
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 乒坛行者0 时间: 2013-10-10 23:42
[em1002][em1002][em1002]

作者: 乒坛行者0 时间: 2013-10-10 23:42
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 神器有木有啊 时间: 2013-10-11 21:49
楼主写得太好了

作者: 神器有木有啊 时间: 2013-10-11 21:49
一定是高手

作者: 神器有木有啊 时间: 2013-10-11 21:50
学到很多东西

作者: 神器有木有啊 时间: 2013-10-11 21:50
赞一个！！！！

作者: 神器有木有啊 时间: 2013-10-11 21:50
[em1002]

欢迎光临精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/)