精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

标题: [转帖]正反手衔接应该注意的几个问题 [打印本页]

作者: sbbzl 时间: 2004-1-29 09:24
标题: [转帖]正反手衔接应该注意的几个问题
正反手衔接应该注意的几个问题渔民：波波　　正反手的结合问题是训练摆速的难点之一，业余选手在练习时，不妨注意以下问题: 　　（1）基本站位与球台应成一定角度。身体不可正对球台，与球台端线大致成60度夹角。与球台的端线距离可据自身打法调节，一般在40--50厘米之间。　　（2）步法与球台端线呈一定角度斜向移动。这点是业余球手最易忽略之处，他们往往平行球台移动，这便造成击球空间和范围的缩小，使得重心交换困难，找不准击球点和击球时间，故失误很多，衔接不紧凑。倘能斜向移动，到了正手位由于斜移的结果，身体和球台的距离相对增大，这样能保证有一定的空间和时间转腰拉手，发力击球。沿斜移的轨迹回至反手，由于反手击球动作相对较小，发力距离也可相对减小。　　（3）步法使用要合理。从左往右移动是顺方向移动，常使用并步，跳步和跨步，如果来球角度很大，也可使用交叉步，交叉步要注意左脚前交叉时，脚尖最好对准前方，这有助于还原。从右向左移动是逆方向移动，最常使用跳步还原，也可用并步。当然如果你是交叉步扑正手，回反手时也可用交叉步返回。逆方向移动是大多数人的弱点所在，应多练。还要注意的是，步伐移动时脚尖着地，不要整个脚掌都放在地面上。以上只是训练中常见的步法使用情况，可以因打法和球性的不同灵活使用。　　（4）引拍拉手不要太大。反手拨（拉）球，引拍时前臂外旋，手腕内屈，引至腹前，重心放在左腿上。注意反手拨拉球时，左脚仍在右脚稍前处，没必要左脚在后，左脚若在后不易照顾到正手和全台的跑动，会影响跑动速度和衔接。重心的交换不能太大，因为又不是掷铁饼，重心的转换没必要太夸张，只要能流畅的在两腿之间交换使动作协调便可以。反手拨拉后，移动步法的同时转腰自然拉手重心放在右脚，拉手不要太大，拉手在腰处或稍后的位置，由于是上旋球的连续还要保证高手引拍，击球后，为了保证衔接速度，在向左移动时，可不必还原到基本姿势，直接外旋前臂和内屈手腕至反手位。　　（5）注意前臂和大臂以及身体间的角度。为了保证摆速，可适当把大臂和身体间的角度打开点，原来要求肘和身体的距离是一拳左右，打摆速时，可让肘离身体的距离为一拳半或两拳左右。前臂和大臂的角度约呈90度左右放置胸腹处，即让前臂和球台大致平行。　　（6）手法和步法要协调。千万不可用手法迁就步法，球到哪步法就差不多到哪。另外，正反手衔接时，身体要紧凑点，不要太散。　　（7）练习方法可用多球，一点对两点，复线练习法或不定点方法。练习难度循序渐进。　　以上是训练和比赛中有关正反手衔接需注意的基本问题，望球友们多提宝贵建议和意见，以丰富和完善这一训练课题。

[此贴子已经被风刀霜剑于2009-9-21 10:48:25编辑过]

作者: lcmhi 时间: 2004-1-29 10:49
好文章,我就是正反手衔接不好.多谢.

作者: kyo81742 时间: 2004-1-29 11:24
这玩意可得多加练习，否则，一急就忘了！

作者: 马林迷 时间: 2004-1-29 11:25
标题: 出几乎全新的达克90中直-->liuzongang转移
多谢了。

作者: dawanwan 时间: 2004-1-29 12:08
这篇文章加20分！

作者: mhthappy 时间: 2004-1-30 21:58
我也是正反手衔接不好，多多学习！

作者: 三眼皮 时间: 2005-2-2 18:36
正中下怀！

作者: fdys1969 时间: 2005-2-2 21:27
hao,,ok

作者: mzm22 时间: 2005-2-3 08:35
是篇好文章！其中有许多观点与我所想一致，特别是2、3、4点。

作者: shipeizhen 时间: 2005-2-3 09:04
还不错，有点关键点！

作者: 津城 时间: 2009-8-5 11:11
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 我为龙狂 时间: 2010-1-29 13:47
[em1001]

作者: jnjlxg 时间: 2010-1-29 15:41
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: jnjlxg 时间: 2010-1-29 15:41

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: wangxudong 时间: 2010-1-29 23:14
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: wangxudong 时间: 2010-1-29 23:15
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: xtf 时间: 2010-2-17 09:37

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: wangxudong 时间: 2010-2-17 10:19
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 乒王 时间: 2011-2-24 11:23

好

作者: 凤城乒乓 时间: 2011-2-25 11:10
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: cqcsyq 时间: 2012-5-8 11:08

深有同感

作者: 李中于 时间: 2012-10-8 14:48
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

欢迎光临精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/)