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标题: 这里直板人气最旺，在线等答案。。。版主收下留情，不要删 [打印本页]

作者: hl890729 时间: 2016-3-31 20:37
标题: 这里直板人气最旺，在线等答案。。。版主收下留情，不要删
打球还是有10年左右了，原来没有系统训练。最近多球加强正手。正手多球拉下旋，发力冲，5分钟，就感觉手掌痛，不知道怎么的，我拍了一张握板的照片，和手痛的地方，请大神们支招，在线等，
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画了黑圈的地方就是要痛的地方，强制练，还有点肿
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作者: 静悟 时间: 2016-3-31 20:49
握拍正确！

作者: wksy911 时间: 2016-3-31 20:55
虎口的位置。有些人天生这个地方会容易疲劳和痛，就像是有的人刻意把脚趾头往下勾很快就会脚抽筋。先天的，没什么好办法，可以考虑改打横板。或者打一会就按摩几下。

作者: hl890729 时间: 2016-3-31 21:01

wksy911 发表于 2016-3-31 20:55
虎口的位置。有些人天生这个地方会容易疲劳和痛，就像是有的人刻意把脚趾头往下勾很快就会脚抽筋。先天的， ...

谢谢朋友

作者: 风花雪月明 时间: 2016-3-31 21:10
看来要改横拍了哈哈。

作者: hl890729 时间: 2016-3-31 21:21

风花雪月明发表于 2016-3-31 21:10
看来要改横拍了哈哈。

暂时不会，你的大破坏还没试

作者: 鸿剑 时间: 2016-4-1 06:22
是不是太用力了,有的是别扭的难受不好改,横拍有的也蹩劲

作者: 涪城星哥 时间: 2016-4-1 06:32
我大拇指内侧的死茧也烦人，基本上是每半个月就得修一次，修了又长，各位大神有什么好建议没有？

作者: 阳羡茶客 时间: 2016-4-1 07:34
正常
说明你的运动强度超过你的手掌负荷

作者: 李不懂 时间: 2016-4-1 08:31

作者: ZMS3366 时间: 2016-4-1 10:24
试用食指勾住拍柄。这样会轻松些

作者: hl890729 时间: 2016-4-1 11:00
感谢各位，估计是因为太用力了

作者: 碧玉弯刀 时间: 2016-4-1 11:03
握拍没问题

作者: qin1234 时间: 2016-4-1 13:04
我原来也这样握，虽然不疼但感觉特别酸，现在把手指收回去，改用食指顶住底板，现在没啥感觉了，

作者: hl890729 时间: 2016-4-1 20:25

qin1234 发表于 2016-4-1 13:04
我原来也这样握，虽然不疼但感觉特别酸，现在把手指收回去，改用食指顶住底板，现在没啥感觉了，

刚刚试了一下，好像有点感觉，明天去球馆试试

作者: 不转弧圈 时间: 2016-4-2 10:30
握拍太死，用力太僵，建议握松点试试

作者: baizhanla 时间: 2016-4-2 10:37
这是什么板子？感觉正手胶皮贴的太靠上不利于正手拉，另外反手颗粒的配重对正手影响也不少。拉下旋前冲的话大臂加手腕的参与发力要合理调配

作者: baizhanla 时间: 2016-4-2 10:48
拍肩的适当打磨也很最重要，正手拉球时我喜欢食指放松，拇指与中指加力压板顶板，这样反手横拉与正手转换不需要调节手型；有时我觉得累了就换成传统的快攻握法，背后三个手指自然弯曲，这样手腕特别灵活

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