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标题: 【zs730712实战交流系列】28、找准并固定“自己的3个击球位置” [打印本页]

作者: zs730712 时间: 2016-4-7 08:58
标题: 【zs730712实战交流系列】28、找准并固定“自己的3个击球位置”

我们先来看一下平日里打球常见的两种现象：一种现象是击球质量不稳定，有时候击球感觉非常好，但有时候又觉得别扭，感觉有力使不出；一种现象是努力模仿职业运动员的动作或者教学视频上的动作，但是进步不大。

什么原因呢？我个人认为很重要一点就是“击球位置”把握不好。比如，你在不合适的击球位置击球，就容易感觉被“顶”住或伸手“够”球；再比如，每个人的击球位置并不相同，适合某个职业运动员的击球位置也许并不适合你，这样一来你盲目模仿自然找不到感觉。

何谓“击球位置”？简单说就是：你挥拍速度能够达到最大、发力最舒服的那个位置。如果把挥拍路径看成一条曲线的话，那么就是这条曲线上你挥拍速度能够达到最大、发力最舒服的那个“点”

很多人打球多年之所以涨球慢，其原因很多时候就和这个“击球位置”有关：挥拍轨迹上的这个“点”不固定，太随意，多年打球下来说难听点就是一直在瞎打。

那么，怎么解决这个问题呢？我谈几点个人体会，以期对大家有所帮助。

一、找准并固定“自己的3个击球位置”

对于大多数打球的朋友而言，解决这个问题说简单也简单，你只要找准“3个击球位置”就差不多了：发球的击球位置、正手的击球位置、反手的击球位置。

尤其要提醒的是，因为每个人挥拍习惯、站位姿势、身高等等的差异，每个人的击球位置会有所不同，以发球来说，有的人觉得在腰部偏后这个位置最适合自己发力，而有的人会觉得在腰部偏前发力最舒服。所以，我才再三强调是“自己的”，而不是盲目模仿可以得来的。

二、如何找准这3个击球位置

方法也很简单：徒手挥拍。通过徒手挥拍，找准那个“自己”最容易发力的位置并固定住。

还是以发球而言，不需要上台练习，也不需要用球来练习，你就在原地挥拍做发球动作，只要挥几下，你立刻可以找到挥拍速度最大、发力最大的那个“点”。

同样道理，你也可以找到正手击球和反手击球挥拍速度最大、发力最大的“点”。

但是，要注意的是，找准这个点并不难，难的是打球过程中随时提醒自己尽量在这三个位置击球，如果确实位置不合适，那么宁愿过渡一板也不要强行发力以避免无谓失误，否者打来打去就真的成了瞎打一气。

三、几点注意事项

1、其它击球位置道理相同。比如搓球的击球位置，你也可以通过徒手挥拍找到，但是难的同样是打球过程中要固定住。

2、身前击球。正手击球和反手击球，包括搓球，一个大体原则是要保证在身前击球，如果击球位置离身体过近，容易被顶住发不出力，而这个位置在体侧的话同样不容易发出力。

3、击球距离。这一点和身前击球是一回事：这个距离过小容易被顶住，缺少挥拍空间；过大，容易伸手够着击球，同样发不出力。

4、垫步调整。对于大多数球友而言，垫步是最实用的步法，通过垫步调整使自己能够在“自己的击球位置”击球，这一点很重要。

5、以力控球。对于旋转速度一般的来球，只要你发力过关，完全可以通过自身发力来抵消来球的旋转，而这必须要有“在合适的击球位置击球”作为前提。

6、合力。击球位置是“自己”可以掌控的，但是如果想要进一步提高击球质量，那么还必须有“合力击球”的概念，即“击球时机”的概念。这一方面根据来球情况而定，另一方面垫步的调整很关键，目的是确保“击球位置”和“击球时机”这两个点“重合”，进而产生最大的“合力”。

作者: 大桥里 时间: 2016-4-7 09:41
真是好文章，好多观点很适合我们不太会之类的球手。

作者: wpillar 时间: 2016-4-7 12:38
正手的击球位置有点把握不准，还在体会中

作者: dongfrog 时间: 2016-4-8 10:38
精辟

作者: sesell 时间: 2016-4-21 19:54
学习中。

作者: sesell 时间: 2016-4-21 19:55
学习中。

作者: aidapingpang 时间: 2016-5-19 14:21
学习了

作者: 李兴国 时间: 2016-5-22 10:14
如何找准这3个击球位置
方法也很简单：徒手挥拍。通过徒手挥拍，找准那个“自己”最容易发力的位置并固定住。
还是以发球而言，不需要上台练习，也不需要用球来练习，你就在原地挥拍做发球动作，只要挥几下，你立刻可以找到挥拍速度最大、发力最大的那个“点”。
同样道理，你也可以找到正手击球和反手击球挥拍速度最大、发力最大的“点”。
但是，要注意的是，找准这个点并不难，难的是打球过程中随时提醒自己尽量在这三个位置击球，如果确实位置不合适，那么宁愿过渡一板也不要强行发力以避免无谓失误，否者打来打去就真的成了瞎打一气。

作者: 李兴国 时间: 2016-5-22 10:14
好好好

作者: 李兴国 时间: 2016-5-24 08:11
几点注意事项
1、其它击球位置道理相同。比如搓球的击球位置，你也可以通过徒手挥拍找到，但是难的同样是打球过程中要固定住。
2、身前击球。正手击球和反手击球，包括搓球，一个大体原则是要保证在身前击球，如果击球位置离身体过近，容易被顶住发不出力，而这个位置在体侧的话同样不容易发出力。
3、击球距离。这一点和身前击球是一回事：这个距离过小容易被顶住，缺少挥拍空间；过大，容易伸手够着击球，同样发不出力。
4、垫步调整。对于大多数球友而言，垫步是最实用的步法，通过垫步调整使自己能够在“自己的击球位置”击球，这一点很重要。
5、以力控球。对于旋转速度一般的来球，只要你发力过关，完全可以通过自身发力来抵消来球的旋转，而这必须要有“在合适的击球位置击球”作为前提。
6、合力。击球位置是“自己”可以掌控的，但是如果想要进一步提高击球质量，那么还必须有“合力击球”的概念，即“击球时机”的概念。这一方面根据来球情况而定，另一方面垫步的调整很关键，目的是确保“击球位置”和“击球时机”这两个点“重合”，进而产生最大的“合力”。

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