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标题: 恳切求助 [打印本页]

作者: 57815781 时间: 2016-4-7 09:08
标题: 恳切求助
打球把胳膊肘部抻着了，20多天没能打球了，现在还很疼，特着急去打球，想请各位给个治疗办法？拜托了

作者: 新田野 时间: 2016-4-7 10:57
注意动作的规范，加强力量训练，注意运动量适可而止。打完球放松训练比热身更重要。

作者: 球很顶 时间: 2016-4-7 11:00
去医院拍个片子看看彻底养好了再打球

作者: gdc_2009 时间: 2016-4-7 12:55
贴几块膏药，再养2个月，养好了在打球。家务活，重活等就别干了。打球前先做准备活动，热身等。打球比赛时，高难球，就别救了，身体要紧

祝身体健康

作者: 带头大哥01 时间: 2016-4-7 14:00
你应该去医院看看吧

作者: 57815781 时间: 2016-4-7 14:18

带头大哥01 发表于 2016-4-7 14:00
你应该去医院看看吧

首先感谢楼上各位的指教！我去医院做了那种带电的针灸加热理疗，感觉效果不明显，所以求教好办法，主要想尽快能打球。

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