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标题: 营养专家的养生之道 [打印本页]

作者: 平心而论 时间: 2016-4-15 15:54
标题: 营养专家的养生之道
1、要远三白(糖、盐、猪油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。从营养价值看，四条腿(猪、牛、羊)不如两条腿(鸡、鸭)，两条腿不如一条腿(蘑菇)，一条腿不如没有腿(鱼)。

作者: 平心而论 时间: 2016-4-15 15:55
2、经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。

作者: 平心而论 时间: 2016-4-15 15:55
3、经常在手内运动健身球，可促进脑循环。

作者: 平心而论 时间: 2016-4-15 15:55
4、维生素e，有防止衰老、动脉硬化作用。

作者: 平心而论 时间: 2016-4-15 15:55
5、老年人半夜觉醒时，宜喝几口白开水。

作者: 平心而论 时间: 2016-4-15 15:55
6、即使没有高血压症状，也宜常量血压。

作者: 平心而论 时间: 2016-4-15 15:55
7、老年人勿忘补充活性钙。

作者: 平心而论 时间: 2016-4-15 15:56
8、应三餐后刷牙。

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