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标题: 乒乓反手技术图解 、反手寻根之手腕的力量! [打印本页]
作者: QJR5949375    时间: 2016-5-26 09:58
标题: 乒乓反手技术图解 、反手寻根之手腕的力量!
关于手腕在应用反手技术中的细节问题。在实战中，使用手腕加力的时机和手腕动作对球的作用力都会直接影响回球的命中率和质量，尤其在当今乒坛，运动员不仅可以依靠手腕去控制球，还能凭借惊人的爆发力增加回球质量，达到直接得分的目的。
7 _6 _5 V" w8 Q" _+ W手腕爆发力要匹配适当站位
( {5 Y; _  m: U1 X. o3 E& ]奥恰洛夫和马龙的图都是反手拧拉前的引手动作，拧拉的击球点一般都是下降期，由于在台内处理，所以动作幅度不能过大，这样对手腕的要求就更高一些了。运动员在击球前手腕要充分内旋，同时前臂适当绷住力量，击球瞬间通过肩肘的支撑，让身体给手腕一个杠杆的力量，以制造出足够的弧线。奥恰恰洛夫和马龙的拧拉是有所区别的：前者手腕的爆发力明显要好于后者，所以站位比较平，身体更多是起到支撑的作用，手腕和前臂的动作足以完成击球并能拉出非常高的质量，与下一板衔接也更简单；而马龙则要通过更多的支肘来借助身体的力量完成击球，所以他的站位需要偏向左侧，重心更集中，让身体发出力才能使动作更加协调。/ Y6 Q3 p% S2 K/ d7 ^5 f
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: _, y, F# x. e内旋程度大有助于施展爆发力
2 Y# ]3 ?% Y1 B6 S7 Q( ?松平健太的图是反手抢拉直线的技术，由于出台球更容易使用大动作发力，所以空间看上去更大一些，手腕的回旋程度也就更大。松平健太这板球选择了起点抢拉，由于对方的下旋球很难借力，所以难度不减反增。前三张图是他引手的动作，此时手腕已经充分打开，图4 中松平健太又做了一个顶肩用身体找球的动作，这就利用杠杆原理帮助手腕让出了更大空间，在随后甩拉的过程中，他通过前臂的快速制动保证了充分摩擦，亮板动作也保证了足够的击球弧线，动作十分简练，很具有爆发力。# ?9 r1 S- P5 X+ `- k" T7 j; \

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- g, }. U% ]+ E# J. D% u. f前臂放松可以帮助手腕后引1 h) T) x5 o# j$ ^4 ~, G% m
张继科的图是反手近台反撕的技术，在来球弹跳起点借力反撕上旋球，对力量的需求不是很大，关键在于对出手时间的把握，特别是手腕快速后引及与来球合上力是这板反撕的关键环节。张继科在处理时前臂非常放松，保证了手腕灵活和快速的后引，他在击球前身体及时绷紧，加强动作的紧凑性和稳定性，击球瞬间用手腕带动前臂快速外展，并及时制动，帮助手腕迅速摩擦来球，制造了足够的弧线。这种球球速很快，能够起到打乱对方断接节奏的良好效果。; |9 j, N3 w' Q6 P/ @7 s. e
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作者: szf65    时间: 2016-5-26 14:43
学习了很具有爆发力  
作者: 李兴国    时间: 2016-5-26 15:34
正手高抛发球5 ]/ e5 I% R; ^0 j% V
1、 特点：最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。2 _$ z8 G  t. q; O: a) P
2、 要点：①抛球勿离台及身体太远； ②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好； ③尽量加大向内摆动的幅度和弧线； ④发左侧上、下旋球与低抛发球同； ⑤触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断（结合发右侧旋球，更有威力） 。, y) R* e* q$ I8 ?. K
作者: 李宝刚    时间: 2016-5-26 15:37
关键是手腕的力量
% P+ S, `/ h$ r! w: e0 ~
作者: 李兴国    时间: 2016-5-26 15:59
好好好
作者: QJR5949375    时间: 2016-5-27 08:20
李宝刚 发表于 2016-5-26 15:376 U1 g" p% C- b8 [, n8 `) I
关键是手腕的力量

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. D+ O9 E. ]* U: V
作者: QJR5949375    时间: 2016-5-27 08:21
szf65 发表于 2016-5-26 14:43
- M0 v6 z! w- ]- b; S* J% O' V- Y学习了很具有爆发力

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+ O, M  I9 l( v1 [$ u
作者: QJR5949375    时间: 2016-5-27 08:21
李兴国 发表于 2016-5-26 15:59
* E* _2 P7 _$ J2 i+ D: l好好好

/ C; g( x3 N, Z* L) c& f1 C  H! Z" [) m
作者: QJR5949375    时间: 2016-5-27 08:22
李兴国 发表于 2016-5-26 15:34
& e4 N; ^9 }6 i2 v3 R正手高抛发球
9 H" M) |/ z. y8 B9 P7 s! E) P1、 特点：最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发球速度快，冲力大，旋转变 ...

) Q; Q, d& Z1 q" g' A. x6 _3 H- ~/ I4 E1 a# i3 E: b
作者: 李兴国    时间: 2016-5-27 08:50
认真学习
作者: szf65    时间: 2016-5-27 10:20
认真学习不能挂在嘴上，一定要用行动哦。
作者: szf65    时间: 2016-5-27 13:31
我手腕的力量不足
作者: 李兴国    时间: 2016-5-27 14:59
好好好
作者: 老兵张军    时间: 2016-5-27 15:04
手腕爆发力要匹配适当站位
作者: QJR5949375    时间: 2016-5-28 09:48
老兵张军 发表于 2016-5-27 15:046 X6 }8 B" ?, t* K8 ?7 O4 I
手腕爆发力要匹配适当站位

- m( E( {6 W4 s( d/ b+ M好！
: c( p& \7 ?' [2 R8 g. a
作者: 2972061737    时间: 2016-6-4 08:53
学习了很具有爆发力！
作者: 小粒长胶    时间: 2016-6-13 15:06
好好好!!!0 O* j5 R& \- o. z2 `/ v

2 m8 e2 e$ {! y' @5 s( [) y  q1 R: h
作者: 小粒长胶    时间: 2016-6-13 15:06
好好好!!!
( M* n6 z  j/ N8 P9 I: \
作者: 小粒长胶    时间: 2016-6-13 15:06
好好好!!!
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作者: 小粒长胶    时间: 2016-6-13 15:07
好好好!!!& H8 p, }! S: R
作者: 小粒长胶    时间: 2016-6-13 15:07
好好好!!!
: y1 M0 z$ ^$ c0 H; q
作者: 小粒长胶    时间: 2016-6-13 15:07
好好好!!!. I9 o. N. s" a( \4 [
作者: 小粒长胶    时间: 2016-6-13 15:07
好好好!!!
2 ]; X. I  S% j1 [  S
作者: 小粒长胶    时间: 2016-6-13 15:07
好好好!!!
8 F/ b9 m. [* x% \
作者: QJR5949375    时间: 2016-6-18 13:23
小粒长胶 发表于 2016-6-13 15:07
/ n4 E' z  Q0 ~! }好好好!!!
& z8 n4 X8 B) V* _  A  C& S
1 x4 s2 ]* F. g3 L+ R- N2 O
作者: QJR5949375    时间: 2016-6-18 13:23
小粒长胶 发表于 2016-6-13 15:07
1 C( t* a& b. W: N1 N: _9 L, B好好好!!!

! U9 o/ Y" i0 n: }  B) b& v) B- m+ V- y& X3 t
作者: QJR5949375    时间: 2016-6-18 13:24
小粒长胶 发表于 2016-6-13 15:07  d9 ~7 ^5 h, }, R5 f  A' Y4 t7 V% q
好好好!!!

3 z& m0 b' Q% K  x7 M/ ~' V9 |% f% [# c/ m5 \
作者: QJR5949375    时间: 2016-6-18 13:24
小粒长胶 发表于 2016-6-13 15:07
0 D& R& D$ ~: P5 Z) G好好好!!!

7 Y* V0 j- U- |& [
7 g: ^( ~! s9 |- a* T% f% b
作者: 于世安    时间: 2016-6-19 09:03
好
作者: 葛路明    时间: 2016-6-19 09:08
好
作者: 万福有    时间: 2016-6-19 09:52
好
作者: 万选杰    时间: 2016-6-19 11:10
好
作者: 胡德同    时间: 2016-6-19 12:02
好
作者: 郭秀才    时间: 2016-6-19 13:11
好
作者: 邢学忠    时间: 2016-6-19 14:57
作者: QJR5949375    时间: 2016-6-19 15:33
谢谢球友们的支持与关注！
作者: 王崇东    时间: 2016-6-19 16:08
好
作者: WP王萍    时间: 2016-6-19 17:48
好
作者: 赵凤英    时间: 2016-6-20 07:21
好
作者: QJR5949375    时间: 2016-6-20 07:47
szf65 发表于 2016-5-26 14:43
. {% o, x8 U/ ?( z% l$ j学习了很具有爆发力
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作者: QJR5949375    时间: 2016-6-20 07:48
于世安 发表于 2016-6-19 09:03, v' `: _" d7 v
好
+ B, D7 |' J5 Y6 I5 l6 D- }2 [
谢谢支持！
, s: H' |7 z, q& \4 V4 h# {
作者: QJR5949375    时间: 2016-6-20 07:49
葛路明 发表于 2016-6-19 09:08
5 a; k1 p" T3 ~9 }' }$ t1 L好

: f/ X( e$ h& \谢谢支持！
( Z: G5 B, C6 @$ K6 s! a! X
作者: QJR5949375    时间: 2016-6-20 07:50
万福有 发表于 2016-6-19 09:52! g' F& f9 x8 u4 y
好
) {' B- u4 p3 G
谢谢关注！
+ {$ J/ W4 W4 n# A+ z
作者: QJR5949375    时间: 2016-6-20 07:51
万选杰 发表于 2016-6-19 11:10
- J; @% L' r8 A* y好
# L' C- {; I" M( ^# j8 ]3 \9 n
感谢来访！
! d8 ]) N$ _0 O6 |$ f
作者: QJR5949375    时间: 2016-6-20 07:52
胡德同 发表于 2016-6-19 12:02
' Q, e7 C6 M) n好
6 X3 ]" e% |7 B5 d, y# x& ^
谢谢支持！2 j2 G2 j' b# D0 `% G
作者: QJR5949375    时间: 2016-6-20 07:54
郭秀才 发表于 2016-6-19 13:11$ V& h3 H/ `& j
好

/ w: f0 {4 j0 X& }- F& ?0 B# i感谢来访关注！3 ~% z7 y7 U% O5 h. I3 E
作者: QJR5949375    时间: 2016-6-20 07:55
邢学忠 发表于 2016-6-19 14:57
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谢谢参与支持！* n( g- V: z: @: s+ [
作者: QJR5949375    时间: 2016-6-20 07:56
谢谢（虎林）球友们的支持与关注！
作者: 刘淑岩    时间: 2016-6-20 08:25
好
作者: 张淑梅    时间: 2016-6-20 09:40
好
作者: 李仁辉    时间: 2016-6-20 09:46
好
作者: 天际云间    时间: 2016-6-20 09:59
对腕力要求较高
% {% g2 i" U: y6 z
作者: 张荣森    时间: 2016-6-20 10:00
好
作者: 于华    时间: 2016-6-20 10:35
好
作者: 陈银山    时间: 2016-6-20 10:47
好
作者: 徐鹏    时间: 2016-6-20 11:49
腕力要求较高
作者: 孙永新    时间: 2016-6-20 12:56
好
作者: 于国良    时间: 2016-6-20 13:47
好
作者: 盖小杰    时间: 2016-6-20 14:58
好
作者: 蒋克俭    时间: 2016-6-21 08:51
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作者: 杨云伟    时间: 2016-6-21 08:56
好
作者: 隋晓清    时间: 2016-6-21 09:45
好
作者: 宋丽娜    时间: 2016-6-21 10:57
好
作者: 张选杰    时间: 2016-6-21 11:53
好
作者: 李仁辉    时间: 2016-6-22 08:34
作者: 张选杰    时间: 2016-6-22 09:28
好
作者: WP王萍    时间: 2016-6-22 10:18
作者: 赵凤英    时间: 2016-6-22 10:26
谢谢了
作者: 刘淑岩    时间: 2016-6-22 10:46
作者: 于华    时间: 2016-6-22 12:02
坚持打球有益健康！
作者: 王伟凯    时间: 2016-6-22 12:34
作者: 宋丽娜    时间: 2016-6-23 07:56
好
作者: 王伟凯    时间: 2016-6-23 08:34
作者: 王崇东    时间: 2016-6-23 10:00
作者: 张荣森    时间: 2016-6-23 10:42
作者: 钟文革    时间: 2016-6-24 08:08
作者: 于世安    时间: 2016-6-24 08:12
作者: 葛路明    时间: 2016-6-24 08:15
作者: 李洪忠    时间: 2016-6-24 08:21
作者: 李仁辉    时间: 2016-6-24 08:23
作者: 张荣森    时间: 2016-6-24 08:30
作者: 单宝林    时间: 2016-6-24 08:33
作者: 李仁辉    时间: 2016-6-25 09:04
作者: 万福有    时间: 2016-6-25 09:50
作者: 隋晓清    时间: 2016-6-25 12:47
作者: 葛路明    时间: 2016-6-26 07:51
作者: 单永德    时间: 2016-6-27 11:20
作者: 郭秀才    时间: 2016-6-27 12:20
作者: 赵凤英    时间: 2016-6-29 10:08
作者: 徐鹏    时间: 2016-6-29 10:32
作者: 于国良    时间: 2016-6-29 10:44
作者: 盖小杰    时间: 2016-6-29 10:49
作者: 姜伟    时间: 2016-6-30 09:42
作者: 万福有    时间: 2016-7-1 12:32
作者: 李宝刚    时间: 2016-7-2 09:44
' n3 b8 G5 l/ r, U9 t1 K
作者: 张淑梅    时间: 2016-7-2 12:42
作者: 于国良    时间: 2016-7-2 13:06
作者: 胡德同    时间: 2016-7-3 08:43
作者: 葛路明    时间: 2016-7-4 10:04
作者: 郭秀才    时间: 2016-7-4 10:31




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