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标题: 反手位侧身拉球，有什么办法能强化起下旋能力 [打印本页]

作者: zaz 时间: 2016-5-31 21:31
标题: 反手位侧身拉球，有什么办法能强化起下旋能力
本帖最后由 zaz 于 2016-5-31 21:33 编辑

反手位侧身拉球，有什么办法能强化起下旋能力？
有什么好的加强力量的建议没有？

作者: 亮Sir 时间: 2016-5-31 22:10
本帖最后由亮Sir 于 2016-5-31 22:11 编辑

找人陪你练多球！发下旋！你练侧身拉球！还原！再侧身拉球！再还原！100个为一组！一天3-5组，中间休息10分钟！

作者: 为爱孔木 时间: 2016-6-1 09:14
器宗曰：换超级张

作者: jacky_ld 时间: 2016-6-1 10:17
技宗曰：一把超级张足够练出来了

作者: yzj20011 时间: 2016-6-2 12:32
药宗曰：去吃兴奋剂和大力丸

作者: apperking 时间: 2016-6-2 17:13
迷宗曰：蛙跳加强腰腿部力量

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