精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

标题: 步伐的调整 [打印本页]
作者: 289612368    时间: 2016-6-22 10:18
标题: 步伐的调整
第一，发球之后的调整，发球后身体要及时的由身体左侧对着球台转为身体正面对着球台，并且身体重心随着步法做一下调整，准备两面还击来球。+ W: r# j7 @! T3 A3 v- I
- 第二，接发球之后的调整，如果是上步用反手接发球，完了应该立刻调整步法将右脚迅速撤回，准备积极利用正手抢攻，不要反手接完球在等着对方回球，等对方来球过来再调整就晚了，难以作出充分的击球动作. Q2 V) m1 X/ I8 a- S1 m& f, y( L" V0 ^, N7 g. t
- 第三，拉球或者连续进攻时的调整，根据来球落点利用大跨步或者小的并步迅速走到位置，再出手击球。不要迈腿之前就先把拍子伸出去，那样伸直的胳膊会发硬发不好力，要先走到自己习惯的发力位置再迅速引拍击球，身体越放松越好。连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处
* j5 s5 R5 O% l- p  f- C5 f2 }, @5 {
, u/ z" d) l! k( M9 p, v' P
( }' g3 C" E. [( L0 l
( P* ~- C/ Q: s
9 R8 a/ D$ @; h  K3 d+ F3 N# E
' f% _- m2 p* I& ~  k
[url=]8 c0 f0 ^2 n5 @, T4 s
[/url]
1 S, r% y5 ]/ I' e/ y% [
/ m; P# k7 W# J# O

, T6 W5 o# }4 |: ^: Q+ k9 q+ ~
作者: 李宝刚    时间: 2016-6-22 10:50

& Q4 S9 J8 L3 o2 b+ t
作者: QJR5949375    时间: 2016-6-22 11:31
好！
作者: 李宝刚    时间: 2016-6-30 14:30
  o* }$ w) B7 B! O+ P* m
作者: 李宝刚    时间: 2016-7-4 05:52
/ N9 |  l  \- [; v6 W4 ~2 k) V, V8 \
作者: 李宝刚    时间: 2016-7-5 07:24

6 S$ S: M, t3 y" T" O) [& p" c' s
作者: 李宝刚    时间: 2016-7-6 04:15
作者: 李宝刚    时间: 2016-7-7 04:03




欢迎光临 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/) Powered by Discuz! X3.4