现在基本上已经代替推挡而用横打和人陪练，挡弧圈和正手攻球。
另外有一些练习的个人心得：
首先确定要拉还是要打，拉的话，就要有质量，拉出变向弧圈球，并且有一个好的落点，又是打在对方拍子上也有作用。如果没把握拉得到的话，就用力把拍子往前推，拉对方的斜角。如果是近台拉，就要出其不意，拉那些一般直拍要侧身拉的球，别人会措手不及，会被卡死。
直板横拉的速度要快，一般最好不要蓄力拉，因为人们的手腕有限制，而且蓄力拉球是对方容易抽过来。要向横排那样运用反手，我想我还要练几年，应为我是业余的乒乓球手。
拉球的时候，要把球全部吃进去，也就是说，要让球在拍子的一端，一直拉到另一端才让球出去，那样质量会高很多，不过没有打的速度快。
这项技术要运用在比赛中，需要很雄厚的经验，也就是说，你要敢用。失败了并不要紧，多用以后，总结一下，最好是天天打，天天探索和总结。
拉球时，手臂挥开和不挥开的效果是完全不同的。挥开以后，给予球以速度，威力惊人。不挥开，则是变向的弧圈球。这点大家要注意。
别人拉得球，你可以用这招反拉过去，不是别人未反应过来，就是别人拍子没调整过来，绝对有效。
反拉是要挥手臂，应为挥手臂拉可以把球压低一点，不至于出台。挥手腕拉一般拉近台球，拉完以后，注意准备下一板，下一般最好挥手臂拉长球。
要向运用好直板横拉，就要有很多反手机会球。所以，要用自己的发球创造机会，最好是假旋，让别人借的高就行了。
还有，不要以为这是绝招，正手才是主要的。
楼主真厉害，我才开始学。
横打----我个人理解有以下几种：
1.横挡，以平挡为主，手腕基本不动，主要摆小臂；
2.横拉。分台内和出台。台内以手腕发力为主，把拍立起来，用手腕带过去。出台的要蹬腿转腰挥小臂，出球时用手腕带，一定要压住球。注意，一定要看清球的旋转、弧线长短分类处理。
3.横打。小臂用力、带动手腕快速弹击。
4.快带。以手腕用力为主，击球的上升初期，借力、迎球打角度和落点。
我的QQ：857768252
横打----我个人理解有以下几种：
1.横挡，以平挡为主，手腕基本不动，主要摆小臂；
2.横拉。分台内和出台。台内以手腕发力为主，把拍立起来，用手腕带过去。出台的要蹬腿转腰挥小臂，出球时用手腕带，一定要压住球。注意，一定要看清球的旋转、弧线长短分类处理。
3.横打。小臂用力、带动手腕快速弹击。
4.快带。以手腕用力为主，击球的上升初期，借力、迎球打角度和落点。
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非常正确，我现在这四项技术已基本掌握并灵活运用，基本完全放弃推挡。用横打防守其实好多了，比如推挡还难防高调，用横打快带防高调又稳又快。一般横打挡对手的弧圈球，对手反应不及很难连续第二板。
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