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标题: 打球时手动腰不动怎么办???????? [打印本页]

作者: 小德德 时间: 2007-12-14 21:09
标题: 打球时手动腰不动怎么办????????

今年才17岁而已.....但打球已经有很多年了.....不是专业的.....

但打了这么多年养成了打球时只是用手打球而很少用腰部的力量......导致很多球失误....

但都成习惯了...有没有可行的办法呢?

作者: 小水爱乒乓 时间: 2007-12-15 11:02
一个简单的方法就是练习近台攻球：身体紧靠球台，把手放进台内，引拍时手臂不出台，手臂放松，体会用腰带动手臂发力的感觉！

作者: gong_chen 时间: 2007-12-16 00:01
练习的时候，腋下夹个东西。很多体校的小孩就是这样练的。

作者: 小德德 时间: 2007-12-21 19:02

版主还有其他方法吗?

夹个东西在那里好象怪怪的`

[em04]

作者: gong_chen 时间: 2007-12-21 23:22
你可以一个人做徒手练习，关键是放松身体，体会协调发力。

作者: usher12 时间: 2007-12-23 09:49
有一个简单方法，练习近台攻球时（以右手为例），左脚在右脚前一脚远且脚尖都向右侧偏，这个在未做动作时整个身子就已经向右侧偏了，再击球时自然就要转腰了

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