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标题: 正手拉球,腰的发力模式探讨 [打印本页]

作者: 变幻巧克力    时间: 2016-10-27 15:39
标题: 正手拉球,腰的发力模式探讨
本帖最后由 亮Sir 于 2016-10-28 12:39 编辑

我有个朋友,正手爆冲非常恐怖,实战中很凶还很稳,一板必杀。北京队队员都给了很高评价。他冲球的收前臂动作,几乎看不出来,但是球很转,关键是力量很大。我们几个人一直在琢磨他是如何做到的。但是,乒乓球这事,你自己没做到,就想不明白,光说理论没用。
   先说点背景情况,原来有个专业高手专门教导我前冲,但是我确实没掌握,尽管当时实战中能拉出所谓的前冲。后来很快就又忘记了,退步很多。前段时间是最低潮,开始从高调拉起,然后慢慢改善成了加转,冲球。
   很幸运,我今天就总算不经意就复制了他的爆冲。就我自己的体会,是主要靠腰在发力。
   前提条件是--身体要悠起来,手臂要放松但又不能晃,要能做到稳定迎前,要会蹬地。
   具体发力---顶胯迎球,腰部要发力往前往上,最后再带点往下的意思。手上动作不能大,能稳定传导力量就足够了。
   分析,这样的爆冲,是在充分吃球的基础上实现的,球最后是摩擦过去,是靠腰部来叠加力量,调节弧线,甚至是制造旋转。看起来似乎很暴力,但是球是摩擦过去的,是有弧线的,所以其实很稳定。
   拉球时,腰部如果往上略微多了,身体就往上串了,会很难还原。所以要能够压下来,重心尽量缩成一团。不用过多关注收小臂,后期为了控制球,手臂会自然的做出动作来。

作者: 变幻巧克力    时间: 2016-10-27 15:44
zs730712很早就说过腰力了,写的很好,但是我当时没到这个水平,所以看了也是白看,根本没体会。
作者: a02553249    时间: 2016-10-27 17:55
我也是看过他的文章,当初用过腰力,很有效果。如今比赛也能用上腰力,正手的威力不是一般的大!
作者: dongfrog    时间: 2016-10-28 09:09
我也是最近半年才体会到用腰,以前抡胳膊太多。现在感觉不用太大力气,也能拉出高质量弧圈球,关键是顶胯。

作者: 伯奢    时间: 2016-10-28 10:50
好文!很有指导意义!
作者: djf1479234    时间: 2016-10-28 11:22

作者: weightagainst    时间: 2016-11-8 22:22
如果正手攻球练到位,拉弧圈就是自然的事。
作者: 风、淡然    时间: 2017-7-31 21:47
一直在寻找蹬地转腰的感觉 可惜还没有找到
作者: aidapingpang    时间: 2017-8-1 10:11

精英有这么好的写手,当然人气火爆
作者: 糊涂西瓜    时间: 2017-8-1 14:47
我来学习了




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