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标题: 乱谈散打鞭腿和乒乓球拉弧圈的发力共同点 [打印本页]

作者: 变幻巧克力    时间: 2016-11-6 18:08
标题: 乱谈散打鞭腿和乒乓球拉弧圈的发力共同点
本帖最后由 古国天使 于 2016-11-7 15:13 编辑

   运动是相通的。今天发现散打的踢腿,其发力机制和乒乓球的拉球真的很相似。从血统来说,当然网球的发力才是最像的,不过我没碰过网球,避而不谈喽。  事情是这样的,本来在健身房练完了,一个相熟的教练主动教我散打,打沙袋。我从来就没碰过散打,两眼一抹黑。小教练倒是挺专业,教的挺好。直拳啥的不说了,特意说说鞭腿。他老说我发力不对,反复说-抬腿,转胯。教练说,一般人踢腿都不会转胯,所以发力很虚  折腾了很久,我才勉强学会了一点,能用上腰胯了,踢腿的力量明显提高了一些,动作变得流畅一些了。我真正体会到这玩意讲究腰腹发力,和拉弧圈好像啊。一个是腰腹发力,大腿抬起来后,顶胯扭腰,用身体把大腿抡出去。如果大腿改成大臂,大家会不会觉得眼熟呢?一个是放松,教练说他鞭腿时,小腿是放松的。嗯,换成小臂,我们继续眼熟!
  右鞭腿还有点样子。左鞭腿彻底完蛋,根本就不能发力,笨手笨脚的。有个想法,今后一段时间,每次健身后都踢20分钟沙袋,或许能提高我核心区域的发力水平。尤其是左鞭腿,等我能练到顺畅发力时,或许我的反手拉球会很牛逼呢!!
   嗯,还有个勾拳,其发力机制也挺有意思的,讲究收腹转腰后顶胯转腰。那一下的击打,发力从下往上,特别凶狠,特别集中,全身的力量一下子就打到沙袋上了。可以考虑明天找个关系不好的球友试试

作者: a02553249    时间: 2016-11-16 14:35
楼主又上台阶了




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