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标题: 乱谈散打鞭腿和乒乓球拉弧圈的发力共同点 [打印本页]

作者: 变幻巧克力 时间: 2016-11-6 18:08
标题: 乱谈散打鞭腿和乒乓球拉弧圈的发力共同点
本帖最后由古国天使于 2016-11-7 15:13 编辑

运动是相通的。今天发现散打的踢腿，其发力机制和乒乓球的拉球真的很相似。从血统来说，当然网球的发力才是最像的，不过我没碰过网球，避而不谈喽。事情是这样的，本来在健身房练完了，一个相熟的教练主动教我散打，打沙袋。我从来就没碰过散打，两眼一抹黑。小教练倒是挺专业，教的挺好。直拳啥的不说了，特意说说鞭腿。他老说我发力不对，反复说-抬腿，转胯。教练说，一般人踢腿都不会转胯，所以发力很虚折腾了很久，我才勉强学会了一点，能用上腰胯了，踢腿的力量明显提高了一些，动作变得流畅一些了。我真正体会到这玩意讲究腰腹发力，和拉弧圈好像啊。一个是腰腹发力，大腿抬起来后，顶胯扭腰，用身体把大腿抡出去。如果大腿改成大臂，大家会不会觉得眼熟呢？一个是放松，教练说他鞭腿时，小腿是放松的。嗯，换成小臂，我们继续眼熟！
右鞭腿还有点样子。左鞭腿彻底完蛋，根本就不能发力，笨手笨脚的。有个想法，今后一段时间，每次健身后都踢20分钟沙袋，或许能提高我核心区域的发力水平。尤其是左鞭腿，等我能练到顺畅发力时，或许我的反手拉球会很牛逼呢！！
嗯，还有个勾拳，其发力机制也挺有意思的，讲究收腹转腰后顶胯转腰。那一下的击打，发力从下往上，特别凶狠，特别集中，全身的力量一下子就打到沙袋上了。可以考虑明天找个关系不好的球友试试

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作者: a02553249 时间: 2016-11-16 14:35
楼主又上台阶了

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