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标题: [上精英看动图学技术]系列之一-张继科技术动作（9P） [打印本页]
作者: 剑指天下 时间: 2016-12-4 11:33
标题: [上精英看动图学技术]系列之一-张继科技术动作（9P）
本帖最后由 剑指天下 于 2016-12-7 11:57 编辑
[上精英看动图学技术]系列之一-张继科技术动作
正手技术
正手抢冲
侧身抢冲突出速度和落点，用跳步快速移动到侧身位，并且边移动边引拍，身体侧向[url=]球台[/url]，上半身前倾，重心压在前脚掌上，充分迎前是打出速度的保障，重心压在右脚，直接蹬地向前挥拍以保证速度，腰腿带动前臂挥动，手臂一定不要与腰腿脱节，在身体的右前方击球，摩擦球的中上部，向前上方打磨，不能一味追求速度，要制造一定的弧线以保证稳定性。
正手拉球
在正手拉球时一定要注意收前臂，大臂和小臂之间的角度一定不能固定，要根据来球来决定摆臂的大小。但要注意一点，收前臂一定要用腰来控制；击球时球拍的后引不是用手往后拉手，而是用转腰来完成，用腰固定大臂，转腰的速度要远远快于拉手；击球点的最佳位置是在身体的右前方（以右手为例），要保持最佳的击球位置就必须学好步法，保持好身体的重心，重心的高低要根据来球来决定。
反手技术
反手拧拉
反手拧拉时根据来球调整步伐，右脚上步并将重心调整至右脚，同时左脚稍向后撤步，在击球前身体大体与球台端线平行；引拍时首先要注意时机，确保来球与前臂保持一定的距离，然后上半身收腹前倾降低重心从而使得手臂在击球时保持一定的稳定性，最后手腕大幅度内敛并确保球拍与球台为近似水平状态。此时球拍头部应指向己方腹部位置。
反手拉球
反手拉球一般选择在来球的下降初期击球，这样既容易借来球的力量，也便于自身发力、制造弧线；起手位置不能过低。如果起手位置过低，击球时向上发力自然会更多，此时如果再向前发力的话，很可能会打到拍边，甚至会漏球；球与球拍之间的距离。如果距离太小，便没有发力的空间，容易被来球顶住；为了加强摩擦，我们也会下意识地向上发力。
正反手衔接技术
正反手衔接是乒乓球相持对攻中的一项重要技术，步法是正反手转换的中心，击球力的发生来自于脚，击球过程中要始终左脚在前右脚在后，让重心在两脚间转移，；妨碍正反手顺畅转换的一个主要因素就是回球后不能及时还原，要养成及时还原的好习惯；正反手转换时不仅要在肢体及重心上及时还原，还需要进行必要的调整。
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2016.12.4
作者: 亮Sir 时间: 2016-12-6 12:20
本帖最后由 亮Sir 于 2016-12-6 12:28 编辑
{:soso__4051215931122663467_4:}
作者: 剑指天下 时间: 2017-1-18 10:47
顶顶更健康
作者: 八步 时间: 2018-6-19 23:13
好帖，辛苦了
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