丁宁1996年开始练习乒乓球，2003年进入国家青年队，2005年进入国家一队。2009年，丁宁获得职业生涯首个世界冠军，跻身主力层。2011年5月，丁宁获得鹿特丹世乒赛女单冠军，国乒历史上第13位吉-盖斯特杯得主 。2012年伦敦奥运会获得女单亚军，与李晓霞、郭跃携手在乒乓球女子团体赛中夺得冠军。 2015年5月，丁宁获得苏州世乒赛女单冠军，也是继2011年后第二次获得世乒赛女单冠军。
2016年8月11日，里约奥运会乒乓球女子单打决赛，经过7局苦战后，丁宁击败李晓霞，首次夺得奥运女单冠军，成为乒乓球历史上又一位大满贯选手 。8月17日，获得里约奥运会乒乓球女团冠军 。8月22日，丁宁担任中国代表团里约奥运会闭幕式旗手，这也是中国乒乓球队第一次有队员出任旗手。
正手抢冲突出速度和落点，用跳步快速移动到侧身位，并且边移动边引拍，身体侧向球台，上半身前倾，重心压在前脚掌上，充分迎前是打出速度的保障，重心压在右脚，直接蹬地向前挥拍以保证速度，腰腿带动前臂挥动，手臂一定不要与腰腿脱节，在身体的右前方击球，摩擦球的中上部，向前上方打磨，不能一味追求速度，要制造一定的弧线以保证稳定性。
在正手拉球时一定要注意收前臂，大臂和小臂之间的角度一定不能固定，要根据来球来决定摆臂的大小。但要注意一点，收前臂一定要用腰来控制；击球时球拍的后引不是用手往后拉手，而是用转腰来完成，用腰固定大臂，转腰的速度要远远快于拉手；击球点的最佳位置是在身体的右前方（以右手为例），要保持最佳的击球位置就必须学好步法，保持好身体的重心，重心的高低要根据来球来决定。
正反手衔接是乒乓球相持对攻中的一项重要技术，步法是正反手转换的中心，击球力的发生来自于脚，击球过程中要始终左脚在前右脚在后，让重心在两脚间转移，；妨碍正反手顺畅转换的一个主要因素就是回球后不能及时还原，要养成及时还原的好习惯；正反手转换时不仅要在肢体及重心上及时还原，还需要进行必要的调整。
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