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标题: 灵活运用乒乓球实战的10个技巧 [打印本页]

作者: 如枫 时间: 2017-4-13 14:02
标题: 灵活运用乒乓球实战的10个技巧
1、发球时球拍要松一些
手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直，击球后，要稍微颠一下身体，可以很好的放松同时回到标准准备动作。为了颠一下身体，击球瞬间脚后跟要抬起来。

打球要有4个意识：盯球，移动脚步，击球，还原。

2、发球动作标准规范
一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛。

另一只手的挥拍动作要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。

3、拉加转球双腿下蹲
下蹲时，先碎步侧身让开球的路子，然后双腿下蹲，而不是一腿弓一腿蹬，是身体稍微一侧，右肩放松下沉，快速蹬右腿。重心由右脚移到左脚时，右脚蹬地不要使身体有蹿高的动作，应该感觉重心是平行移动。

球拍要沿着球的下降轨迹引拍，当球下降到合适位置，再向上拉，这样不容易拉漏了。下旋的加转弧圈动作要领：调整位置侧身，双腿下蹲，胳膊放松，向上发力，收拍到耳朵，球要拉下降前期，先要调整步法和击球位置，引拍胳膊要伸直。

4、四分之一定律
开始练习正手攻球，要牢记几个“1/4”：手臂挥拍的轨迹是1/4园，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧。

正手攻球，执拍右手拇指压拍，食指放松，中指顶拍，在划1/4圆弧过程中，拇指和中指有1/4圆弧的微调动作，击球上部1/4圆弧。同时前臂也要有1/4圆弧的旋转。

5、越用力拍越要下压
越用力时，挥拍越要下压，而不能上托，越要压住球，前倾的要比发力小时多点。

攻球时手腕要有点弧线，这样球速要快一些。

6、多体会球的打磨比例
当你冲不冲时你会以为多向前撞击球即可弥补速度，这有点饮鸩止渴，其实撞击球过多易造成弧线不好，失误多。且因旋转不强，也使拉出的球前冲不强，特别是在近台以外。

摩擦过多会导致球速满，力量小。

7、注意发球力量
发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好。发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。

只要在加力时，控制好撞击力磨擦力，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到效果。

8、注意发球直接得分
练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。

在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在加减分制中，显深得格外重要。

作者: 玫瑰+弧圈 时间: 2017-4-13 20:50
好

作者: wxgzLQJ 时间: 2017-4-13 21:10
kK

作者: 重心转换 时间: 2017-4-14 09:47
好贴！！

作者: lyw_9099 时间: 2017-4-14 10:43
xuexi

作者: 微尘2004 时间: 2017-4-14 23:43
感谢分享

作者: shenyg1 时间: 2017-4-15 16:45
学习了

作者: 天地850 时间: 2017-4-15 16:59
学习

作者: bigwhy2000 时间: 2017-4-20 18:43
好贴，学些了。

作者: wjgwjg4585 时间: 2017-4-21 08:04
学习

作者: GXQ 时间: 2017-4-21 09:32
字字珠玑.

作者: 599299849y 时间: 2017-5-13 23:56
，赛场上，三人行，必有我师

作者: tw1812 时间: 2017-5-14 03:15
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: mszyyjq 时间: 2017-5-14 08:07
期待试打

作者: 我唯乒狂 时间: 2017-5-16 10:01
精英球友问好

作者: forex 时间: 2017-5-16 11:03
haohao

作者: 重心转换 时间: 2017-5-16 11:07
好贴！！

作者: 平凡之路840 时间: 2017-5-16 14:26
好

作者: 碧空万里400 时间: 2017-5-17 14:49
很有道理！！！

作者: 日月山人 时间: 2017-5-28 12:59
悟

作者: wupingpang 时间: 2017-5-29 16:20
good

作者: zhhb中大奖 时间: 2017-8-26 23:54
学习

作者: 平平常常 时间: 2017-8-27 12:13
学习学习

作者: 13968518688 时间: 2017-9-8 20:45
0

作者: peterxia1960 时间: 2017-9-9 23:09
学习了

作者: 辉辉 时间: 2017-9-9 23:12
好

作者: xwl-ok 时间: 2017-9-10 12:20
好贴

作者: aidapingpang 时间: 2017-9-11 16:40
楼主的好贴

作者: 唯我疯癫 时间: 2017-9-20 23:56
2222222222222222222222222

作者: 工作Q489 时间: 2017-9-22 15:13
学习学习学习学习学习学习

作者: whhfdz 时间: 2017-10-24 21:37
好文

作者: pwb119 时间: 2017-10-24 23:52
奔北坡绕口令

作者: buhuo99a 时间: 2017-10-27 10:31
11

作者: iiaacc 时间: 2017-10-30 16:19
看看

作者: Mr.Lincoln 时间: 2017-12-3 10:09
看看

作者: 多尼克 时间: 2017-12-4 10:28
k

作者: TJSOFT 时间: 2017-12-4 10:35
???

作者: 634198987 时间: 2017-12-4 10:49
好

作者: photoshop78 时间: 2017-12-5 08:35
学习

作者: 13481519906 时间: 2017-12-9 12:54
好贴！

作者: wagxb 时间: 2017-12-9 21:49

好贴！！

作者: 鹰撒鹏程 时间: 2017-12-18 09:58
学

作者: chenhuiling 时间: 2017-12-18 16:00
学习

作者: 一路平安 时间: 2018-1-2 00:11
看看

作者: 金赛事 时间: 2018-1-2 08:52
看

作者: 张笑天 时间: 2018-1-2 16:18
学习！

作者: keepthefaith 时间: 2018-1-2 16:44
学习了，感谢楼主无私分享！

作者: 敬天 时间: 2018-1-11 16:58
学习

作者: 圣诞老人 时间: 2018-4-15 10:45
学习学习，感觉拉加转时双腿下蹲，重心平行移动对我最有帮助

作者: 梦醒时分572 时间: 2018-4-15 17:25
学习

作者: tangle 时间: 2018-4-25 06:41
ttttttttttttttttttttttttttttt

作者: 13896308715 时间: 2018-5-2 09:47
学习

作者: 浩气Chang舒 时间: 2018-5-2 10:55
111

作者: hrdr 时间: 2018-5-9 14:35

学习

作者: lzllzl 时间: 2018-6-5 23:27
学习

作者: 求趣 时间: 2018-7-10 12:20
学习学习

作者: free911o 时间: 2018-7-12 14:00
瞬间能涨2分球！

作者: gefei 时间: 2018-7-12 15:43
学习一下。

作者: CHENWEI366 时间: 2018-7-13 10:53
谢谢

作者: 18173400102 时间: 2018-11-1 14:45
学习

作者: talkme 时间: 2018-11-3 16:23
学习了

作者: 锦水回纹 时间: 2019-1-3 20:49
好

作者: 紫玫蓝瑰 时间: 2019-1-3 21:50
说的好

作者: 陈彦芳 时间: 2019-5-8 12:16
学习

作者: tiansheng 时间: 2019-5-12 22:05
走一走、看一看、瞧一瞧，觉得很有道理！

作者: ymt8 时间: 2020-5-14 16:17
kk

作者: 袁锋569 时间: 2020-5-14 16:35
好

作者: 田林8 时间: 2020-8-21 16:53

作者: abcd学员 时间: 2020-8-21 17:26
楼主辛苦了

作者: wpillar 时间: 2020-8-22 09:13
竟然没看过

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