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标题: 技术| 天下武功，唯快不破！乒乓球怎么才能打出更快的球速？ [打印本页]

作者: 爱国者 时间: 2017-4-20 08:36
标题: 技术| 天下武功，唯快不破！乒乓球怎么才能打出更快的球速？
在乒乓球的速度、旋转、力量、落点和弧线中，速度是最致命的要素。一旦速度超过了对方神经反应的极限，就可以直接得分。

正所谓天下武功，唯快不破！那么乒乓球怎么才能打出更快的球速呢？

1.强化判断力训练
具备较强的判断能力，也就是我们常说的意识要好，对于正确把握对方使用的技战术并知晓对方的打法意图至关重要，也为自身实施有力回击提供了可能。

因此，快速的判断来球是快速回球的先决条件。要想加强判断力，就要在平日练习时专心投入，注意力高度集中，随时通过对方触球瞬间的球拍拍形来预判。

2.强化步法移动
大家知道，步法能否到位，直接影响能否发出力并连续击球，直接影响击球时间。只有合理快速的步法移动，加上较强的判断力，才能很准确地击到球，才能制造速度。击球时必须是先动脚后出手。

要让步法快速移动，关键是提高腿部的爆发力和快速的重心转换能力。我们在练习步法时，特别要注重自己重心的快速转换和步法的第二次起动练习（第二次起动是指一次步法起动不到位时，立即进行第二次起动，以期找到合适的位置）。

3.加强击球爆发力
在乒乓球项目中，力量与速度是相互结合的，力量能够产生速度，力量是加快速度的根本，力量的大小也需要借助速度来体现。

当施加在球上的力量足够大，令球产生很强的反弹力时，球速也会相应加快。使对方判断不出来球的方向直接失误；或使对方出现反应延迟，错过最佳击球时机，导致击球后出现失误。

4.选择最佳击球时间
正确的击球时间能够加快速度。但是业余球友很容易陷入这样的误区，认为只击球的上升期可以提高速度。

事实上，这种击球方式并不能有效地提高球速。因为它缺少节奏变化，而且当手臂发力较多时，回球容易出界，而发力较小时，球速又会偏慢。

最佳击球时间在打球实践中应用最多的应该是“上升晚期”、“高点期”、“下降早期”，需要根据不同的来球，配合自己的比赛节奏不断调整。

同时可以利用对方的球速。对方的球速慢，你可以加大动作，有利于击球力量，同时能保证在上升期击球；对方的球速快，你必须减小动作，保证上升期击球或高点期击球。

5.加快衔接，打开落点
加快衔接即快速连续击球，是连续速度的体现。若步法到位，要想连续快速地击球，关键在于提高动作的还原速度，加强动作的协调性，并相对减小动作的幅度。

线路和落点的变化能体现速度效果：我们在打球时，如果对手是同一个节奏、同一个线路、同一个落点，即使是很快速度的球，我们也很容易还击。因此，这种速度其实是体现不出速度效果的，只有与不断变换的线路和落点相结合，才能体现出速度的最佳效果。

6.降低弧线
弧线也是乒乓球的五大要素之一，弧线低能缩短球在空中飞行的距离，从而间接加快球的飞行速度。

在进攻技术中，这种差别或许不是那么明显，但在发球、削球、搓球上就比较明显了。

当然，考虑到击球的稳定性（因为有球网），必须制造一定的弧度，在能过球网的前提下，弧线越低则速度越快。

作者: starts 时间: 2017-4-20 08:58
学习了！

作者: 天问540 时间: 2017-4-20 09:06
回复

作者: 天问540 时间: 2017-4-20 09:06
学习了。

作者: bigwhy2000 时间: 2017-4-20 11:39
学习了11

作者: deqen 时间: 2017-4-20 12:06
回话

作者: deqen 时间: 2017-4-20 12:07
他这个回复才能看是怎么搞的

作者: aidapingpang 时间: 2017-4-20 14:21
向高手学习

作者: jjtsai 时间: 2017-5-25 21:13
llllll

作者: 大金中 时间: 2018-8-27 15:09

作者: photoshop78 时间: 2018-8-27 16:55
学习

作者: 松鼠大酱 时间: 2018-8-27 17:10
11

作者: S烟灰缸 时间: 2018-9-3 16:11
学习学习。。。。。。。。。。。。。

作者: tianjing5714 时间: 2018-9-10 14:55
分享到

作者: 人在江湖374 时间: 2018-9-18 13:48
学习了

作者: 小刀1 时间: 2018-9-18 15:01

叮叮当叮叮当

作者: lzllzl 时间: 2018-10-7 08:13
学习

作者: ppqgs808 时间: 2018-10-28 17:01
很好

作者: 敬天 时间: 2018-10-29 18:34
学习了！

作者: 锦水回纹 时间: 2018-11-6 19:48
好

作者: camugs 时间: 2018-11-7 11:02
好

作者: 世界大同 时间: 2018-11-7 21:50
111

作者: 兴安翠柏31 时间: 2018-11-22 15:19
学习

作者: ss9680 时间: 2018-12-2 01:33
aaaa

作者: 阿修罗的弟弟 时间: 2018-12-3 13:42
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