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标题: 掌握6点，让你突破拉球难关！ [打印本页]

作者: xinxigu 时间: 2017-4-24 19:17
标题: 掌握6点，让你突破拉球难关！
一、正手攻拉：后续动作要小

连续攻击是很重要的，脚步要是够好，打球就会到位，反之，脚步都不动，击球位置就不会好，这样一来球就甭想攻好了。通常脚步移动的重心是由右脚往左脚移动，连带使用腰，带动前臂来击球。如果只靠挥动前臂就想打出具有威力的球，是相当难的。

要打飞行中的球，保持最好的击球位置是非常重要的，所以呢，我们打球时要提早垫步微调击球位置，而且为了连续攻击，击球后也要尽速回复基本姿势。

如果要击球后尽速回复基本姿势，那么挥拍后的后续动作就不能太大。如果时间充足的话，击球前的挥拍动作当然可以大，这样故有利于加速，但是击球后的后续动作就不应太大，这样才能早点回复基本姿势准备打下一球。此外，重心由右脚移到左脚之际，重心再回复平衡的时间要注意。

要产生球的威力，不能只靠前臂摆动，要用身体重心来击球，而且摆速等等都是很重要的。抽球动作完成时身体要平衡，这样能很快还原到击球基本姿势。

二、正手的侧旋弧圈及前冲弧圈球：手法要隐蔽

要使出正手侧旋弧圈，而让对手事先看不出是哪一种进攻方式，手法要隐蔽才好。也就是说，挥拍时的动作都一样，而在击球的一瞬间改变手腕的动作，分别可击出侧旋弧圈及滑板。然而无论是上面的哪一种，只要击球时自己的位置不够好，就很容易造成失误，所以通常都是在机会球时比较常用这两种球路。

顶尖选手的攻球种类一定要有很多种才行。除了击球点很早的前冲弧圈之外，还要有快慢弧圈的搭配，以扰乱对手的击球节奏。如果能够加强抽球旋转的变化就更好了，这样会让对手挡球挡到发狂。

所以说，同样的进攻动作，必须要能拉出侧旋弧圈及滑板分攻对手的左右两大角。特别是在比赛的后阶段，对手因为慢慢熟悉我方的攻击套路，往往愈来愈不怕了，这时候多用滑板及侧旋弧圈增加进攻的变化性，是不可或缺的。

侧旋弧圈：要打出侧旋弧圈，握拍须稍微有点变化。击球时拍面偏向身体，摩擦来球的外侧，用姆指和食指的分力把球拍往身体内侧急拉，挥拍的方向也是很重要的，挥拍的后续动作像是把球由外向内包起来一样，这样的球会很弯曲。

滑板：滑板的旋转方向和侧旋弧圈相反，使用滑板技巧时，姆指和食指要放松，其余三指要稍加用点力，以免球拍握不稳。击球时拍面朝外撇，像是汽车雨刷抹玻璃那样的角度来「抹球」就对了。后续的动作让球拍在面前晃过，动作切忌过大，而击球的位置也极为重要，球须位于身体的斜前方，且要等球靠近身体时才击球。

三、正反手转换：提早移动，快速取位

正手和反手切换的练习，首须注意的是重心的位置及前倾姿势的保持，移动时要保持身体放松，不是只有上半身动，而是由下半身带动上半身来移动，如此才能保持较好的击球位置。此外，脚步的移动要经济，不要有无谓的移动，且移动要平顺快速，也就是说在移位时要保持柔韧性。

在做正反手的切换练习时，通常与实际比赛时还是有距离，正手的来球就抽回去，反手来球则在顶点或是上升期以小幅度的后摆动作抽回，击球之后很快就能回复基本姿势。不只限于练习，实战上也能应用出来。

四、反手发球后的进攻：膝盖屈伸，快速挥动

反手进攻时，需注意身体重心，站位不要过于近台，球拍位置须高于台面。也要针对对手回球的球性，调整挥拍的方向角度。

擅长反手进攻的选手，共同特长在于很会利用膝盖的屈伸力量。反手进攻和正手进攻比起来，挥拍动作较小，但是，如果能善加利用下半身的屈伸力量，反手进攻的球速也可以像正手一样快。

对于飞过来的球，预先判断球的来路并调整球拍角度，然后要一气呵成地完成反手挥拍动作，以手肘为支点，加上手腕的力量，球势才会锐不可当。击球点并不是在很靠近身体之处，而是在身体前方，这个位置挥拍的速度才是最大的。

五、断球处理：身体前倾，缩短与球拍的间距

对于短球的处理，身体必须保持接近球的状态，所以打球时上半身应该要保持前倾的姿势，这是非常重要的。在接短球时，如果手伸直直的且离身体很远，这样手感不会好，所以说，接短球时不是只有手往前伸，脚步也要踏出去，上半身须进入桌内，这样处理球的球感才会好，这点很重要。

接完发球后，对于过来的长切球，脚步应不急不徐地移动，心里要想着尽快到位攻击。即使对手切回的球很长而有点来不及，也不要急燥，保持正确的击球位置是很重要的。

六、反手弹击：运动手腕、手肘，使力量集中

切记反手快拨后要尽快还原至基本姿势及基本击球位置，所以要保持前倾姿势维持重心。反手弹击要记得挥拍要完全挥出去，手伸直好像要触到球网似的，这个动作要做到这么完整才会有威力。

反手的攻击力增强，尤其是凶狠的反手弹击，不光是能弹对手的推球，连对手的进攻都常被他无情地快弹得手。如果要躲他的反手攻击，把球送到他的正手，对不起，他嗜血的正手也在等着宰割来球呢!

有威力的反手弹击和其它反手攻击手法的挥拍动作一样，都是利用“先往内引拍，再往外挥击”的瞬间爆发力，击球前手腕先向内折曲，然后利用手腕的力量把球强烈撞击出去。

作者: 重心转换 时间: 2017-4-25 09:48
好贴！

作者: 辉辉 时间: 2017-4-26 22:43
好贴！

作者: 糊涂西瓜 时间: 2017-4-27 11:17
我来学习了

作者: 糊涂西瓜 时间: 2017-4-27 11:19
还搞隐藏的？防止别人不顶帖子？

作者: qsq45245 时间: 2017-4-27 14:38
好

作者: wubobh 时间: 2017-4-29 15:51
有收获

作者: 599299849y 时间: 2017-5-27 13:57
599299849y

作者: 日月山人 时间: 2017-5-28 10:17
认真琢磨

作者: wpillar 时间: 2017-7-28 06:26
露一下

作者: zhubote2006 时间: 2017-8-1 10:22
看看

作者: 糊涂西瓜 时间: 2017-8-2 10:01
我来学习了

作者: 风、淡然 时间: 2017-8-2 15:00
说的不错学习一下

作者: 快乐小乒乓 时间: 2017-9-2 23:23
琢磨

作者: xf_liu 时间: 2017-9-5 15:38
学习学习

作者: 工作Q489 时间: 2017-9-8 13:12
好帖，谢谢分享

作者: peterxia1960 时间: 2017-9-9 23:26
学习了

作者: qwe77714 时间: 2017-9-17 16:25
发力时，蹬右腿，推动重心向左腿转移，完成转髋，并且把大腿的力量传送到腰

作者: szhydhaha 时间: 2017-10-17 16:13
好好好好好好好好好好

作者: mmxdz 时间: 2017-10-17 17:02
hao

作者: 歌者 时间: 2017-10-19 10:22
好

作者: xujunqi 时间: 2017-10-19 11:32
灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌

作者: 流星20121220 时间: 2017-10-24 10:36

作者: TJSOFT 时间: 2017-10-24 13:10
???

作者: louisknight 时间: 2017-10-24 16:41
确实不错

作者: kyqqkjjzhhb 时间: 2017-11-1 16:29
666

作者: aidapingpang 时间: 2017-11-2 15:09

认真琢磨

作者: 心平如水 时间: 2017-11-4 16:59
123

作者: wpillar 时间: 2017-11-5 07:11
很给力，谢谢分享

作者: a02553249 时间: 2017-11-5 11:04
顶楼主啦..希望楼主多发精品好帖啦.....

作者: 18914666198 时间: 2017-11-7 09:41
想看

作者: aa080aa 时间: 2017-12-24 21:42
不错不错，学习了~~~

作者: liumary1228 时间: 2017-12-24 22:44
学习

作者: yangguozhe 时间: 2017-12-25 09:57
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作者: 人在江湖374 时间: 2017-12-25 10:28
好

作者: 学不会直拍横打 时间: 2017-12-25 12:03
学习了

作者: mengteng 时间: 2017-12-25 16:33
说的容易，做起来挺难啊，加油练吧。

作者: baojj1975 时间: 2017-12-26 08:11
学习

作者: 敬天 时间: 2018-1-12 18:04
学习

作者: 漫步时光6677 时间: 2018-1-16 11:26
ding

作者: zxw0080 时间: 2018-1-16 15:19
kkkkkkkkkkk

作者: 634198987 时间: 2018-1-17 15:39
好好好

作者: 尛賸 时间: 2018-1-17 16:58

向高手学习

作者: 34221223a 时间: 2018-1-18 01:42
学习

作者: 秋日私语647 时间: 2018-1-22 16:44
学习

作者: buhuo99a 时间: 2018-1-24 21:27
D

作者: jjtsai 时间: 2018-1-24 21:52
bbbbbbbbbb

作者: 尛賸 时间: 2018-1-25 15:05
我来学习了

作者: 老虎乖 时间: 2018-1-29 10:21
谢谢

作者: 八步日月 时间: 2018-2-6 04:45
学习

作者: 88561429 时间: 2018-4-18 14:41
看看看看

作者: 834396523 时间: 2018-4-18 16:04
4

作者: tangle 时间: 2018-4-24 15:58
ttttttttttttttttttttttttttttt

作者: vvtpdy 时间: 2018-4-25 11:46
kan kan

作者: 565200 时间: 2018-4-30 10:09
顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶

作者: 世界大同 时间: 2018-5-1 02:32
111

作者: angelxibi 时间: 2018-5-2 21:52
好帖好帖！

作者: ymt8 时间: 2019-6-14 16:49
good

作者: 海洋43 时间: 2019-7-8 16:16
33333333

作者: fxdhxl 时间: 2019-7-9 03:20
123456

作者: 椰风41 时间: 2019-7-11 10:01

作者: wfn69 时间: 2019-9-19 16:49

作者: 13968518688 时间: 2020-3-18 22:05
0

作者: 江南左派 时间: 2020-3-19 22:35
向楼主学习

作者: bcx0717 时间: 2023-6-29 11:09
来学习的

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