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标题: 拉弧圈的力量从哪里来的？ [打印本页]
作者: 搏一搏 时间: 2017-5-11 09:04
标题: 拉弧圈的力量从哪里来的？
本帖最后由 搏一搏 于 2017-5-21 18:57 编辑
要明确拉球的力量从哪里来，换句话说，拉球的力量是怎样产生的，要弄清这个问题，必须首先明白以下三个方面的因素：
第一，拉球时，身体有哪些部位、哪些肌肉群参与了运动。
从拉弧圈的动作分析我们可以看到，全身几乎所有的大肌肉群都会不同程度的加入到拉弧圈的动作中来，从腿部到腰部，然后是上肢，包括大臂和小臂，最后是手腕、手指，都协调的参加了进来。不同的是，每次拉球，根据需要来使用力量，比如，台内拉球，主要是前臂（小臂）和手腕、手指的力量，近台拉，大、小臂的发力比较明显，而中远台，或主动进攻、抢位较好的情况下，全身的肌肉都会动员起来。肌肉群参与的越多，产生的力量就越大。
第二，是拉球时肌肉的用力顺序。
要产生较大的力量，就必须强调肌肉的用力顺序，这叫用力顺达。只有用力顺达，才能产生合力。那么，拉球时的用力顺序究竟应该怎样呢？
基本的原则是从下到上，从远到近，即从下肢、到躯干，再到上肢，不能错位，不能颠倒。比如，有的人在拉球的时候尽管上肢向前向上，但臀部却有往下坐的毛病，这样，腰部的用力与上肢的用力方向就根本相反，不仅形成不了合力，还影响到身体重心的还原，对后续动作的跟进产生负面作用，这就叫用力不顺。再比如，上肢在拉球时，不是大臂带动小臂，而是以小臂的动作为主，用小臂来带动大臂，这都对发力有所影响。
第三，是用力的方式。
作者: 大桥里 时间: 2017-5-11 09:16
学习长见识
作者: 江山子龙 时间: 2017-5-11 09:20
hehe
作者: mrp0829 时间: 2017-5-11 09:26
好
作者: love556688 时间: 2017-5-11 09:48
学习
作者: armyfeng 时间: 2017-5-11 09:51
好
作者: xhzby 时间: 2017-5-11 10:40
作者: 求购直板 时间: 2017-5-11 12:42
学习
作者: tw1812 时间: 2017-5-11 12:53
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作者: 一路向冬 时间: 2017-5-11 13:42
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作者: GXQ 时间: 2017-5-11 14:36
看看!
作者: nf 时间: 2017-5-11 14:43
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作者: 白桦林445 时间: 2017-5-11 15:05
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作者: aidapingpang 时间: 2017-5-11 15:35
谢谢分享！
作者: 满师 时间: 2017-5-11 16:25
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作者: zhhb中大奖 时间: 2017-5-11 16:40
学习长见识
作者: dm34343667 时间: 2017-5-11 16:44
学习
作者: zhuyehe 时间: 2017-5-11 19:01
好贴
作者: 清风明月429 时间: 2017-5-12 15:13
知其所以然
作者: 直拍歪柄 时间: 2017-5-12 19:04
感恩
作者: 黑衣天使 时间: 2017-5-19 10:48
谢谢
作者: 君健 时间: 2017-5-19 17:51
hao
作者: greatmonster 时间: 2017-5-21 17:56
学习
作者: mengchaowin 时间: 2017-5-21 19:47
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作者: liumary1228 时间: 2017-5-21 20:14
好帖
作者: 学一点 时间: 2017-5-21 20:17
学习长见识
作者: szhydhaha 时间: 2017-5-22 09:48
好好好
作者: MYB1971 时间: 2017-5-22 14:13
学习
作者: jjtsai 时间: 2017-5-22 22:58
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作者: 鱼跃龙门 时间: 2017-5-23 10:39
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作者: jszwf 时间: 2017-5-23 11:20
好帖子
作者: 天马行空CS 时间: 2017-5-23 14:52
非常好，学习学习
作者: 流星20121220 时间: 2017-5-23 15:27
作者: a02553249 时间: 2017-5-23 15:35
高级的技术讲座，要学
作者: 反手比正手好 时间: 2017-5-23 20:35
666
作者: jjpjjp0606 时间: 2017-5-23 23:04
学习学习
作者: xxjgxy 时间: 2017-5-24 17:40
学习
作者: 生逢十月 时间: 2017-5-25 17:30
看看
作者: 日月山人 时间: 2017-5-28 11:15
悟
作者: 18654103687 时间: 2017-5-28 11:54
ok
作者: 小蔡dd 时间: 2017-5-28 13:15
作者: 阿怪345 时间: 2017-5-28 15:25
1
作者: 阿怪345 时间: 2017-5-28 15:25
1
作者: Runny 时间: 2017-5-29 17:40
学习学习，看看
作者: 飘泊的人 时间: 2017-5-30 13:39
是用力的方式
作者: 飘来移去 时间: 2017-5-30 20:36
学下，看看
作者: wxwxzxq 时间: 2017-6-11 16:13
拉弧圈的力量
作者: 清木 时间: 2017-6-11 22:39
拉球如何拉暴？
作者: 球混 时间: 2017-6-12 08:43
好
作者: 朱洪 时间: 2017-6-12 09:47
学习了
作者: 尛賸 时间: 2017-6-12 09:56
很透彻
作者: 金赛事 时间: 2017-6-12 11:02
看
作者: wuei_hq 时间: 2017-6-12 11:10
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
作者: WGPXAJH 时间: 2017-6-12 12:08
学习了！
作者: znn812 时间: 2017-6-13 07:06
看看
作者: zhao5_5 时间: 2017-6-13 08:22
学习学习
作者: 巴图 时间: 2017-6-13 09:11
学习..............
作者: apple1970 时间: 2017-6-14 14:23
看
作者: li49254200 时间: 2017-6-15 10:18
12
作者: ligq126 时间: 2017-6-15 10:42
看一看
作者: ligq126 时间: 2017-6-15 10:43
学习了，有收获
作者: ss9680 时间: 2017-6-18 22:47
ssssss
作者: sinian1969 时间: 2017-6-19 09:56
O(∩_∩)O谢谢
作者: 漫步时光6677 时间: 2017-6-20 15:59
ding
作者: wangkingx 时间: 2017-6-21 11:04
学习了
作者: wingzhang 时间: 2017-6-21 13:42
hao
作者: dzhht123 时间: 2017-6-21 15:16
好贴。
作者: 大妈徐 时间: 2017-6-21 15:57
拉弧圈的力量从哪里来的
作者: ruoyan 时间: 2017-6-21 17:05
学习
作者: #呼吸的星星# 时间: 2017-6-23 09:42
sf
作者: 飘9976 时间: 2017-8-14 10:21
ITMDALSE1704003
作者: 快乐小乒乓 时间: 2017-9-2 22:13
长见识
作者: jef7086 时间: 2017-9-5 13:38
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作者: lzq5978 时间: 2017-9-6 08:21
学习
作者: 重心转换 时间: 2017-9-6 09:38
哪里来的
作者: 神化的开始 时间: 2017-9-6 09:50
神化的开始
作者: 莣忧草 时间: 2017-9-6 16:18
好贴
作者: 大海18 时间: 2017-9-6 16:22
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作者: jiaygxj 时间: 2017-9-7 09:46
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作者: 逍遥鱼鱼2013 时间: 2017-9-7 16:22
回复学习
作者: xhcfirst 时间: 2017-9-7 17:07
学习了
作者: wb 时间: 2017-9-7 17:30
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作者: abcd学员 时间: 2017-10-1 17:53
楼主辛苦啦
作者: 小水牛5 时间: 2017-10-2 09:39
金牌教练李晓东教你怎样选择击球时间
作者: 北极星273 时间: 2017-10-2 18:18
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作者: yingwang 时间: 2017-10-2 22:01
谢谢
作者: laolikui 时间: 2017-10-2 23:19
学习
作者: hehai0528 时间: 2017-10-3 10:17
看看
作者: 龙哥888 时间: 2017-10-3 12:30
没有练基本功的业余爱好者都这样。
作者: 只为伊人飘香 时间: 2017-10-3 22:33
学习了
作者: wpillar 时间: 2017-10-4 06:15
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作者: 马建民 时间: 2017-10-4 21:47
学习
作者: qwertazz 时间: 2017-11-7 16:58
学习
作者: davidwang_007 时间: 2017-11-15 16:18
回复
作者: wpillar 时间: 2017-11-16 07:28
顶帖！学习一下
作者: hzxshgf 时间: 2017-11-16 13:43
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作者: 醉卧红尘 时间: 2017-11-16 14:06
学习了
作者: 风云堂堂主 时间: 2017-11-16 14:15
学习
作者: winsoncys 时间: 2017-11-16 23:44
进来学习下
作者: 老吴老 时间: 2017-11-18 14:34
VBVB好
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